शकीरा के रूप में बेली नृत्य कैसे करें

अपने आप को पेट नृत्य की क्लासिक स्थिति में रखो। इस प्रकार का नृत्य रीढ़ पर वजन के बिना अपनी केंद्रीय संरचना को दृढ़ता से बनाए रखने पर आधारित है। एक सच्चे आसन रखें - सुनिश्चित करें कि आपकी पीठ सीधा है और अपनी छाती को बाहर रखें। बैग मत करो यह धीरे से आपके कंधों को वापस खींचती है, जैसे कि आप ध्यान में खड़े होते हैं जब आप नृत्य करते हैं तो उन्हें अवरुद्ध किए बिना अपनी घुटनों को मोड़ दो। शुरूआत में यह धड़ के बहने वाली और ढीली आंदोलनों को बनाने के लिए प्रबंधन करना मुश्किल होगा।

यह करना शुरू करें "एक प्रकार का नृत्य"। एक पेट नर्तक गति में लगभग हमेशा होता है बुनियादी आंदोलन के साथ अभ्यास करें शिममी इस प्रकार के नृत्य की सबसे जटिल तकनीकों का प्रदर्शन करने में सक्षम होने के लिए आवश्यक है। यदि आप नियमित रूप से खो जाना चाहते हैं, तो आप आसानी से इस आंदोलन में आसानी से वापस आ सकते हैं। थोड़ा अभ्यास की जरूरत है, लेकिन इसके लायक है।

अपनी बाहों को पकड़ो आमतौर पर उन्हें नृत्य के दौरान फर्श या ऊपर के समानांतर रहना चाहिए। विभिन्न कारणों के लिए - उदाहरण के लिए, उठाए हुए हथियार पेट की मांसपेशियों को पेट में पेश करते हैं जिससे पेट को अधिक कॉम्पैक्ट दिखता है। सबसे महत्वपूर्ण बात, उठाए हुए हथियारों के आंदोलन को आपकी रूटीन में शामिल किया जा सकता है। अपने हाथों से तरंगों की नकल करने का प्रयास करें, उन्हें समय पर मिलाते हुए या जैसे आप किसी को इंगित करना चाहते हैं "का पालन करें"!

हाथ और पैर आंदोलनों के साथ अपने नृत्य को आकर्षित करना यह सब कुछ करने के लिए कुछ काली मिर्च देने का समय है! पेट नृत्य एक ऐसी गतिविधि है जिसमें सभी चार कलाओं के समन्वित आंदोलनों के साथ पूरे शरीर को शामिल किया जाता है - आप अपने नृत्य को किसी प्रकार के व्यक्तित्व को आप चाहते हैं। उदाहरण के लिए, आप अपनी शैली को रहस्य का एक पर्दा देना चाह सकते हैं- इस मामले में, अपने चेहरे के सामने अपना हाथ फिसलने की कोशिश करें, जैसे कि आप दर्शकों से छिपाना चाहते हैं। या हो सकता है कि आप भयंकर और आक्रामक होने की आशंका देना चाहते हैं - नाटकीय रूप से बारी करने के लिए अपने पैरों का उपयोग करें संभावनाएं अनंत हैं: यहाँ कुछ सुझाव हैं जिनके साथ आप प्रयोग कर सकते थे:

उपस्थिति उत्तेजक रखें नृत्य नृत्य के प्रभाव को बढ़ा या कम करने वाले नृत्य का रवैया आम तौर पर आपको सेक्सी और उत्तेजक दिखना चाहिए, लेकिन एक ही समय में रहस्यमय अपने चेहरे पर एक शरारती मुस्कान रखें दर्शकों पर पलक चारों ओर मुड़ें और फिर उन्हें नाचते रहें, जब आप नृत्य करना जारी रखें। सबसे ऊपर, मज़े करो - जनता इसमें शामिल रहेगी।

एक उचित पोशाक पहनें पेट पर स्वाभाविक रूप से ध्यान केंद्रित किया जाता है, इसलिए इस क्षेत्र के आसपास के पूरे क्षेत्र पर जोर देने वाले कपड़े चुनें। पारंपरिक पेट नृत्य में अक्सर अलंकारिक शीर्ष और रूमाल की स्कर्ट (कभी-कभी पैरों को दिखाने के लिए साइड स्लिट्स के साथ) या ढीली अरब-शैली वाले पतलून की आवश्यकता होती है। शकीरा कभी कभी परंपरा से प्रेरित कपड़े पहनते हैं (देखें उदाहरण के लिए वीडियो "कूल्हों झूठ मत बोलो") - अक्सर, बिकनी शैली के सबसे ऊपर, लघु जीन्स या स्कर्ट पहनकर एक आधुनिक दृष्टिकोण है (देखें "ला तोर्तुरा")।

कूल्हों और धड़ों के व्यक्तिगत आंदोलनों का सबूत शकीरा की मांसपेशियों का अविश्वसनीय नियंत्रण है, उन्हें स्थानांतरित करने और उन्हें आसानी से कंपन करने का प्रबंधन करता है। जो लोग शुरू कर रहे हैं वे पूरे शरीर के समन्वय से पहले पेट के अलग-अलग आंदोलनों पर काम करना चाहिए। यहां कुछ बुनियादी चालें हैं:

पॉप और हिप हॉप चाल का अनुकरण करना जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, शकीरा की कोरियोग्राफी शैली पॉप और हिप हॉप संगीत से गहराई से प्रभावित है। शकीरा के द्वारा प्रेरित एक नृत्य दिनचर्या को अन्य सभी शैलियों में शामिल होना चाहिए और इसलिए आंदोलन जैसे: