बैकपैक कैसे चुनें

एक दोस्त से अपने बस्ट माप लेने के लिए कहें। सातवें ग्रीवा के कशेरुकाओं के साथ गर्दन के आधार पर शुरू करो और रीढ़ की हड्डी के ऊपर इरिक क्रेस्ट तक जारी रखें। इलीक शिखर कूल्हे के उच्चतम बिंदु पर स्थित है आपको अपनी रीढ़ की हड्डी के साथ iliac शिखा को अपनी उंगली से इंगित करना होगा ताकि आपके मित्र को यह ढूंढ सकें।

अगर आपके पास एक बड़ा आंकड़ा है तो एक यूनिसेक्स मॉडल चुनें व्यापक छाती और कंधे वाली महिलाएं यूनिसेक्स बैकपैक के साथ बेहतर हो सकती हैं, क्योंकि महिलाओं के मॉडल आमतौर पर कंधे क्षेत्र पर संकुचित होते हैं।

यदि आपके पास बहुत बड़े कंधे हैं तो पुरुषों या यूनिसेक्स मॉडल का उपयोग करें आपको अतिरिक्त कंधे पट्टियाँ खरीदने पड़ सकते हैं, इसलिए एक बैकपैक की तलाश करें ताकि आप अंततः दोहन और बेल्ट बदल सकें।

अपनी कमर आकार के आधार पर एक बेल्ट चुनें। यदि आपकी कमर 71 सेंटीमीटर या उससे कम है, तो आपको आकार एस या एक्सएस बेल्ट की आवश्यकता है। यदि आपकी कमरबंद 91cm से अधिक है तो आपको एक एक्स्ट्रा लार्ज बेल्ट की आवश्यकता होगी।

बैकपैक में 9 किलो वजन रखो। अधिकांश खेल के सामानों के स्टोर में व्यक्तिगत आइटम के साथ रूकसाक भरकर समय बर्बाद किए बिना वजन का परीक्षण करने के लिए रेत बैग हैं।

कंधे, कमर और कूल्हों के साथ सभी पट्टियों को ढोना। जब तक आप अपने कंधे पर बैकपैक नहीं डालते तब तक आपको उन्हें कसने की ज़रूरत नहीं है

अपने कंधों को ढीले कंधे पट्टियों में रखो। आगे बेंड करें और बैग को अपनी पीठ पर आराम दें। हल्के से पट्टियों को कस लें

अपने इलेटैक क्रेस्ट (कूल्हे) से 2.5 सेमी ऊर्ध्वाधर बेल्ट रखें। इसे तंग रखें अधिकांश वजन आपके कूल्हों पर पड़ना चाहिए।

कंधे पट्टियों के पट्टियों को दबाएं जब तक कि आप अपनी पीठ के शीर्ष स्तर पर न हों कंधे से ऊपर या पीछे रिक्त स्थान नहीं होना चाहिए आप यह देखने के लिए दर्पण में पक्ष को देख सकते हैं कि यह ठीक है।

जगह में लोड समायोजन पट्टियाँ रखें। आमतौर पर यह छाती पर स्थित होता है, कंधे पट्टियों के सामने। इसे कंधे की पट्टियों के साथ एक 45 डिग्री कोण बनाना चाहिए।