फॉसबरी तकनीक के साथ उच्च कैसे छलांग?

बंद ब्लास्ट। अंतिम चरण, "निश्चित" एक, टोकरी में फेंक करने के रूप में जल्दी से किया जाता है। अपने पैर को जमीन पर लैंडिंग ज़ोन (दाएं) या दाएं पीछे के कोने (बाएं हाथ) के बाएं कोने में रखें। इस छोटे से पार से चलने के दौरान हासिल की गई सभी गति ऊंचाई में बदल जाएगी। अपनी सारी शक्तियों का उपयोग करना, अपने हाथों को आगे और ऊपर फेंकना, और जितना भी हो उतना ऊंचा कूदो। कूदते हुए, आप अधिक से अधिक उठने के लिए इस्तेमाल किए गए घुटने टेकते हैं, जितना अधिक हो सके।