किशोरावस्था के हार्मोन को कैसे नियंत्रित करें

अतीत की सोचो, जब आपके हार्मोन ने बड़ी भूमिका निभाई नहीं बहाना तो आप उस समय में हैं, जब एक लड़का या लड़की होने पर कोई फर्क नहीं पड़ा। यह कोशिश करें, भले ही इसका मतलब है कि आप जो भी कर रहे हैं उसे रोकना, जब भी आप अन्य सेक्स के बारे में सोचें

आपकी भावनाएं महत्वपूर्ण हैं सभी नकारात्मक भावनाओं के बारे में सोचो, उन्हें लिखिए और फिर उनमें से प्रत्येक पर एक बड़ा एक्स बनाएं। इन भावनाओं को आप और केवल एक ही तरह से अभिभूत नहीं होने पर नकारात्मक भावनाओं को खत्म करना है। इस बारे में सोचें कि क्या आपको अच्छा लगता है। क्या आप सकारात्मक बनाता है की एक तस्वीर ड्रा

आपके पास क्या गर्व है हार्मोन आप का हिस्सा हैं और आप उन्हें गायब नहीं कर सकते, लेकिन सही उपकरण के साथ आप उन्हें नियंत्रित कर सकते हैं।