पेशी के हथियार कैसे करें

आइए इसका सामना करें: कोई भी व्यक्ति आंखों से छोटे हथियार, कमजोर और अप्रिय नहीं चाहता है। हथियार प्राप्त करने के लिए जो दूसरों को प्रभावित कर सकते हैं, हालांकि, यह व्यायाम के बाहर, जिम के अंदर और अंदर काम करता है