गारलिंग कैसे करें

गारलिंग आपके मौखिक स्वच्छता के लिए एक महत्वपूर्ण तत्व है। वे बैक्टीरिया को खत्म करते हैं और स्वस्थ मुंह रखने में आपकी सहायता करते हैं यह एक अप्रिय और अजीब प्रक्रिया की तरह लग सकता है, लेकिन यदि आप इसे अपने बाथरूम की शांति में करते हैं, तो यह बुद्धिमान और बिल्कुल सामान्य है। अधिक जानने के लिए पढ़ें!

कदम

भाग 1

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आप पसंद करते हैं तरल के साथ कांच भरें। यह केवल थोड़ा सा लेता है, यदि आपको लगता है कि यह पर्याप्त नहीं है, तो आप अधिक बाद में जोड़ सकते हैं

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एक छोटे से घूंट ले लो (निगलने के बिना!) और अपने मुँह कुल्ला। आपको पक्षों और मौखिक गुहा के सामने धोने की कोशिश करना पड़ता है, जो कि गंगा के दौरान गीला नहीं मिलते

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वह अपने सिर को वापस मुड़ता है और निगलने के बिना, अपना मुंह खोलने और कहने की कोशिश करता है "आह"। एपिग्लॉटिस को बंद रखें, इसलिए आप गलती से तरल को निगल नहीं लेंगे।

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सिंक में तरल निकालें। अपनी सामान्य मौखिक स्वच्छता प्रक्रिया के साथ प्रयोग करना जारी रखें टूथब्रश और दंत सोता.

भाग 2

2

आज़माएं माउथवॉश घर। यह उत्पाद श्वास को शांत करता है, मुंह को साफ करता है और संक्रमण से जूझ रहा है। बहुत से लोग सामान्य मौखिक स्वच्छता के भाग के रूप में सुबह और शाम को इसका उपयोग करते हैं।

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पानी और बेकिंग सोडा के साथ गाढ़ा। यह उत्पाद डिटर्जेंट का राजा है और इसे लाखों प्रयोजनों के लिए घर पर प्रयोग किया जाता है। क्या आप जानते हैं कि यह एक उत्कृष्ट माउथ वॉश हो सकता है? 240 मिली पानी में बाइकार्बोनेट का एक चम्मच मुंह पीएच के संतुलन में अद्भुत काम करता है। आप एंटीमिक्रोबियल गुणों के समाधान को देने के लिए एक छोटे से टकसाल आवश्यक तेल भी जोड़ सकते हैं।

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नींबू या शहद को गर्म पानी से जोड़ने के लिए कोशिश करें। इस मिश्रण के बारे में अच्छी बात यह है कि आप कर सकते हैं पीने फ्लश के अंत में, अन्य तरल पदार्थों के विपरीत इस नुस्खा का उपयोग करें: 180 मिली पानी गर्म पानी, शहद का एक बड़ा चमचा और नींबू के रस में से एक। गड़बड़ाना और फिर निगलना, खासकर यदि आपके गले में गले होते हैं और आप बलगम से छुटकारा चाहते हैं