कैसे आवाज जल्दी खोने के लिए

यदि आप धूम्रपान के बिना और सर्दी से पीड़ित अपनी आवाज को जल्दी से खोना चाहते हैं, तो आप कुछ तकनीकों का सहारा ले सकते हैं जो आपको विशेष रूप से आपके मुखर तारों को परेशान करने की अनुमति देती हैं। आवाज़ चिल्ला, गायन, फुसफुसा, खांसी, अपने गले को साफ करने या गगनभेदी संगीत या खेल की घटनाओं के दौरान खुद को उगलाने के साथ प्रयास करें। एफ़ोनिया (जैसे कि अम्लीय, नमकीन और फैटी या मादक और कैफीनयुक्त पेय पदार्थ) को बढ़ावा देने वाले खाद्य पदार्थ खाने और पीने से अपने आप को गर्मी, ठंडा और बहुत शोर वातावरण में प्रकट करें।

कदम

भाग 1

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एक तकिया पर अपना चेहरा दबाकर चिल्लाओ अपनी आवाज खोने का सबसे प्रभावी तरीका है गहरा चीखना। जब आप रोते हुए अपने चेहरे पर पकड़ने के लिए एक मोटा पर्याप्त तकिया खोजें, ताकि ध्यान आकर्षित करने के लिए नहीं, अधिमानतः जब कोई भी महसूस करने और चिंता करने के लिए पर्याप्त नहीं है जब तक आप अपनी आवाज़ की आवाज़ नहीं सुनते हैं और अपने गले को खारिज करते हैं तब तक रोकें।

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कराओके के लिए गाएं यद्यपि पेशेवर गायक आमतौर पर प्रदर्शन करने से पहले अपनी आवाज को गर्म करता है, तो एमेच्योर ज़ोर से गायब हो जाते हैं और बहुत अधिक नोट लेते हैं। अपनी आवाज खोने के लिए कराओके की पेशकश करके अपने दोस्तों की कंपनी में मजेदार शाम खर्च करें। अगर आपके वार्बल आसपास के स्थान में फैलते हैं, तो आपको निश्चित रूप से क्रोध या मुखर रस्सी की सूजन मिलेगी, जिसके परिणामस्वरूप स्वराघात का कारण होगा।

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आवाज या खांसी को साफ़ करें प्रकाश और लगातार खाँसी के साथ अपनी आवाज़ को खांसी या साफ़ करने से आप गले में तनाव डाल सकते हैं, एफ़ोनिया का समर्थन कर सकते हैं। आम तौर पर, मजबूत खांसी के कारण गले में दर्द होता है, दोनों तुरंत और दीर्घकालिक में। अपनी आवाज को जल्दी से खो जाने के लिए, अपनी आवाज को बार-बार खांसी करने या साफ़ करने की कोशिश करें, जब तक कि यह गड़बड़ न हो जाए।

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एक संगीत कार्यक्रम या एक खेल आयोजन में भाग लें आनंद लेने के दौरान aphon बनने की कोशिश करें, उदाहरण के लिए एक संगीत कार्यक्रम या फुटबॉल मैच में जाने के लिए अपने आप को शामिल होने और आनंद लेना, जितना संभव हो उतना गाओ या चिल्लाओ। हालांकि इन परिस्थितियों में अपनी आवाज खोने के लिए अक्सर हानिकारक है, लेकिन यह एक हिट हो सकता है, दूसरी ओर, यह आपका मुख्य उद्देश्य है।

भाग 2

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शराबी या कैफीन आधारित पेय पदार्थों का सेवन करें कैफीन और अल्कोहल शरीर पर एक डिहाइड्रेटिंग प्रभाव हो सकता है, जिससे गले को सूखा और चिढ़ होता है। जब वे स्वस्थ होते हैं, मुखर तार को कंपन और ठीक से बंद करने के लिए नमी की आवश्यकता होती है, अन्यथा आवाज घबराहट और बेदम हो जाती है। अपने दोस्तों के साथ एक बार या एक स्थानीय, उपभोक्ता अल्कोहल या कैफीन वाले पेय पदार्थों को जल्दी से कम करने के लिए मजेदार शाम बिताएं

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चिकना, मसालेदार या खट्टे खाद्य पदार्थ खाओ। उपभोग खाद्य पदार्थ या उच्च अम्लता स्तर के साथ पेय आप गैस्ट्रोओफेजील रिफ्लक्स को बढ़ावा कर सकते हैं, जो बारीकी से मुखर रस्सियों को परेशान कर लेता है और लिरिन्जिटिस का कारण बनता है फैटी या मसालेदार भोजन का एक ही प्रभाव हो सकता है। आवाज को जल्दी से खोने के लिए, उपभोग करने की कोशिश करें:

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उच्च सोडियम सामग्री के साथ व्यंजन का आनंद लें। नमक के डीहाइड्रेटिंग प्रभाव के कारण सोडियम युक्त खाद्य पदार्थों को नुकसान पहुंचाता है। आप सुखाने से अपने मुखर chords चाहते हैं ताकि कर्कश बनने के लिए, बेकन (एक और तत्व आप अपनी आवाज़ को कम करने में मदद करता है कि यह भी वसा से भरा है,) का चयन क्योंकि यह नमक की एक बड़ी राशि शामिल है। सोडियम युक्त खाद्य पदार्थों में विचार करें:

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अपने आप को ठंड और शुष्क हवा के सामने खुलें शीत और शुष्क हवा गला में परेशान कर सकती हैं और मुखर रस्सियों को ठीक से काम करने से रोक सकती हैं, परिणामस्वरूप आवाज कम हो सकती है। यदि आप एक ठंडी जलवायु वाले क्षेत्र में रहते हैं, तो अपने आप को कुछ विशिष्ट सर्दियों की गतिविधियों में व्यस्त रखें (जैसे क्रॉस-कंट्री स्कीइंग) या सड़क पर लंबी पैदल चलने के लिए। यदि आप एक गर्म स्थान पर रहते हैं, तो अधिकतम एयर कंडीशनिंग को रखें।

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आसपास के शोर को बढ़ाता है अगर आप अक्लोलर बनना चाहते हैं, तो घर पर या काम पर शोर बढ़ाएं, ताकि ज़ोर से बात करने के लिए मजबूर हो या संवाद करने में सक्षम हो सके। लोग अपने आस-पास के वातावरण में 10 डेसिबल की वृद्धि के सामने स्वचालित रूप से आइटम को 3 डेसीबल से बढ़ाते हैं। यदि आपको विचलित किए बिना ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता हो, तो उच्च मात्रा में कुछ संगीत या एक फिल्म डालें या वाद्य ट्रैक चुनें