कूल्हों को कैसे हिलाएं

नितंबों को आगे बढ़ाएं। इस बिंदु पर पीठ सीधा है, और कंधे आगे बढ़ते हैं, जबकि घुटने मोड़ हैं।

नितम्बों को पीछे की तरफ पुश करें, जिससे उन्हें छड़ी हो। इस आंदोलन को करते हुए, निचले हिस्से को मोड़ो, छाती को बाहर और कंधों को वापस दबाएं।

इस आंदोलन को दोहराएं इस तकनीक को हासिल करने के लिए धीरे-धीरे शुरू करें, फिर गति में अधिकतम गति बढ़ाएं, जो आपको आंदोलनों में संयम और समन्वय बनाए रखने के लिए महसूस करता है।

हथियारों की आवाजाही जोड़ें Beyonce की विशिष्ट चाल के लिए हथियार हिलने की आवश्यकता होती है क्योंकि आप बी-साइड को स्थानांतरित करते हैं, और तकनीक को मास्टर करने के लिए आपको अपने हाथों को सीने पर आगे झुकाते हुए मुंह में रखकर रखना चाहिए, कोहनी उठाना जब आप नितंबों को वापस धक्का देते हैं, अपनी बाहों को फैलाना और अपनी छाती को बाहर निकालना। जब आप नितम्बों को पकड़ते हैं, तो अपने हाथों को एक-दूसरे के करीब ले जाएं और अपने कंधों को आगे बढ़ाएं। अनुक्रम में इन आंदोलनों के साथ जारी रखें

कूद जोड़ें (वैकल्पिक)। इस तरह नाचते हुए बैयन्से कभी कभी कूदता है ऐसा करने के लिए, आपको आगे कूदना होगा और फिर पूरी तरह से नितंबों को रोकना होगा।

एक सर्कल में कूल्हों को स्थानांतरित करने के लिए शुरू करें यह आंदोलन कूल्हों को ढीला करने और आपको आंदोलन में पेश करने में मदद करता है। यह एक सरल कदम है, नितंबों के साथ एक वृत्त खींचने की कल्पना करो।

कूल्हों को 8 के रूप में ले जाएं सही कूल्हे को आगे बढ़ाकर शुरू करें, फिर इस तरफ से आगे बढ़ें, और फिर बाएं कूल्हे को उसी तरह ले जाना शुरू करें, जबकि सही सर्कल समाप्त हो रहा है।

आंदोलन को दोहराएं। इस तकनीक को हासिल करने के लिए धीरे-धीरे शुरू करो, और फिर गति बढ़ाएं क्योंकि आपको अधिक आत्मविश्वास लगता है।