इसे खोने के बाद आवाज को कैसे ठीक किया जाए

मीना की तरह तीखी आवाज के साथ सुबह उठने के बजाय, आप खुद बेरी व्हाइट की तरह बात कर सकते हैं। आपको नहीं पता है कि जब तक आप अब बात नहीं कर सकते तब तक आप अपनी आवाज़ में कितना तनावपूर्ण रहे हैं! शर्मनाक संकेत बनाने से बचने के लिए (आपको मौके मिलने पर आपको भाषा स्कूल पर हस्ताक्षर करना चाहिए था), पर पढ़ें।

सामग्री

कदम

विधि 1
विधि 2
विधि 3

कदम

विधि 1

गले को राहत दो

छवि को खोने के बाद अपना आवाज पुनर्प्राप्त करें चरण 1

बहुत पानी पी लो अपने गले से छुटकारा पाने के लिए सबसे अच्छी बात पानी है एक अच्छा गिलास पानी से बेहतर कुछ भी नहीं है मुखर रस्सियों को झटका से बचने के लिए इसे कमरे के तापमान पर रखें।

आपको इसे पीना चाहिए जैसे कि यह नौकरी थी न केवल यह आपकी आवाज को पुनर्प्राप्त करने में आपकी मदद करता है, लेकिन यह आपके पूरे शरीर, आपकी पाचन तंत्र, आपकी त्वचा, आपका वजन, आपके ऊर्जा के स्तर और लगभग सभी चीजों के लिए अच्छा है।

नमक पानी के साथ गड़बड़ दिन में तीन बार, माइक्रोवेव में एक गिलास पानी गरम करें (जब तक यह बहुत गर्म हो जाता है, लेकिन गर्म नहीं होता) और नमक के एक चम्मच को भंग कर देता है। आपके द्वारा तैयार किए गए सभी पानी के साथ गड़गड़ाहट करें गले में बलगम के खिलाफ मदद करता है

स्वाद के बारे में चिंता न करें - आपको इसे निगलने की ज़रूरत नहीं है। वास्तव में, यदि आपका गला आपको थोड़ा जलता है, तो आपको कुछ राहत महसूस होगी।

शहद और नींबू के साथ हर्बल चाय पीने पर विचार करें इस सवाल पर दो राय हैं: कुछ लोग मानते हैं कि हर्बल चाय (विशेष रूप से शहद और नींबू के साथ कैमोमाइल) गले के लिए एक उत्कृष्ट पदार्थ हैं। दशकों से उनका उपयोग इस उद्देश्य के लिए किया गया है। हालांकि, हम जानते हैं कि एसिड उपकला टिशू (सामग्री जो मुखर रस्सियों को बना देती है) के लिए हानिकारक है और दोनों चाय और नींबू अम्लीय होते हैं आप क्या सोचते हैं?

शहद खाने में कुछ भी गलत नहीं है एक अन्य सामान्य विधि (यद्यपि थोड़े कम सामान्य) एक चम्मच शहद सीधे ले जाने के लिए है दावत बनाने में सक्षम होने के लिए क्या एक महान बहाना है! अगली बार जब आप इसे नटला के चम्मच के लिए कह सकते हैं।

दिन में दो बार पांच मिनट के लिए काम करो। भाप गले में नमी बढ़ जाती है। वही कारण है कि जब आप बीमार हैं तो वे स्कार्फ पहनने वाले डिवाज़ को देखते हैं - उन्हें लगता है कि गले के लिए गर्मी अच्छी है।

उबलते पानी एक भाप बनाने का एक आसान तरीका है, लेकिन आप एक humidifier चालू भी कर सकते हैं।

ब्लेसमिक पेडिटल खाओ कई गायक उनका इस्तेमाल करते हैं, भले ही उनका लाभ वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं हुआ हो। ब्लेसमिक कैंडीज उत्कृष्ट माना जाता है, लेकिन उनकी प्रभावशीलता की वैज्ञानिक पुष्टि नहीं है। यह एक सरल प्लेसबो प्रभाव हो सकता है

यहां तक कि अगर कोई अध्ययन नहीं है जो उनके लाभों का पता लगाता है, तो कम से कम वे हानिकारक नहीं हैं। आम तौर पर बांसमिक कैंडीज अस्थायी राहत के कुछ फार्म की पेशकश करते हैं।

विधि 2

कण्ठ को आराम करो

यदि यह घिरना है तो आराम करने के लिए आवाज छोड़ें। सबसे अच्छी बात यह है कि आप कुछ दिनों तक किसी से बात नहीं कर सकते। यह बिल्कुल सबसे अच्छी बात है उपकला के ऊतकों की मरम्मत के लिए वोकल आराम आवश्यक है मौन, आखिरकार, स्वर्ण है

अगर आपको किसी के साथ संवाद करने की आवश्यकता है, तो फुसफुसाए की बजाय एक नोट लिखिए। कानाफूसी मुखर रस्सी के रूप में जोर से एक साथ हरा कर सकते हैं जैसे कि आप चिल्ला रहे थे।
यदि आप एक नौकरी करते हैं जहां आपको लगता है कि आपको अपना आवाज उठाना है, तो ज़ोर से बात करने के लिए यांत्रिक तरीकों का उपयोग करें।
एक गम चबा लें या कुछ कैंडी चूसो ताकि आपके मुंह को बंद रखने के लिए आपके पास कोई विकल्प न हो। यह लार उत्पादन को बेहतर बनाने में भी मदद करता है

नाक के माध्यम से साँसें उम्मीद है कि आप इसे समझते हैं जब उन्होंने कहा था कि आप बात न करें और अपना मुंह बंद न करें। यदि आप नाक के माध्यम से नहीं तो सांस ले सकते हैं?

किसी भी परिस्थिति में एस्पिरिन न लें यदि आपने अपनी आवाज खो दी है, तो इसका कारण यह है कि आपने चिल्लाया, शायद आप ने केशिका को तोड़ दिया एस्पिरिन जमावट को कम कर सकता है और रक्तस्राव पैदा कर सकता है जो उपचार प्रक्रिया में बाधा डालती है।

गले को जलाने के लिए दर्द को दूर करने के अन्य तरीके भी हैं। वे अगले अनुभाग में वर्णित हैं।

धूम्रपान न करें वास्तव में। यदि आप अब तक दुनिया के बाहर रहते हैं, तो यह जानना अच्छा है कि धूम्रपान के कारण गले के सूखापन और साथ ही अरबों अन्य स्वास्थ्य नुकसान भी होते हैं।

धूम्रपान आपकी आवाज़ में परिवर्तन का कारण हो सकता है सब के बाद, फेफड़े ध्वनि उत्पन्न करने के लिए धुआं का उपयोग कर रहे हैं आप क्या उम्मीद करते हैं? धूम्रपान बंद करो और आप एक तत्काल सुधार देखेंगे।

अम्लीय खाद्य पदार्थों से बचें टमाटर, चॉकलेट और खट्टे फल जैसे खाद्य पदार्थ बहुत अम्लीय होते हैं, और एसिड मुखर रस्सियों के ऊतक खपत करते हैं। गलतियों से बचने के लिए, जितना संभव हो उतना जितना संभव हो उतना इन खाद्य पदार्थों से बचें।

मसालेदार भोजन आपकी आवाज के लिए बहुत उपयुक्त नहीं हैं। जो कुछ भी प्रतिक्रिया का कारण बनता है वह बचा जाना चाहिए। यही कारण है कि पानी आपके लिए बहुत अच्छा है - यह पूरी तरह से प्राकृतिक है

विधि 3

जानने के लिए जब एक डॉक्टर की यात्रा के लिए जाओ

यदि आपकी प्रविष्टि 2 या 3 दिनों के भीतर वापस नहीं आती है, तो डॉक्टर से परामर्श करें। अगर आपने खुद को जीत लिया है कल रात एक कॉन्सर्ट में बहुत ज्यादा `थोडा` है, अगले दिन आवाज़ खोने के लिए यह बिल्कुल सामान्य है। लेकिन अगर आप इसे किसी भी कारण और बिना अन्य लक्षणों के खो देते हैं, तो यह शायद एक बड़ी समस्या का संकेत है। आगे की दिशाओं के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें

अन्य मामलों की देखभाल यदि आप एक भयंकर ठंड से लड़ रहे हैं, तो आवाज की समस्या से निपटने के लिए कोई मतलब नहीं है - पहले अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली का इलाज करें और आपकी आवाज़ जगह में आ जाएगी अगर आपको अन्य लक्षण मिलते हैं, तो उन लोगों के साथ सौदा करें आप अन्य सभी समस्याओं को हल कर सकते हैं

देखभाल धीरे धीरे भले ही आपकी आवाज़ में सुधार हो, आवाज के लिए स्वस्थ आदतों को रखें। एंटीबायोटिक्स के एक पाठ्यक्रम को पूरा करने के बारे में सोचें - भले ही आपको पहले कुछ दिनों के बाद अच्छा लगे, तो आपको उपचार समाप्त करना चाहिए। अंत में जारी रखने से यह सुनिश्चित होगा कि आप 100% को ठीक करें और स्वस्थ रहें।

यदि आप इस समय के दौरान गायन करना चाहते हैं तो डेयरी उत्पादों (अम्लीय खाद्य पदार्थों के साथ) से दूर रहें। गले में एक अस्तर सकारात्मक नहीं होगा, हालांकि फिलहाल आप अच्छा महसूस कर सकते हैं। आपको सब कुछ से छुटकारा पाना होगा जिससे बलगम का संचय हो, अन्य समस्याएं न जोड़ें

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