बूढ़े महसूस किए बिना बूंदों को कैसे विकसित किया जाए

लाइव और प्रत्येक दिन सराहना करते हैं हर दिन कुछ सकारात्मक है या बेसब्री से प्रतीक्षा करने के लिए सूरज की रोशनी का आनंद लें जो आपके पौधों को खिलाती है, या जो फिल्म आप देख रहे हैं एक अच्छी किताब का आनंद लें या दोपहर के भोजन के समय दोस्तों के साथ एक बैठक का आनंद लें। यदि आप अकेला महसूस करते हैं, तो पुस्तकालय दर्ज करें यह आपके लिए समान हितों वाले लोगों से मिलने और उनसे बात करने के लिए एक बढ़िया स्थान है। अपने आप को लोगों के साथ चारों तरफ देखें, भले ही आप कभी भी एक-दूसरे को कभी न देख सकें। आप इसे सुपरमार्केट में, कैफे में या दुकान में कर सकते हैं।

अपना समय बर्बाद मत करो या ऐसा करने के लिए बहुत पुरानी होने के बारे में सोचो जब तक आप अपने स्वास्थ्य के कब्जे में होते हैं, तब तक आप किसी भी गतिविधि को दिलचस्प बना सकते हैं। अगर आपने कभी कंप्यूटर का इस्तेमाल नहीं किया है, तो एक खरीद लें! इसका उपयोग करना सीखें यदि आप इसे पर्याप्त रूप से दिलचस्प पाते हैं, तो जानें कि यह कैसे काम करता है और कैसे समस्याओं को हल करना है या इसे कैसे कार्यक्रम करना है! आपको पता चल जाएगा कि आपने पूरी दुनिया को अपने कमरे में ले जाया है, और संभवतया आपके पास ज्ञान तक पहुंच होगी जो आपको पैसे बचाने में मदद कर सकता है और आपको छोटा महसूस कर सकता है। बस, आप उन चीजों को सीखते हैं जिन्हें आपने पहले कभी नहीं पढ़ा है, चिंता न करें कि वे भी "युवा" हैं: कुछ भी नहीं है।

अपने शरीर की देखभाल करें स्वस्थ फ़ीड करें और विटामिन लें। व्यायाम, जिम में, बाहर या घर पर एक सीडी को सुनना नृत्य करें: संगीत को लय करने के लिए अपने शरीर को ले जाना एक महान कसरत है कम से कम एक वर्ष में, पूरा नैदानिक ​​परीक्षण करें और अपने दंत चिकित्सक से मिलने जाएं

आंदोलन की उपस्थिति महत्वपूर्ण है। हमारे शरीर को हर रोज इस्तेमाल करने के लिए, इसकी पूरी तरह से और अपनी सभी क्षमता में उपयोग करने की जरूरत है ताई ची आंदोलन का एक वैध रूप है जो पूर्ण शरीर गतिविधि की गारंटी देता है, लेकिन सभी के लिए उपयुक्त नहीं है। विभिन्न विषयों का अन्वेषण करें और पता करें कि आप कौन-कौन पसंद करते हैं और आप हर दिन क्या कर सकते हैं, ताकि अभ्यास के बाद आप अच्छा महसूस कर सकें। ट्रेकिंग और तैराकी भी उत्कृष्ट विकल्प हैं

पीछे मत देखो अतीत में क्या हुआ, इसके बारे में चिंता मत करो केवल आज के लिए लाइव हममें से कोई भी परिवर्तन नहीं कर सकता है, केवल अतीत है क्या था भविष्य अभी तक नहीं आया है, इसलिए हमारे पास मौजूद है। तो आज का आनंद लें, अतीत के चलते हैं, और भविष्य के लिए योजना बनाते हैं।

अपने दिमाग को प्रशिक्षित रखें क्रॉसवर्ड बनाएं, एक विदेशी भाषा सीखें, या अंत में उस शौक को ले लीजिए जो आप हमेशा बहुत व्यस्त हैं खुद को खुले दिमाग के लिए प्रशिक्षित करें वेबसाइट पर एक स्वयंसेवक संपादक बनें विकी ह्वा वेबसाइट पर स्वयं सेवा करके आप अन्य योगदानकर्ताओं से मिलेंगे और अपने लेखन कौशल को जीवित रखेंगे, जबकि पाठकों को मुफ्त ज्ञान प्रदान करेंगे। आप जो भी कई मंचों में जानते हैं उसे साझा कर सकते हैं

अद्यतित रहें खबरों को ध्यान में रखते हुए, आप हमेशा किसी के साथ बातचीत करने में सक्षम होंगे। राजनीतिक, फैशन और / या सूचना विज्ञान के बारे में जानें नए उपचार और उपलब्ध दवाओं पर अपना ज्ञान बढ़ाएं, ताकि आप अपने परिवार के सदस्यों को सलाह दे सकें, जिनकी आवश्यकता हो सकती है।

इंटरैक्ट करने का तरीका ढूंढें। यहां तक ​​कि उन लोगों के साथ भी जो कम बंद हैं हर दिन नए लोगों से बात करने के कई अवसर हैं सुपरमार्केट में मिलने वाले लोगों के साथ एक वार्तालाप प्रारंभ करें, उन लोगों को नमस्कार करें, जिन्हें आप सड़क पर मिलते हैं, और उनसे पूछें कि वे कैसी हैं। आप आश्चर्यचकित हो जाएंगे कि किसी अजनबी को कितनी अच्छी तरह से एक तरह की पेशकश की जाती है, जिससे आपको अच्छा लगता है।

आशावादी रहें. नकारात्मक विचारों से बचने की कोशिश करें, वे आपको कहीं भी नहीं ले जाएंगे, सिवाय दुःख की स्थिति में उदाहरण के लिए, यह समझने की कोशिश कर रहा है कि आपको अकेला छोड़ने के कारण आपके साथी की मृत्यु क्यों हुई है, केवल आपको रोने के लिए ही सेवा देगी इसके बजाय याद रखें कि एक साथ बिताए गए सभी अद्भुत वर्षों को याद करें, और उन शानदार बच्चों के बारे में सोचें जो दुनिया में आए हैं आपके प्यार का धन्यवाद। अपने होंठों पर मुस्कुराहट के साथ बाहर निकलते हैं, और अपनी बाकी की ज़िंदगी का बेहतरीन रूप से आनंद उठा सकते हैं। क्षितिज पर एक नया साथी भी हो सकता है तुम कभी पता नहीं!

हर दिन कुछ अलग करो आम तौर पर, स्थानीय समाचार पत्र एक साप्ताहिक गतिविधि अनुसूची प्रदान करता है। एक को पहचानें जिसे आप पसंद करते हैं और खुद को समर्पित करते हैं! शायद आज आप एक संग्रहालय का दौरा या एक फूल शो में भाग लेना चाहते हो सकता है

पुस्तकालय में या स्थानीय वरिष्ठ केंद्र में एक समूह, एक क्लब या स्वयंसेवक में शामिल हों नृत्य सबक ले लो आप एक बॉलरूम में भाग ले सकते हैं, सोचिए कि आप चा चा चा फिर से नाचने में कैसे महसूस कर सकते हैं, जैसा कि आपने अपनी युवाओं में किया था अपने समुदाय द्वारा आयोजित बिन्दो शाम में हिस्सा लें अपने-अपने तरीके से समान विचारधारा वाले लोगों से मिलें, और उन कम भाग्यशाली लोगों की सहायता करें जो आप से ज्यादा हैं। इससे भी महत्वपूर्ण बात, यह करते समय मज़े करो।