प्रतिक्रिया समय कैसे सुधारें
इस लेख का उद्देश्य आपकी प्रतिक्रिया समय और आपके सजगता में सुधार करना है। यह आपको खेल और खेल में मदद करेगा, और आपके ड्राइविंग को सुरक्षित बनाएगा। मज़े करो ... और चोट मत करो।
कदम
1
रिलैक्स। यहाँ रहस्य है यदि आप अभी भी कहा है कि क्या पुष्टि करना चाहते हैं, तो यह थोड़ा प्रयोग करें: किसी के हाथ में एक पेन पकड़ो, और इसे अपने दाहिने हाथ के नीचे रखो अपना दाहिना हाथ पकड़ो और जब आप चाहें तो पेंसिल को छोड़ने के लिए दूसरे से पूछें: आप चाहते हैं कि सभी प्रयासों को रख सकते हैं, यदि आपका हाथ वास्तव में तनाव है तो आप इसे अंगूठे से उंगलियों के बीच नहीं ले पाएंगे। अब अपने आराम से हाथ से यह करने की कोशिश करो
2
वीडियो गेम के साथ खेलते हैं। ये दृश्य उत्तेजना और हाथ आंदोलन के बीच सजगता और समन्वय में सुधार करते हैं। बटन संयोजनों के गहन उपयोग के साथ खेल के सबूत
3
जिमनास्टिक करें आप अपनी मांसपेशियों का उपयोग करेंगे और आप उन्हें बल और सटीक आंदोलनों दोनों के लिए बेहतर नियंत्रण रखना सीखेंगे।
4
फिट रहें - अपने कौशल रखें
5
किसी विशिष्ट प्रतिक्रिया पर पुनरावृत्ति परीक्षण करें, जिसके लिए आप एक त्वरित प्रतिक्रिया प्राप्त करना चाहते हैं शक्ति या धीरज के बजाय गतिशीलता का अभ्यास करें
6
इसे कई हिस्सों में तोड़ दें और इन पर काम करें।
7
उन गतिविधियां पर ध्यान केंद्रित करें जो आपके हित और आपके तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करते हैं। यह एक ऐसा गतिविधि होना चाहिए जो वास्तव में आपको रोमांचित करता है
8
जब आपके पास एक पल है, उदाहरण के लिए जब आप ब्रेक पर होते हैं, तो अगली स्थिति के लिए अलग-अलग उत्तरों के बारे में सोचें और उचित समायोजन करें।
9
जब आपके पास बहुत समय होता है, तो स्थिति के लिए अलग-अलग प्रतिक्रियाओं का पूरी तरह से परीक्षण करें प्रेरणा से प्रेरित हो, वैकल्पिक सोच का उपयोग करें तार्किक और व्यावहारिक रूप से सोचें ब्रेक लेकर अपनी प्रेरणा के प्रति ग्रहणशील रहें, कुछ और करें या फिर पैदल चलें।
10
जागरूक रहें नेत्र व्यायाम जैसे कि परिधीय दृष्टि से पक्ष की ओर से, निकट और दूर तक, आदि करें।
11
`अधिक विस्तार से नीचे जाने के लिए, आहार और खुराक पर शोध करें जो तंत्रिका तंत्र के कामकाज में सुधार करते हैं।
टिप्स
- अपनी प्रगति को मापने के लिए एक पेंसिल के बजाय 30 सेमी शासक का उपयोग करें। जांचें कि कितने सेंटीमीटर आपकी अंगुलियों के बीच से गुजरने से पहले इसे रोक सकते हैं
- जैसे ही आप जागते हैं, कुछ प्रतिक्रिया खेलों के साथ खेलें। यह खेलने का एक अच्छा समय है, इससे आपको जागरुक करने में मदद मिलेगी और आपका मस्तिष्क अधिकतम ग्रहणशीलता की स्थिति में है
- माउस बटन दबाकर दोनों हाथों की अलग-अलग उंगलियों का प्रयोग करके देखें - यह तंत्रिका तंत्र की व्यापक श्रेणी को सक्रिय करता है और आपके समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है!
- ऑनलाइन कार्रवाई खेलों के लिए खोज मानवबैंचमार्क। Com या missionred.com पर जाएं। यह कम से कम एक दिन में कुछ मिनट के लिए व्यायाम करने के लिए महत्वपूर्ण है
- अभ्यास, अभ्यास, और अभी भी प्रयोग। आपको समय की आवश्यकता होगी, लेकिन आप सुधार देखेंगे।
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