घर में `शरीर लपेटें `का उपचार कैसे करें

"शरीर की चादर" (शरीर लपेटन) हाल ही में स्पा में एक बहुत लोकप्रिय उपचार बन गया है। तकनीक सरल है और आप इसे घर पर अनुभव कर सकते हैं, लाभ का आनंद ले सकते हैं और एक ही समय में बहुत से पैसे बचा सकते हैं। पढ़ें: स्पा के द्वारा पेश किए जाने वाले तुलनीय घर के अनुभव को बनाने के बारे में आपको सलाह मिलेगी।

कदम

भाग 1

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एक बुनियादी detoxifying पट्टी बनाओ एक बार जब आप पट्टी के प्रकार पर निर्णय लेते हैं, तो आवश्यक सामग्री प्राप्त करने का समय आ गया है। आप तैयार किए गए मिश्रण को खरीदने के लिए चुन सकते हैं या घर में अपने डिटेक्सिंग बॉडी रैप को तैयार करने के लिए निम्नलिखित सामग्री का उपयोग कर सकते हैं:

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एक मूल चिकित्सा पट्टी बनाओ यदि आप मांसपेशियों में दर्द, तनाव या बीमार होने की सामान्य भावना से पीड़ित हैं, तो आपके लिए एक चिकित्सा पट्टी हो सकती है। इस प्रकार की शरीर की चादर के लिए आवश्यक सामग्री तनाव के प्रभावों को खत्म करने और कल्याण की भावना को बहाल करने के लिए उपयोग की जाती है। निम्नलिखित सामग्री प्राप्त करें:

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कम करने / एंटीसिलेलाइट पट्टी बनाओ यदि आप शरीर के कुछ हिस्सों की फैटी परत को कम करना चाहते हैं, तो कम करने / एंटीसिलाईलीट पट्टी की कोशिश करें। इस प्रकार की पट्टी का दृढ़ता से प्रभाव होता है, जो आपको सूखने वाली उपस्थिति देगा - पानी के प्रतिधारण का मुकाबला करने के लिए भी कार्य करता है। निम्नलिखित सामग्री प्राप्त करें:

भाग 2

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कुछ बड़ी सुरक्षा पिंस खरीदें वे पट्टियों को ठीक करने के लिए इस्तेमाल किया जाएगा आम तौर पर पट्टियां उन्हें ठीक करने के लिए क्लिप के साथ बेची जाती हैं, लेकिन सुरक्षा पिंस का उपयोग करना आसान है और दृढ़ पकड़ सुनिश्चित करना है।

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पर्यावरण तैयार करें लक्ष्य एक स्वच्छता से सुरक्षित, सुरक्षित और आरामदेह वातावरण बनाना है। सुनिश्चित करें कि आपके आस-पास के बहुत सारे कमरे में आज़ादी से घूमने के लिए और आराम करें। सभी सजावटी वस्तुओं के साथ लाओ जो पर्यावरण को और अधिक आराम करने के लिए दिमाग में आते हैं।

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पट्टी तैयार करें ऐसा करने के लिए, आपको तैयार किए गए समाधान में पट्टियों को डुबो देना होगा। मिश्रण अच्छी तरह से मिलाएं, गर्मी करें और पट्टियों को सोखें।

भाग 3

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बंद अपने कपड़े ले लो। आपको पैक को त्वचा से सीधे संपर्क में छोड़ देना चाहिए - कपड़े ठीक से कार्य करने से उपचार को रोकते हैं।

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आप एक बड़े तौलिया पर खड़े हैं समाधान में डूबे हुए पट्टियों में से एक ले लो टखनों से लपेटकर शुरू करें, और पैर आगे बढ़ें।

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पट्टी को कसकर लपेटें एक संकीर्ण पट्टी पट्टी और त्वचा के बीच अधिकतम संपर्क सुनिश्चित करता है। इस तरह, इसके अलावा, पट्टी पूरी तरह से शरीर का पालन करती है, जो जोखिम से छुटकारा पाने के जोखिम को कम करता है।

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घुटने तक पहला पैर की पट्टी को पूरा करें इस बिंदु पर, दूसरे चरण पर जाएं

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पट्टी को ठीक करने के लिए, सुरक्षा पिंस का उपयोग करें यदि ऐसा लगता है, तो भी पट्टियों की पैकेजिंग में मिली क्लिप का उपयोग करें। किसी भी मामले में, पट्टी तय करने से पट्टी के ऑपरेशन के दौरान इसे छेड़ने से रोक दिया जाएगा।

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उजागर त्वचा के क्षेत्रों को मत छोड़ें जब आप एक पट्टी समाप्त कर लें, तो आगे बढ़ें पैर को जांघों के लगाव तक बांधाएं, जितना संभव हो कमर के पास पहुंचने के लिए।

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अपने कूल्हों लपेटने शुरू करें जांघों के लगाव से शुरू, यह श्रोणि बाँध शुरू होता है छाती को बगल में आगे बढ़ें।

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किनारे पर स्विच करें ऊपरी बाहों और कंधे पर जाने से पहले, दफ़्तर पट्टी को पूरा करें कंधे के स्तर पर पट्टी को सुरक्षित रखें

भाग 4

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रिलैक्स। एक बार जब आप अपने शरीर की चादर का आनंद लेने के लिए आदर्श घर की जगह की पहचान कर लेते हैं, अपने आप को घर से बने स्पा के शानदार दिन का अनुभव दें! पर्यावरण के पुनर्जीवित माहौल का आनंद लें और सभी तनाव प्रवाह दूर हो जाएं।

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बहुत पानी पीना हर अब और फिर आप पानी पीते हैं, क्योंकि अपने शरीर को अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रखें. शरीर की चादर शरीर को विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करता है, लेकिन एक निर्जलीकरण प्रभाव हो सकता है।

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पट्टी निकालें ऊपर से शुरू होने वाली पट्टियों को सावधानी से निपटाना और पूरी तरह से हटाए जाने तक नीचे की ओर बढ़ना। अच्छी तरह से सूखी और ठंडा (लेकिन आइस्ड नहीं) बौछार, शरीर के तापमान को कम करने के लिए।