प्रारंभिक ब्लॉक से कैसे गोता लगाएँ

अपने हाथों और पैरों के साथ एक ही समय में आगे बढ़कर ब्लॉक से कूदो, जैसा आपको लगता है। हवा में, आपकी बाहों को आपके सामने तुरंत बाहर निकल जाना चाहिए जैसे ही आप पानी को मारते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप अपने सिर को अच्छी तरह से अपने हाथ में डालते हैं और अपने शरीर को पानी के नीचे सीधा करते हैं, ताकि बहुत दूर जाने से बच सकें। एक डॉल्फिन तुरंत मारना शुरू करो, जब तक आपको एक मेंढक में तैरने की आवश्यकता नहीं है। यदि आप मेंढक में तैरते हैं, तो यह जानने के लिए एक आलेख देखें कि यह कैसे करना है।