अपनी प्रेमिका के साथ बेहतर संवाद कैसे करें

एक रोमांटिक रिश्ते अच्छी तरह से शुरू कर सकते हैं, लेकिन क्योंकि यह मुश्किल लगता है, समय के रूप में दोनों पक्षों से प्रतिबद्धता की आवश्यकता होती है। आपकी प्रेमिका के साथ संबंधों को मजबूत करने के सबसे उपयोगी तरीकों में से एक आपके संचार कौशल को बेहतर बनाना है। यदि आप एक-दूसरे के साथ बेहतर संवाद करना सीखते हैं, तो आप एक दूसरे को खोलने और एक दूसरे के सामने पहुंचने में सक्षम होंगे, चाहे आपकी कहानी किस प्रकार से हो रही है

कदम

भाग 1

सुनना सीखें
1
प्रश्न पूछने में संकोच न करें यह आपके साथी के साथ बातचीत में सुधार करने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है। इसलिए, यह सलाह दी जानी चाहिए कि आप एक दूसरे से पूछते हैं कि काम कैसे चला गया, आपको कैसा लगता है और अन्य "अपडेट" समाचार पत्र अपने संबंधित जीवन को कवर करते हैं आपको अपने प्रश्नों को स्पष्ट करने के लिए कुछ प्रश्न पूछना चाहिए या गहराई तक जाना चाहिए और इसे आगे खुला कर देना चाहिए।
  • संवेदनशील प्रश्नों का पता लगाएं एक सामान्य तरीके से भाषण का परिचय दें और आगे बढ़ें जब तक आपकी प्रेमिका कुछ और अधिक सटीक प्रकट करने के लिए आगे बढ़ जाए।
  • आप उससे पूछ सकते हैं कि वह दिन कैसे चला गया और आपको सुखद (या सुखद नहीं) काम के बारे में सूचित किया गया।
  • एक बार जब आप अधिक विस्तार से वर्णन करना शुरू करते हैं कि आपके साथ क्या हुआ है, तो अन्य बातचीतओं के साथ कनेक्शन बनाने का प्रयास करें उदाहरण के लिए, आप उन्हें पूछ सकते हैं: "यह पहले हुआ, है ना?", या: "सच? मैं विश्वास नहीं कर सकता हूं कि _____ ने आपको पिछले सप्ताह विपरीत बताया था"।
  • उससे पूछें कि वह क्या सोचता है, क्या हुआ है उसे पता है कि आप उसके लिए परवाह है और उसे अपना समर्थन प्रदान करते हैं
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    भाषण को सुधारें ताकि आप प्रतिबिंबित कर सकें। एक महत्वपूर्ण समस्या जो द्विपक्षीय संचार में उत्पन्न होती है, जब दो साझेदारों में से एक यह धारणा है कि दूसरे ने इसे नहीं सुनी है या उसे नहीं समझा है। अपनी लड़की ने आपने जो कुछ भी कहा है, अपने अपने शब्दों में सुधार करके, आप उसे दिखाएंगे कि आप उसे सुनते हैं और आप जो कुछ भी कहती हैं उसे आप दोबारा विस्तृत करते हैं। इसके अलावा, इस तरीके से, अगर आपको यह महसूस होता है कि आप ध्यान में रखते हुए परेशान हैं और आप जो महसूस करते हैं, उस पर ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई हो रही है, तो आप बातचीत के लिए मानसिक रूप से लंगड़ा बने रहेंगे।
  • एक प्राकृतिक स्वर का उपयोग करें बातचीत बहुत जल्दी बिगड़ सकती है, अगर आपके साथी को यह आशंका है कि आप अपने स्वयं के शब्दों में बोल रहे हैं, तो आप उसका मज़ाक उड़ा रहे हैं।
  • जब आप अपने भाषण को बदलते हैं, तो अतिरंजना न करें यदि आप ऐसा अक्सर करते हैं, तो यह परेशान या परेशान हो सकता है
  • अपने शब्दों के पुनरुत्थान से अपनी लड़की के तर्क को फिर से शुरू करें। इस तरीके से आप उसे दिखाएंगे कि आप केवल शब्द को शब्द की तरफ दोहराते ही नहीं हैं, लेकिन आप इसे फिर से काम करने के लिए सावधान रहें।
  • अपने भाषण को सुधारने की शुरुआत से पहले एक गुम वाक्यांश का उपयोग करने की कोशिश करें उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं: "तो आप क्या कह रहे हैं ...", या: "मुझे लगता है कि मैं आपकी दृष्टि को समझता हूं। आप कह रहे हैं कि ________, सही है?"।
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    गैर मौखिक संचार के संकेतों पर ध्यान दें अक्सर शरीर की भाषा के रूप में शब्दों के रूप में सुवक्ता है। एक बातचीत के दौरान जो मस्तिष्क हम ग्रहण करते हैं वह अनैच्छिक या अनजाने में हमारे मन की स्थिति को प्रतिबिंबित कर सकता है। अपनी प्रेमिका के शरीर की भाषा को बहुत जुनूनी नहीं समझने की कोशिश करें, लेकिन अगर आपको कोई संदेह है कि एक समस्या है, तो उसे पूछने की कोशिश करें कि वह परेशान है और उसे बताएं कि आपने उसे इशारों पर गौर किया है।
  • यदि वह अपनी बाहों को पार करता है, तो वह रक्षात्मक हो सकता है, या तो दूर या भावनात्मक रूप से बंद हो जाता है।
  • यदि आप अपनी आंखों की ओर ध्यान नहीं देते हैं, तो यह संभावना है कि आप जो कह रहे हैं, उसमें आप कोई दिलचस्पी नहीं रखते हैं, आपको लगता है कि जो कुछ कहा गया है या किया गया है, या तो विचलित या अनिच्छुक संवाद के लिए शर्म महसूस करता है।
  • यदि बातचीत के दौरान वह शारीरिक रूप से आप से दूर चलता है, तो वह खुद पर उदासीन, निराश या भावनात्मक रूप से बंद हो जाती है
  • एक मजबूत और आक्रामक टोन यह संकेत दे सकता है कि वार्तालाप खराब हो गया है - या यह घटित होने वाला है - और यह कि आत्माएं बहुत अधिक ताप रही हैं यह भी लग सकता है कि आप सुन नहीं रहे हैं या आप इसे नहीं समझते हैं।
  • कुछ इशारों सीमांत हैं, इसलिए नहीं "आरोप" अपनी प्रेमिका को उसके घबराहट या उसके समापन को छिपाने के लिए। उसे प्यार से पूछने की कोशिश करो: "मैंने देखा कि आपके शरीर की भाषा एक निश्चित घबराहट दर्शाती है, जबकि आपके शब्दों के विपरीत कहते हैं क्या आप कुछ परेशान कर रहे हैं?"।
  • भाग 2

    अपनी प्रेमिका के साथ बात कर रहे
    1
    खुला और ईमानदार रहें ईमानदारी का मतलब है कि अपने साथी को झूठ नहीं बोलना या धोखा देना, जो कि काफी आसान होना चाहिए। हालांकि, किसी अन्य व्यक्ति को खुद को खोलकर, आपको कुछ मामलों में अपने आप को कमजोर बनाने के लिए मजबूर किया जाता है - और हर कोई ऐसा करने के लिए तैयार नहीं है। यदि स्वभाव से आप खुले और ईमानदार रवैया लेने के इच्छुक नहीं हैं, तो आपको अपने रिश्ते के लिए अपने साथी के साथ इस बिंदु पर संलग्न होना चाहिए।
    • खुली और ईमानदारी से संचार वह आधार है जिस पर एक ठोस रिश्ता बनाया गया है। यदि आप एक दूसरे के प्रति वफादार और ईमानदार नहीं हैं, तो आपको अनिवार्य रूप से समय के साथ समस्याओं का सामना करना होगा।
    • अपनी प्रेमिका को बिना रिज़र्व के सत्य को बताएं अपने आप को संयम न करें और अपनी भावनाओं को दबाने के लिए मत करो, क्योंकि अगर आपको वास्तविकता मिल जाए तो वह परेशान हो सकता है
    • यदि आप को खोलने के लिए संघर्ष करना है, तो उन्हें पता चले कि समस्या क्या है और क्यों यह समझाने की कोशिश करें कि क्यों यदि वह जानता है कि आपको परेशानी हो रही है, तो वह आपको अपना समर्थन दे सकता है उसी समय, यह उन प्रश्नों को लेकर आ सकता है जो स्पष्टीकरण के लिए बोलने या पूछने में आपकी सहायता करते हैं।
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    बोलने से पहले प्रतिबिंबित करें बहुत से लोग इतने तेज़ हैं कि वे सोचते हैं कि सब कुछ अलग करते हैं और भावनात्मक रूप से महसूस करते हैं कि वे एक ब्रेक नहीं ले सकते हैं और वे क्या कहते हैं पर प्रतिबिंबित कर सकते हैं। यह आपके साथ हो सकता है, जब आप सामान्य तौर पर अपने विचार व्यक्त करते हैं और जब आपको अपनी प्रेमिका का जवाब देना होता है
  • बोलने से पहले ध्यान से सोचें कि आप क्या कहना चाहते हैं
  • जब आप अपनी प्रेमिका से बात करते हैं तो अपने मन की स्थिति से अवगत रहें।
  • अपने आप को स्पष्ट और सबसे सीधा रास्ते में व्यक्त करें।
  • यदि आपको अपनी प्रेमिका का जवाब देना है, तो उसे यह सुनिश्चित करने के लिए एक दूसरी दे दें कि वह बात कर रही है। इसके बाद आप जो कुछ कह रहे हैं उसे विस्तृत करने के लिए कुछ समय दें और अपने जवाब को अच्छी तरह से तैयार करने के बारे में सोचें।
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    सम्मान के साथ संवाद किसी भी बातचीत में आपको हमेशा अपनी प्रेमिका के लिए आदर करना चाहिए। कई लोगों को स्पष्ट किया जा सकता है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि दोनों पक्षों के शब्द, स्वर, मकसद और शरीर की भाषा पर ध्यान देना होगा, इसलिए हमेशा आपसी सम्मान व्यक्त करने के लिए।
  • किसी बातचीत के दौरान अपने शब्दों और व्यवहार की ज़िम्मेदारी लीजिए, भले ही वह किसी लड़ाई में समाप्त होने का खतरा हो।
  • स्पष्ट रूप से व्यक्त करें जो आप सोचते हैं और कोशिश करते हैं, लेकिन सम्मान के साथ करते हैं।
  • अपने प्रेमिका की मनोदशा को पहचानें यह समझने की कोशिश करें कि आपको कुछ भावनाओं को क्यों महसूस होता है और, बहुत कम से कम, जिस तरह से आप महसूस करते हैं उसका सम्मान करते हैं।
  • एक सही आसन ले लो अपनी पीठ मोड़ मत करो, आँख से संपर्क न करें और अन्य बातों को सुनें मत करो। सामने स्थिर और अधिकतम ध्यान दें।
  • आपके द्वारा दिए गए सभी उत्तरों में सम्मान दिखाएं। उसे बाधित न करें और उसे कभी न बताएं कि उसे किसी निश्चित तरीके से प्रतिक्रिया करना गलत है।
  • यदि आपके बीच एक गलतफहमी उत्पन्न होती है, तो गुस्सा मत हो और न डांटना। बल्कि, शांति से कुछ प्रश्नों को संबोधित करते हैं और उन्हें अपने विचारों को स्पष्ट करने के लिए आमंत्रित करते हैं।
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    पहले व्यक्ति में बात करें जब दिमाग में गड़बड़ी होती है, विशेष रूप से किसी लड़ाई के दौरान या आपको चोट लगी जाने के बाद, आप आसानी से अपने नि: शुल्क शुल्क में जा सकते हैं (जैसे "तुम झूठे हो और तुमने मुझे नाराज़ किया")। हालांकि, मनोवैज्ञानिक मानते हैं कि पहले व्यक्ति में बोलना ज्यादा प्रभावी है और कम तनाव पैदा करता है। व्यक्ति में एक भाषण आप, वास्तव में, एक तरीका है कि वास्तव में प्रतिबिंबित क्या आप महसूस कर रहे हैं बल्कि एक परम सत्य या आपके साथी का अभियोग के रूप में की तुलना में अपनी चोट भावनाओं फ्रेम करने के लिए अनुमति देता है। इस प्रकार एक वाक्य तैयार करने के लिए, निम्नलिखित उदाहरणों को ध्यान में रखें:
  • मन की एक निश्चित स्थिति घोषित करने के लिए एक वाक्य: "मुझे लगता है / मेरे पास छाप है _____"।
  • व्यवहार का एक ईमानदार और अलग विवरण जिसमें आपने एक निश्चित मनोदशा शुरू की है: "मुझे लगता है _____ जब ______"।
  • एक विशिष्ट व्यवहार या स्थिति ने आपके लिए एक निश्चित प्रकार की प्रतिक्रिया क्यों शुरू की है, इसकी एक व्याख्या: "मुझे लगता है ____ जब _____, क्योंकि _________"।
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    चीजों को जल्दी मत करो यदि आप वहां थोड़े समय के लिए गए हैं या साझा करने से अपरिचित हैं, तो आप क्या महसूस कर रहे हैं, यह बहुत लंबा चलना बेहतर नहीं है हालांकि, आपको हमेशा एक-दूसरे के संचार की खेती करना चाहिए, लेकिन यह भी स्पष्ट करना चाहिए कि आप अपने विचारों और भावनाओं को कैसे व्यक्त कर सकते हैं, साथ ही साथ उस समय तक पहुंचने के लिए आवश्यक तरीके क्या हैं।
  • गहरी, गंभीर या जटिल विषयों का सामना करने के लिए जल्दी मत करो जब आप दोनों इसके बारे में बात करने के लिए तैयार हों, तो उन्हें स्वाभाविक रूप से आना चाहिए।
  • अपने साथी पर दबाव डालना और उसके साथ ऐसा करने की अनुमति न दें।
  • उन विषयों पर चर्चा करें, जो आपको आसानी से बताते हैं और पता है कि आपके संचार में सुधार के हर प्रयास से आपके रिश्ते को मजबूत करने में भी मदद मिलेगी।
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    अपने व्यक्तित्व को प्रकट करने वाले वाक्यांशों का उपयोग करें वे भावुक संबंधों में बहुत उपयोगी हो सकते हैं, खासकर यदि भागीदारों को बाहरी चीज़ों से परिचित नहीं होते हैं जो वे महसूस करते हैं या कड़ाई से व्यक्तिगत विषयों के बारे में बात करने में हिचक रहे हैं यह धीरे-धीरे (लेकिन स्वैच्छिक रूप से) किसी के साथी को खोलने का एक तरीका है, यह मानते हुए कि दूसरे व्यक्ति उसी तरह से व्यवहार करता है आरंभ करने के लिए, निम्नलिखित विचारों को ध्यान में रखें:
  • "मैं एक व्यक्ति हूं जो _____"।
  • "एक बात मैं दूसरों को मेरे बारे में जानना चाहूंगा कि _______"।
  • "जब मैं अपने अंदरूनी विचारों को व्यक्त करने की कोशिश करता हूं, _____________"।
  • भाग 3

    संचार कौशल को एक साथ विकसित करने के लिए
    1
    संवाद करने के विभिन्न तरीकों की खोज करें संचार के विभिन्न तरीके हैं, जिनमें से कोई भी सही या गलत प्राथमिकता नहीं है हालांकि, कुछ लोगों के लिए कुछ तरीके दूसरों की तुलना में अधिक उत्पादक हो सकते हैं और संभवत: आपको संचार की एक शैली खोजने से पहले कुछ अभ्यास करने की आवश्यकता होती है जो दोनों के लिए उपयुक्त है।
    • अपने आप को अभिव्यक्त करने का प्रयास करें अपने साथी को अपनी भावनाओं को बताएं और उन्हें उनसे पूछें जो वे महसूस करते हैं।
    • अपने आप को और अधिक दृढ़तापूर्वक अभिव्यक्त करने की कोशिश करें कुछ लोग भावनाओं के बजाय तथ्यों को उजागर करते हुए अधिक सहज महसूस करते हैं उदाहरण के लिए: "मुझे इस धारणा है कि मैं अपने काम के साथ पर्याप्त पैसा नहीं कमाता हूं" इसके स्थान पर: "मैं अपनी आर्थिक स्थिति के बारे में उदास और चिंतित हूँ"।
    • मुखर रहें पार्टनर के कारणों का सम्मान करते समय मुखरता में व्यक्तिगत भावनाओं, विचारों और जरूरतों के स्पष्ट और प्रत्यक्ष संचार शामिल होता है।
    • निष्क्रिय संचार से बचें संचार के इस तरीके से किसी के व्यक्तित्व पर जोर देने या व्यक्तित्व, भावनाओं और ज़रूरतों को व्यक्त करने में असमर्थता का संकेत मिलता है, और इस युगल के रिश्ते के लिए बहुत हानिकारक हो सकता है।
    • संवेदनशील विषयों से निपटने से पहले अपनी भावनाओं की जांच करें कुछ महत्वपूर्ण बातों पर चर्चा करने से पहले आपको शांत करने के लिए केवल कुछ मिनटों की ज़रूरत होती है, इसलिए यह ऐसी भावनाएं नहीं होती है जो वार्तालाप को चलाते हैं। हालांकि, अपने मनोदशा और आपकी प्रेमिका के बारे में पता करें।
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    यह प्रकाश वार्तालापों के पक्ष में है वे जोड़े रिश्तों के लिए बहुत उपयोगी हैं और रिश्ते के भीतर दैनिक संचार का पालन करने में मदद करते हैं। आप एक साथ रहते हुए अनुभवों के बारे में याद कर सकते हैं या हंस सकते हैं, अपने बारे में बात कर सकते हैं कि आपने प्रत्येक दिन क्या किया है, सप्ताहांत कार्यक्रम के बारे में पूछें या बस दिलचस्प या मनोरंजक विचारों का आदान-प्रदान करें।
  • रोज़मर्रा की ज़िंदगी पर प्रकाश बातचीत आपको और करीब मिल सकती है और आपको और अधिक अच्छी तरह से जानती है।
  • अपनी प्रेमिका को और अधिक स्पष्ट करने के लिए कहें और आपको अधिक विवरण दें।
  • अपने प्रश्नों के माध्यम से अपने प्रश्नों में एक सच्चे रुचि व्यक्त करना सुनिश्चित करें, संदिग्ध या संदिग्ध से बचें।
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    संवाद करने का समय ढूंढें यह ऐसा होता है कि जोड़ी संचार मुश्किल हो जाता है जब भागीदारों प्रतिबद्धताओं से भरा होता है या अलग-अलग कार्यक्रम होते हैं हालांकि, यह एक समस्या है जिसे आसानी से हल किया जा सकता है यदि आपको बोलने का समय लगता है। यहां तक ​​कि अगर आपके पास बहुत ही व्यस्त जीवन है, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने आप को खुलेआम और ईमानदारी से संवाद करने के लिए समय देते हैं, जैसा कि आप इसे दिन भर खाने, सोने या हिलते हैं।
  • यदि काफी कठोर कार्यक्रम होने का तथ्य दोनों को रोज़मर्रा की ज़िंदगी में एक निश्चित नियमितता बनाए रखने की अनुमति देता है, तो अकेले रहने के लिए कुछ क्षणों की योजना बनाने की कोशिश करें। एक सप्ताह में कम से कम एक बार कुछ समय सेट करें, ताकि दंपति के संचार को स्वस्थ और खुले रखा जा सके।
  • जब आप बोलते हैं तब रुकावटें सीमित करें टीवी या रेडियो बंद करें और मोबाइल फोन को एक तरफ या चुप मोड में डाल दें ताकि विचलित न हों।
  • जब आप कुछ दैनिक गतिविधियों में व्यस्त हैं, शायद जब आप कार में हों या कुछ घरेलू व्यापार कर रहे हों।
  • सावधान रहें जब आपकी प्रेमिका नर्वस होती है या किसी चीज़ के बारे में बात करना चाहता है। उनसे पूछें कि क्या कुछ गड़बड़ है या वे चर्चा करना चाहते हैं।
  • सुनिश्चित करें कि आपकी बातचीत में दोनों पक्षों पर ध्यान, विश्वास और अंतरंगता है
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    पेशेवर मदद का सहारा लेने की संभावना पर विचार करें आप पा सकते हैं कि अपने साथी के साथ संवाद करना आसान नहीं है या उस जीवन की घटनाओं ने रिश्ते में थोड़ा तनाव लाया है। इसमें कोई गड़बड़ नहीं है और इसका मतलब यह नहीं है कि रिश्ते काम नहीं करते हैं: इसका मतलब यह है कि आपको शायद थोड़ा और अधिक संलग्न करना होगा। यहाँ एक पेशेवर आपकी मदद कैसे कर सकता है
  • एक दूत परामर्शदाता आपको और अधिक खुले और बेहतर संवाद करने के तरीके खोजने में मदद कर सकता है।
  • आप खुद को और अधिक ईमानदार बना सकते हैं, आप अपने संबंधित जीवन में जो कुछ करते हैं उसके लिए एक मजबूत रुचि दिखा सकते हैं और अपने दम पर एक साथ बिताने के लिए अधिक समय निकाल सकते हैं।
  • आप अपने शहर में एक चिकित्सक को फोन बुक में देखकर एक खोज इंजन का उपयोग कर या ऑनलाइन मनोवैज्ञानिकों की एक सूची से परामर्श प्राप्त कर सकते हैं, जैसे वेबसाइट.
  • टिप्स

    • कुछ ही क्षणों को एक साथ बिताएं, चाहे आपके जीवन में क्या हो रहा हो।
    • जब आप एक साथ होते हैं बोलें छोटी बातों का आदान प्रदान करके प्रारंभ करें, जो बहुत महत्वपूर्ण है, और अंत में आप में अपने संबंधित जीवन से संबंधित सबसे महत्वपूर्ण घटनाओं को समझने के लिए आते हैं।

    चेतावनी

    • बहाना न करें कि आपकी प्रेमिका को जितना सहज महसूस होता है उतना सहज है जितना कि आप क्या सोचते हैं और क्या महसूस करते हैं। हर कोई अलग है और हर संबंध अलग-अलग है, इसलिए समझदारी हो, और साथ ही, आपको अपनी भावनाओं का सम्मान करने के लिए आमंत्रित करें।
    • यदि आप देखते हैं कि यह हमेशा नाराज होता है, तो शायद यह कुछ स्थान की आवश्यकता हो। इसे दबाएं और अपनी सीमाओं का सम्मान न करें
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