वैरिकाज़ नसों से छुटकारा कैसे प्राप्त करें

अपने पैरों को उठाए रखें और जब आप बैठ जाएं तब उन्हें पार न करें। यदि आप उन्हें उठाते समय उठा सकते हैं और उन्हें पार कर सकते हैं, तो अपनी नसों में दबाव कम करें।

अपने पैरों के साथ एक लापरवाह स्थिति में सो जाओ। यह भी एक तरीका है जो रक्त परिसंचरण में मदद करता है - याद रखें कि जब आप झूठ बोल रहे हों तब अपने निचले अंगों को ऊपर उठाना महत्वपूर्ण है, जब आप बैठे हों तब उन्हें ऊपर उठाना महत्वपूर्ण है।

कम एड़ी के जूते और आरामदायक कपड़े चुनें। यदि आप आमतौर पर ऊँची एड़ी के जूते पहनते हैं या तंग-उचित कपड़े पहनते हैं, तो आपकी नसों में सामान्य रक्त प्रवाह कुछ बाधा का सामना करेंगे। कम जूते के साथ, दूसरी ओर, बछड़ों की मांसपेशियों को पैदल चलने के दौरान और अधिक काम करने के लिए आग्रह किया जाता है, इस प्रकार पैरों में उचित रक्त परिसंचरण की सुविधा होती है।

नियमित शारीरिक गतिविधि लें निचले अंगों में रक्त परिसंचरण और मांसपेशियों के टोन दोनों में सुधार करने के लिए अपने दैनिक दिनचर्या में कुछ हल्का प्रशिक्षण को शामिल करने का प्रयास करें। यदि आवश्यक हो तो लगातार व्यायाम भी अपना वजन कम करने में मदद करता है। यदि आप अधिक वजन या मोटापे हैं, तो आपको अपने पैरों पर दबाव कम करने और वैरिकाज़ नसों को कम करने के लिए अपना वजन कम करना होगा।

की स्थिति बनाओ पुनर्स्थापन योग. यह योग का एक प्रकार है जो शरीर का समर्थन करने के लिए विभिन्न उपकरणों का उपयोग करता है, जैसे कि दीवार, ईंट या रोलर कुशन। इस अभ्यास के दौरान मांसपेशियों पर जोर नहीं होना चाहिए और इसका उद्देश्य किसी भी प्रकार के तनाव या मांसपेशियों में तनाव को छोड़ना है। दीवार के खिलाफ पैरों की स्थिति परिसंचरण और रक्त के प्रवाह के लिए उत्कृष्ट है, क्योंकि यह वैरिकाज़ नसों का खतरा कम करता है। एक शांत क्षेत्र खोजें और दीवार के खिलाफ योग चटाई रखें। जब भी आप इन पदों पर काम कर रहे हैं, तो मैट के पास रखने के लिए एक रोल तकिया या कई लुढ़का तौलिए भी लें

एक संतुलित आहार रखें ताजे फल और सब्जियों का सेवन के साथ एक संतुलित आहार सोडियम के स्तर को कम करने के और बहुत फाइबर की मात्रा बढ़ती है, इस प्रकार रक्तचाप स्थिर ताकि नसों कम गोलियाँ हैं मदद करता है।

धूम्रपान रोकना और शराब की खपत को कम करना। दोनों ब्लड प्रेशर बढ़ाते हैं, इसलिए उन्हें पूरी तरह से नष्ट करने या उनकी खपत को सीमित करने से वैरिकाज़ नसों की समस्या को कम करने में मदद मिल सकती है।

स्क्लेथेरेपी के बारे में अपने चिकित्सक से बात करें। यह एक प्रकार का इंजेक्शन है जो वैरिकाज़ नसों को बंद करता है और उन्हें कम दिखाई देता है।

सतही लेजर उपचार का मूल्यांकन करें इस तकनीक को आम तौर पर छोटे नसों के लिए लागू किया जाता है एक शक्तिशाली लेजर प्रकाश का लक्ष्य सीधे दालों के साथ वैरिकाज़ नस पर होता है, जिससे यह गायब हो जाता है। आम तौर पर प्रक्रिया 3 मिमी से बड़ा नसों के लिए प्रभावी नहीं होती है।

अंतःशिरा थर्मल पृथक्करण के बारे में जानें इस उपचार के लिए, हम एक लेजर या रेडियो तरंगों का उपयोग करते हैं जो एक मजबूत गर्मी के साथ नस को नुकसान पहुंचाते हैं। शिरा फिर देखता है और घुल जाता है। इस पद्धति का उपयोग आम तौर पर बड़ी वैरिकाज़ नसों के लिए किया जाता है, जिसे सपेनस नसों कहा जाता है।

सर्जन से बाइंडिंग और अधिक जानकारी के लिए पूछें उपचार- चिरगुर्सी छीनने. इस प्रक्रिया के दौरान, रोगग्रस्त नसों knotted और बंद कर रहे हैं और फिर एक छोटे से चीरा के माध्यम से पैर से हटा दिया।

रेट करें पिन अलग करना. इस उपचार में समस्याग्रस्त शिरा की कुल हटाने शामिल है, लेकिन इस मामले में पिन स्टिपरर नामक एक उपकरण का उपयोग किया जाता है।

चलने वाली फ्लेबिक्टोमी पर विचार करें इस मामले में सर्जन छोटे चीरों को सतही रूपों को हटाने के लिए प्रथाओं का संचालन करता है।

एंडोस्कोपिक सर्जरी के बारे में जानें सर्जन नस में एक एंडोस्कोप सम्मिलित करता है और इसे अंदर से बंद करने के लिए इसका इस्तेमाल करता है।

घोड़े की चेस्टनट की खुराक पर आधारित टेस्ट। इस पौधे का निकाह, पुरानी शिरापरक अपर्याप्तता के लिए एक प्रभावी उपाय है, वैरिकाज़ नसों से जुड़ी एक बीमारी जो स्वयं प्रकट होती है जब पैरों की नसों को हृदय में रक्त प्रवाह वापस लाने में असफल होते हैं। यह वैरनेस की वजह से सूजन और असुविधा को कम करता है