कैसे एक योग Mat साफ करने के लिए

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितनी बार अपनी चटाई का उपयोग करते हैं, समय के साथ यह गंदे, पसीना आती है और कभी-कभी चिपचिपा भी होता है। सीधे परिणाम यह होगा कि आपका योग अभ्यास कम सुखद अनुभव बन जाएगा! प्रसाधन सामग्री, तेल, पसीना और गंदगी चटाई की सतह में प्रवेश कर सकते हैं और गिरावट को तेज कर सकते हैं। चटाई की एक अवांछित और खतरनाक नींद की वजह से वही कारक अभ्यास की प्रथा को भी जटिल बना सकते हैं। इसे नियमित रूप से धोने और रोजाना इसकी देखभाल करने से, आप अपनी अवधि बढ़ा सकते हैं और एक सुरक्षित और स्वच्छ सतह पर योग का अभ्यास कर सकते हैं।

कदम

भाग 1

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सोखने के लिए चटाई डालें गर्म पानी और हल्के डिटर्जेंट का समाधान प्रयोग करें, उदाहरण के लिए व्यंजन के लिए। बाथटब भरें और कुछ मिनट के लिए पानी में पूरी तरह से विसर्जित कर दें। भिगोने से फाइबर के बीच फंसे गंध, गंदगी और तेलों को हटा दिया जाता है।

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एक नरम कपड़े का उपयोग करके सतह को मैन्युअल रूप से साफ़ करें। कुछ मिनट के लिए भिगोने के बाद, एक मुलायम कपड़े का उपयोग करें, चटाई के दोनों किनारों को धोने के लिए। ध्यान से इसे रगड़ें, विशेष रूप से उन क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करें जो हाथों और पैरों के साथ अधिक बार संपर्क में आते हैं।

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साफ पानी का उपयोग करके इसे कुल्ला। उस टब को खाली करें जहां आपने इसे लथपथ किया है और स्वच्छ चलने वाले पानी के साथ चटाई की पूरी सतह कुल्ला। पानी जेट साबुन के अवशेषों का सही उन्मूलन करने के पक्ष में होगा, जोखिम को कम करने के लिए कि सतह फिसलन बन जाएगी

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सतह से अतिरिक्त पानी निकालें अतिरिक्त पानी निकालने के लिए इसे हिलाएं, फिर एक साफ तौलिया पर इसे क्षैतिज रूप से फैलाएं। जितना संभव हो उतना पानी को अवशोषित करने के लिए दो सतहों को एक साथ रोल करें।

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इसे सूखा करने के लिए रुको अतिरिक्त पानी निकालने के बाद, चटाई को तौलिया से अलग करें। जब तक यह पूरी तरह से सूखा नहीं है, तब तक इसे हवा में लटकाएं।

भाग 2

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   उपयोग करने से पहले हाथों और पैरों को धो लें, यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे पूरी तरह साफ हैं हाथ और पैर, या शरीर के कुछ हिस्सों जो आसानी से गंदा हो जाते हैं, लगभग लगातार चटाई की सतह के संपर्क में हो जाएगा स्वच्छ त्वचा से चटाई का उपयोग करने से आप अपनी जिंदगी बढ़ा सकते हैं और बैक्टीरिया को अपनी सतह पर जाने से त्वचा पर रोक सकते हैं।
2. अपने हाथों और पैरों को धोने से आप किसी भी अवशिष्ट तेलों या क्रीम को खत्म करना सुनिश्चित करेंगे जो चटाई की सतह को नुकसान पहुंचा सकते हैं और इसे फिसलन कर सकते हैं।
3. यदि आप अभ्यास से पहले साबुन और पानी से नहीं धो सकते हैं, तो अपनी हथेलियों और अपने पैरों के तलवों को साफ करने के लिए नम पोंछे का उपयोग करने का प्रयास करें।
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   चटाई साफ करो प्रत्येक योग सत्र के अंत में, गीली पोंछे (वहाँ भी विशिष्ट हैं) या हल्के साबुन और पानी के समाधान में लथपथ कपड़े के साथ सतह को साफ करें इसे सूखने दें, फिर अगले उपयोग की प्रतीक्षा करते हुए इसे रोल करें यह सरल चाल आपको चटाई को स्वच्छ और पसीना, अवशेषों और तेलों से मुक्त रखने की अनुमति देगा, जिससे इसकी स्थायित्व बढ़ेगी।
5. खेल के भंडार और वेब पर, आप उपयोग के बाद अपने योग मैट को साफ करने के लिए विशेष रूप से डिजाइन किए गए पोंछे खरीद सकते हैं।
6. यदि आप गीली पोंछे के साथ चटाई साफ करने का निर्णय लेते हैं, तो संस्करण के लिए विकल्प चुनें "सज्जन" चुने हुए उत्पाद का, संवेदनशील त्वचा के लिए उपयुक्त और पूरी तरह से साबुन से मुक्त होता है ताकि सतह को फिसलने से जोखिम नहीं उठता।
7. यदि आप साबुनी पानी में भिगोए गए कपड़े का उपयोग करना चाहते हैं, तो साबुन या पानी की मात्रा अधिक मत करो। यदि आवश्यक हो, फिसल से बचने के लिए चटाई की सतह से कोई अतिरिक्त डिटर्जेंट निकाल दें।
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   मुद्रा को चटाई पर एक तौलिया रखकर योग का अभ्यास करना यदि आप बहुत अधिक पसीना करते हैं, तो अपने सत्र बहुत गर्म वातावरण में करें या यदि आप अपने और मैट के बीच एक परत रखना चाहते हैं, तो इसकी सतह पर एक तौलिया फैलाएं। स्पंजयुक्त ऊतक स्थिति के निष्पादन के दौरान बेहतर संतुलन और पकड़ के पक्ष में अधिक नमी को अवशोषित करेगा।
9. अभ्यास के दौरान एक सामान्य तौलिया जा सकता है, खतरनाक हो सकता है
10. विशेष रूप से योग के लिए तैयार तौलिया का प्रयोग करें यह एक विशेष अवयव के साथ एक सुपर शोषक तौलिया है जो इन दोनों को फिसलकर से रोक देगा।
11. आप एक योग तौलिया ऑनलाइन खरीद सकते हैं या अधिक आपूर्ति वाली खेल की दुकानों में
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    नियमित रूप से हवा में चटाई का पर्दाफाश करें अधिकांश लोग प्रत्येक उपयोग के बाद इसे लपेटते हैं, और फिर इसे अगले अभ्यास के लिए इंतजार कर एक कोने में डाल देते हैं। आदर्श रूप से, चटाई को नियमित रूप से हवा से उजागर किया जाना चाहिए ताकि सफाई के कारण अवशिष्ट पसीने और नमी के बाष्पीकरण की अनुमति मिल सके, इस प्रकार अप्रिय गंधों के गठन को रोकना।
13. आप एक पिछलग्गू या कतरसफुल का उपयोग करके इसे लटका सकते हैं महत्वपूर्ण बात यह है कि हवा को दोनों तरफ तक पहुंचने दें, भले ही आप आमतौर पर एक पर अभ्यास करें।
14. यदि संभव हो तो इसे रोल करें और अपनी सुरक्षात्मक परत में चटाई डालें, जब आपको इसे एक जगह से दूसरे स्थान पर ले जाने की आवश्यकता होती है, जिससे उसे सामान्य रूप से हवा के संपर्क में रहना पड़ता है
15. चटाई को एक शांत, सूखी जगह में सूर्य के प्रकाश से दूर रखें - आप इसे हानि पहुँचाएंगे और इससे अधिक नमी कवक या जीवाणु के गठन का कारण होगा।