Myostatin स्तर को कैसे कम करें I

माइओस्टाटिन एक प्रोटीन है जो विकास, टोन और मांसपेशियों की शक्ति को रोकता है। कई तगड़े लोग और कुछ शोधकर्ता मानते हैं कि उनके स्तर को कम करने से मांसपेशियों को बढ़ाना, बुढ़ापे को रोकने और समग्र स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है। इन स्तरों को कम करने से उन लोगों को भी मदद मिल सकती है जो किसी भी ऐसी स्थिति से पीड़ित होते हैं जो मांसपेशियों की डिस्ट्रोफी या अन्य एट्रोफी विकार जैसी मांसपेशियों के विकास का समझौता करती है। हृदय व्यायाम (एरोबिक) और प्रतिरोध (शक्ति) बाहर बारी दोनों उपयोगी miostatina- के स्तर को कम करने के लिए होने के लिए भी धूम्रपान रोकने और विशिष्ट उपचारों से गुजरना अपने डॉक्टर से पूछने के लिए महत्वपूर्ण है।

कदम

विधि 1

विधि 2

विधि 3

विधि 4