कैसे वजन कम करने के लिए Acai बेरीज का उपयोग करें

जमे हुए दही जैसे डेसर्ट दुबला करने के लिए ऐसी बेरी जोड़ें आप मिठाई इच्छा को पूरा करने के लिए आसानी से जमे हुए दही तैयार कर सकते हैं और साथ ही जामुन के फायदे प्राप्त कर सकते हैं। आपको ठंड के समय के लिए इंतजार करना पड़ता है और एक आइसक्रीम निर्माता मिलना पड़ता है, लेकिन इसके लायक है। इस स्वादिष्ट और स्वस्थ मिठाई के साथ सामान्य आइसक्रीम बदलें

स्वस्थ नाश्ता करने के लिए जामुन को थोड़ा सा मिठाइये। "जान" मूसा, अनाज, जई का सूप, सलाद और प्राकृतिक दही, असैय बेरीज के साथ। ऐसे कई खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें इस ताजा घटक से समृद्ध किया जा सकता है - चूंकि इसे पकाने के लिए आवश्यक नहीं है, आप आसानी से इसे कई खाद्य पदार्थों में जोड़ सकते हैं जो आप पहले से ही खाते हैं

अच्छा नाश्ता तैयार करें आकी बेरीज को मिश्रित किया जा सकता है, वास्तव में यह उन्हें खाने का सबसे आम तरीका है। इस तरह, आप ऐसे जामुन के साथ एक पौष्टिक और संतोषजनक नाश्ते तैयार कर सकते हैं। यद्यपि इस तैयारी के कई रूप हैं, जो अपनी बहुमुखी प्रतिभा पर प्रकाश डाला है, यहां आगे बढ़ने के लिए बुनियादी नियम हैं:

कई व्यंजनों के लिए नए जाम जोड़ें। आप जंगल के किसी भी फल की तरह इस स्लिमिंग पूरक का उपयोग कर सकते हैं। आप कई खाद्य पदार्थों के स्वाद में सुधार कर सकते हैं, मफिन से रोटी तक, केक से चिकन, टर्की और मछली

आसा बेरी का एक पेय तैयार करें इन बेरीज के पाउडर, रस या तरल ध्यान में पूरक के लिए धन्यवाद, आप एक पेय तैयार कर सकते हैं जो आपको सभी लाभ प्राप्त करने की अनुमति देता है। यदि आप इसे स्वयं तैयार करते हैं, तो आप पैसा बचा सकते हैं, भले ही वाणिज्यिक लोग ज्यादा आरामदायक हो।

आसा बेरी कैप्सूल में एक हर्बल पूरक खोजें यह आम तौर पर खोजने के लिए सबसे सरल रूप है और कम से कम महंगा है। कैप्सूल आपको कैलोरी के साथ अतिरंजित किए बिना सक्रिय घटक की बड़ी मात्रा में लेने की अनुमति देते हैं। लेकिन याद रखें कि खुराक की दुनिया में ऐसे कई अविश्वसनीय उत्पादक हैं जो मुख्य रूप से इंटरनेट पर अपने सामान बेचते हैं और राज्य के नियंत्रण के बावजूद खाद्य सुरक्षा मानकों का पालन नहीं करते हैं। इन कारणों के लिए, इन पूरक आहार की सटीक सामग्री को हमेशा जानना हमेशा संभव नहीं होता है

कारणों के बारे में जानें जो कि वजन घटाने के लिए acai berries को प्रभावी बनाने में विश्वास करते हैं। सिद्धांत इस विचार पर आधारित होते हैं कि इन बेरीज में पाए जाने वाले बहुत मजबूत एंटीऑक्सीडेंट, चयापचय में सुधार करने में सक्षम होते हैं और फलस्वरूप वजन घटाने को प्रोत्साहित करने में सक्षम होते हैं।

यह समझने के लिए अनुसंधान कि क्या ऐसा बेरी को वजन घटाने से जोड़ता है। चूंकि इस उत्पाद की प्रभावशीलता का समर्थन करने के लिए कोई वैज्ञानिक सबूत नहीं है, इसलिए अभी तक कोई निष्कर्ष नहीं पहुंचा है। हालांकि, दो अध्ययन जो आकायगी जामों और वजन घटाने को बढ़ावा देने की उनकी क्षमता पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं - निष्कर्ष यह है कि वास्तविकता में जामुन लोगों को वसा बनाते हैं