अपने जीवन को बेहतर कैसे जीना

एक बड़ी गलती है कि बहुत से लोग अपने जीवन में स्वयं को दर्द से बचाने की कोशिश करते हैं। सच्चाई से छुप रहा है और वास्तविकता को नकारना मृत्यु मौजूद है, और आपको इसे स्वीकार करना होगा। मारे, शिशु और रोग हो सकते हैं। यह स्वीकार करते हैं। एक बार यह स्वीकार किया कि जीवन सिर्फ खुशी और लापरवाह नहीं है, आप मुश्किल परिस्थितियों और निराशाओं को संभालने के लिए तैयार होंगे।

समझने की कोशिश करें कि आपके जीवन में लोग वास्तव में महत्वपूर्ण क्यों हैं। नकली मित्रों और परिचितों को हटा दें और उन लोगों पर ध्यान केंद्रित करें जो आपको खुश करते हैं। उन लोगों के साथ अधिक समय बिताने का प्रयास करें, जो आपके जीवन में कुछ भी अच्छा नहीं लाते हैं। इन स्थितियों में थोड़ी `स्वार्थी होने के कारण समय-समय पर अच्छा होता है। हालांकि, सुनिश्चित करें कि, समानता प्रदान करें और प्राप्त करें (न केवल भौतिक वस्तुओं, बल्कि भावनात्मक भावनाओं और आवश्यकताएं)।

अंधेरे की ओर देखो जब रिश्ते की बात आती है, तो अक्सर उज्जवल पक्ष की ओर देखते हुए निराशा का कारण बन सकता है जब हम किसी से अलग या किसी निश्चित स्थिति से कुछ उम्मीद करते हैं। जैसा कि कहा जाता है: सबसे अच्छे के लिए आशा कीजिए लेकिन सबसे बुरे के लिए तैयार खुशी के सूत्र को उम्मीदों से विभाजित किया गया है: ऐसा मत सोचो कि आप हमेशा जो चाहें प्राप्त कर सकते हैं।

आपको कुछ पसंद करें और इसे करें यह अक्सर, बहुत आसान है।

बदल अक्सर एक अच्छी बात है अपने जीवन में नई चीजों का स्वागत करें, यह एक मित्र हो, एक नई रुचि (पिछले चरण से अलग) या एक नया टीवी कार्यक्रम हो। अपना रूटीन थोड़ा बदलें

किसी चीज के बारे में सोचो जिसे आप एक बच्चे के रूप में पसंद करते हैं क्या आप नाई बनना चाहते थे? क्या आप एक कार्टून चरित्र थे? या हो सकता है कि एक विशेष गेम है जिसे आपने हमेशा किया? इन बातों में से किसी एक को वापस सोचो और आपको सबसे अधिक खुशी होगी जैसा कि तब था। बार्बी के साथ एक लड़की के साथ खेलते हैं, या लड़कियों के बाल शैली। एक बच्चे को आप अपने लापरवाह दुनिया में कुछ घंटों के लिए ले जाने दें। यह आपका चचेरा भाई, आपके बच्चे हो सकता है, या आप बच्चा भी कर सकते हैं

किसी अन्य व्यक्ति के दृष्टिकोण से स्थितियों को देखने की कोशिश करें चीजें अपने तरीके से देखने के लिए स्वयं को सीमित मत करें, दूसरों के परिप्रेक्ष्य से चीजों को देखने और देखने के लिए कुछ समय दें। आपके पास प्रबुद्ध दर्शन होंगे

पूर्ण मात्रा में संगीत सुनें और नृत्य करें खुद को संगीत में हारना इसे स्वयं या अपने दोस्तों के साथ करो घंटों के लिए नृत्य यह एक अच्छा व्यायाम है और आपका शरीर एंडोर्फिन को छोड़ देगा, जिससे आप खुश होंगे।

कुछ नया प्रयास करें एक कोर्स के लिए साइन अप करें या कुछ नया करने के निर्देशों का पालन करें पाक कला, पेंटिंग, कुछ भी और यदि आप गलत हैं, तो उस पर हंसना यह सभी अनुभव प्राप्त हुआ है

जितना संभव मुस्कुराएं क्या यह भले ही आप नहीं करना चाहते हैं, बस करो, हमेशा कुछ बिंदु पर यह प्राकृतिक हो जाएगा

अपनी दुःख से छिपा रहें अपनी नकारात्मक भावनाओं के कारण समझने की कोशिश करें और समस्या को हल करने का प्रयास करें। यदि आप रोगी नहीं हो सकते आपके नियंत्रण से बाहर कुछ भी समय की बर्बादी है इन चीजों से खुद को प्रभावित न करें