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कैसे लपटों को दूर करने के लिए

गर्म चमक अचानक और अचानक अस्थायी एपिसोड होता है जिसे आप अचानक बुखार की तरह महसूस करते हैं वे रजोनिवृत्त महिलाओं में आम हैं हॉट फ्लैश कम करने के लिए कैसे अस्वस्थ महसूस की आवृत्ति और स्तर पर निर्भर करेगा।

कदम

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गर्म चमक के साथ जुड़े लक्षणों का गंभीर स्तर निर्धारित करता है। गर्म चमक तीव्रता के विभिन्न स्तरों के अनुसार उभर आएगा। लक्षण महीनों या वर्षों तक रह सकते हैं। गंभीरता स्तर हैं:
  • हल्के: पसीने के बिना गर्मी का अचानक सनसनी का अनुभव
  • मध्यम: गर्मी पसीना के साथ है, लेकिन आप दैनिक गतिविधियों को पूरा कर सकते हैं।
  • गंभीर: पसीना और बिना परेशानी के दैनिक कार्य करने की अक्षमता के साथ ओह गर्दन की भावना।
  • 2
    चेहरा रात पसीना नाइट पसीनाएं गर्म चमक के साथ जुड़े सबसे आम परेशानी हैं।
  • जैसा कि नाम से पता चलता है, रात में पसीना आती है, अक्सर सोने की विकृति के साथ। नींद का अभाव होने के कारण यह विषय बेहोश, थका हुआ और अप्रिय हो सकता है।
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    एक विशेषज्ञ से संपर्क करें जो लक्षणों को रोकने या उनकी आवृत्ति और असुविधा को कम करने के लिए उचित उपचार का संकेत देगा। प्रभावी उपचार और सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए किसी भी उपचार शुरू करने से पहले डॉक्टर से सलाह लें।
  • 4
    उपलब्ध हार्मोन चिकित्सा विकल्पों का मूल्यांकन करें
  • सबसे सामान्य चिकित्सीय विकल्प हार्मोन थेरेपी है, जिसमें एस्ट्रोजेन या प्रोजेस्टेरोन लेना शामिल है।
  • प्रोजेस्टेरोन, प्रोजेस्टीन से जुड़े एक एस्ट्रोजेन, हॉट फ्लश के उपचार के लिए बहुत प्रभावी था। यह उन महिलाओं के लिए संकेत दिया जाता है जिनके पास एक बरकरार गर्भाशय है।
  • एकमात्र एस्ट्रोजेन का उपयोग किया जाना चाहिए यदि फ्लश एक हिस्टेरेक्टोमी या अन्य सर्जरी जो रजोनिवृत्ति के कारण होता है के कारण होता है।



  • 5
    हॉट फ्लैश से निपटने के लिए वैकल्पिक विकल्प पर विचार करें। सबसे आम विकल्प हैं:
  • खुराक और पौध उत्पादों को सोयाबीन जैसे आहार में जोड़ने के लिए, सीमइफुगा दौड़मोसा, एनग्रा, जीन्सेंग, कैमोमाइल, एचिनासेआ, हायपरिकम, लहसुन और जीन्को।
  • हरी चाय अस्थायी रूप से असुविधा को राहत दे सकती है
  • एक्यूपंक्चर में दर्द को दूर करने के लिए शरीर के विभिन्न भागों में तेज और पतली सुई का इस्तेमाल होता है।
  • रोकें या कैफीन कम करें कैफीन धमनी के दबाव को बढ़ाता है, पसीना को बढ़ावा देता है
  • सूती कपड़े पहनें कपास प्रकाश है और पसीने को अवशोषित करता है।
  • योग तनाव और तनाव को कम करने या नष्ट करने से छूट की गारंटी देता है।
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    फ्लशिंग के लिए निर्धारित दवा लेने से जुड़े संभावित दुष्प्रभावों पर विचार करें।
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    साइड इफेक्ट रोगी के जीवन को खतरे में डाल सकते हैं। अपने चिकित्सक से कहें कि यदि कोई परिवार सदस्य प्रभावित होता है:
  • घनास्त्रता।
  • पित्ताशय की थैली रोग
  • स्ट्रोक या दिल का दौरा
  • असामान्य योनि खून बह रहा
  • स्तन कैंसर, अंडाशय या एंडोमेट्रियल कैंसर

    • टिप्स

    • पहले डॉक्टर से परामर्श किए बिना निर्धारित उपचार में बाधा न करें।

    चेतावनी

    • किसी भी दुष्प्रभाव से बचने के लिए निर्देश के अनुसार दवा लें।
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