बाल विकास को प्रोत्साहित कैसे करें

बाल विकास और खोपड़ी स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाले खाद्य पदार्थों का उपभोग करें प्रोटीन, विशेष रूप से केराटिन में, बालों के निर्माण ब्लॉकों हैं। विकास को प्रोत्साहित करने के लिए, सूखे फल, दाल और दुबला मांस में समृद्ध आहार का पालन करें। स्कैल्प स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए, विटामिन ए (हरी पत्तेदार सब्जियों और मीठे आलू), विटामिन सी (साइट्रस), लोहा (दुबला लाल मांस) और ओमेगा -3 फैटी एसिड (एवोकैडो) वाले खाद्य पदार्थों के लिए विकल्प चुनें।

प्रत्येक रात कम से कम आठ घंटे सो जाओ एक स्वस्थ और संतुलित जीवन जीने के लिए पर्याप्त रात की नींद आवश्यक है। चिंता और तनाव पेट की एसिड को कम कर सकते हैं, उचित पाचन को रोक सकते हैं और प्रोटीन, विटामिन और पोषक तत्वों को आत्मसात कर सकते हैं जो बाल विकास को बढ़ावा देते हैं। कभी-कभी, अत्यधिक तनाव हार्मोन का स्तर बदल सकती है, बालों के विकास चक्र को बदल सकता है और इसके गिरावट को बढ़ावा दे सकता है। नींद तनाव कम कर देता है और कोशिकाओं के विकास में मदद करता है, लेकिन उनकी मरम्मत भी

एक गहरे-अभिनय कंडीशनर का उपयोग करें सप्ताह में एक बार आवेदन करना मजबूत मॉइस्चराइजिंग एक्शन के साथ कंडीशनर, आप समाप्त हो जाने तक जड़ में क्षतिग्रस्त बालों को मरम्मत, पुनः प्राप्त कर सकते हैं और क्षतिग्रस्त कर सकते हैं। आप इसे पेपरियम में खरीद सकते हैं या प्राकृतिक अवयवों का उपयोग घर पर तैयार कर सकते हैं।

प्राकृतिक सूअर के साथ एक ब्रश का उपयोग करें bristles। ऐसा करने से, आपके पास स्वस्थ और चमकदार बाल होंगे, आप खोपड़ी को उत्तेजित कर सकते हैं और बाल को स्वाभाविक रूप से मॉइवरेट कर सकते हैं, फ्रिज कम कर सकते हैं और संरचना में सुधार कर सकते हैं। इसके अलावा, आप लगातार हज्जामख़ाना उत्पादों का सहारा लेने के लिए मजबूर नहीं होंगे और आप अपने बालों को कम बार धो सकते हैं।

उन्हें नियमित रूप से देखें उन्हें लगभग हर 6-8 सप्ताह कम करने के लिए मत भूलना इस तरह, आप उन्हें सुंदर और स्वस्थ रखेंगे आप फिर से विकास को रोक नहीं पाएंगे - जो कि जड़ों में होता है, युक्तियों पर नहीं।

तंग हेयर स्टाइल और कॉटन्स से बचें कुछ हेयरस्टाइल जड़ से बाल खींचते हैं और इसके विकास को धीमा कर सकते हैं इसके अलावा, जो कि सिर की सतह के साथ विकसित होते हैं, जैसे कि एफ़्रो-स्टाइल ब्रैड्स, ब्राइड्स और ऊंची पनीटेल, उन्हें तोड़ सकते हैं यहां तक ​​कि cotonatura उन्हें खींचती है और युक्तियों को नुकसान।

पोर्टल ढीले या उन्हें धीरे से इकट्ठा। एक तंग रोटी बनाने के बजाय जो उन्हें जड़ से बर्बाद करने की धमकी देते हैं, उन्हें स्वाभाविक रूप से ढीला कर लेना यदि आप अपना खुला चेहरा छोड़ना चाहते हैं, तो धीमी गति से चोटी बनाएं क्या आपको चलाना है? बहुत ज्यादा खींचने के बिना कम चोटी बनाओ

हेयर ड्रायर के साथ उन्हें सुखाने से बचें यदि यह आवश्यक नहीं है, गर्मी पहले से ही क्षतिग्रस्त बालों को भी नष्ट कर देता है। हेयर ड्रायर का उपयोग करने के बजाय, इसे सूखी हवा में डाल दें।

कर्लिंग लोहे या दालचीनी का उपयोग सीमित करें हेयर ड्रायर की तरह, यहां तक ​​कि बालों को कर्ल या चिकनी बनाने के उपकरण भी पहले से ही क्षतिग्रस्त किस्में को और अधिक नुकसान पहुंचाते हैं। हालांकि, यदि आप इसके बिना नहीं कर सकते हैं, तो हेयर केयर बनाने से पहले हेयर ड्रायर का उपयोग न करें, लेकिन हवा में सूखने दें।

अपनी उंगलियों पर कुछ बूँदें रखो तेल जिसे आप चुनते हैं या एक चम्मच के बारे में ले लो और इसे एक छोटे कटोरे में डाल दें। उंगलियों को डुबकी कंटेनर में अतिरिक्त हटा दें

अपने सिर की मालिश करें अपनी उंगलियों का उपयोग करते हुए, जड़ों को उत्तेजित करने के लिए खोपड़ी को मालिश करें। लगभग दस मिनट के लिए रगड़ें उंगलियों को तेल के कटोरे में वापस डालो, यदि आवश्यक हो।

अपने बालों को एक कंघी या सूअर ब्रशल ब्रश के साथ खोल दें। उन्हें रूट से टिप्स में ब्रश करें इस तरीके से, आप तेल और प्राकृतिक मुकुट को वितरित करेंगे, जो कि मुकुट के ऊपर बाल से छिपाएंगे। प्लास्टिक या धातु के साथ ब्रश का प्रयोग न करें।

कार्य करने के लिए तेल छोड़ दें यदि आपके पास तेल या सामान्य बाल हैं, तो इसे कुछ घंटों के लिए छोड़ दें। यदि वे सूखे हैं, तो इसे रात के माध्यम से रखें ताकि क्षतिग्रस्त किस्में में घुसने का समय हो। नरम तौलिया में बालों को लपेटें या फ्रिज को रोकने के लिए एक शॉवर टोपी पहनें (और जब आप बिस्तर पर जाते हैं तो तकिया को धुंधला होने से बचें)।

अपने बालों को अच्छी तरह धो लें उपचार पूरा करने के बाद, शैम्पू करें आपको तेल के सभी अवशेषों को निकालने के लिए शायद उन्हें कई बार धोना होगा