सबसे प्यारा स्कूल कैसे बनें

एक स्वस्थ तरीके से खाएं यह शरीर और मन के स्वास्थ्य में सुधार के लिए एक मौलिक कदम है, लेकिन त्वचा को शुद्ध करने और ऊर्जा से भरा महसूस करने के लिए अगर आप फलों और सब्जियों की खपत में वृद्धि करते हैं, सफेद पास्ता को पूरी गेहूं के साथ बदल दें और लाल या वसा वाले की बजाय मीठा मांस पसंद करें तो आपका आहार अधिक संतुलित होगा। आपको अपने बर्तन के मौसम में इस्तेमाल करने वाले नमक की मात्रा को भी सीमित करना चाहिए। यदि आप नमकीन खाद्य पदार्थ, जैसे सॉस, मसालों और तैयार सूप्स खाने के लिए उपयोग किया जाता है, तो कम सोडियम सामग्री वाले वेरिएंट्स की तलाश करें।

• उदाहरण के लिए, यदि आप एक सब्जी पकवान तैयार करना चाहते हैं, तो आप नुस्खा में सुझाई गई खुराक बढ़ा सकते हैं या पौधे स्रोतों की एक विस्तृत विविधता का उपयोग कर सकते हैं।
• यदि आप स्पेगेटी खाना बनाना चाहते हैं, तो पूरे गेहूं वाले लोगों को खरीदने की कोशिश करें यदि कीमा बनाया हुआ मांस का नुस्खा में उपयोग किया जाता है, तो टर्की या चिकन का उपयोग करें।
• प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ जितना संभव हो, उससे बचें।

कपड़े पहनें जो आपके शरीर को फिट करते हैं किसी भी परिधान को आप ब्रश के साथ पहनना चाहिए, आपको एक सुव्यवस्थित देखो और अधिक क्लासिक शैली की ओर झुकना चाहिए। आप निश्चित रूप से अच्छे कपड़े पहने होंगे जो आपके शरीर के आकारों को दान करेंगे।

• यदि आप मोटा (या, जैसा कि आप कहते हैं, सेब के आकार का), कपड़ों और सामान से बचें, जो शरीर के केंद्रीय क्षेत्र में आंख को पकड़ते हैं, जैसे पतलून या उच्च कमर वाले बेल्ट तंग पैंट, सीधे कपड़े और अंगरखे उत्कृष्ट विकल्प हैं यदि आपके पास यह शारीरिक आकार है।
• यदि आपके पास एक नाशपाती-आकार का शरीर है (यानी कंधे या बस्ट से चौड़ी पक्ष के साथ), तो व्यापक कपड़े, तंग जीन्स और बहुत पतले और नज़दीकी फिटिंग कपड़े से बचें। इसके बजाय, वे आपके शरीर को महल पैंट, खराब जैकेट और स्वेटर को एक नाव के ढक्कन के साथ दे देंगे।
• यदि आप एक घंटी के आकार के होते हैं (प्रचुर मात्रा में स्तन, एक संकीर्ण कमर और चौड़े कूल्हों के साथ), बॉक्सलेस कपड़े, अंगरखे या कार्डिगन जैसे बड़े आकार के कपड़े से बचें। उच्च-ऊष्मायुक्त पतलून, आवरण के कपड़े और वी-गर्दन स्वेटर के लिए प्राथमिकता दें।
• यदि आपके पास एक स्क्वायर फिज (कभी-कभी परिभाषित है "मर्दाना"), तंग कपड़े से बचा जाता है जो नरम रूपों और ऊपरी क्षेत्रों पर जोर देता है। बूट-कट मॉडल पैंट और फिट जैकेट आपके निर्माण के लिए अच्छे होंगे।

अप्रिय मत हो यह अक्सर सोचा गया है कि सबसे सुंदर लड़कियों को भी सबसे क्रूर हैं आपको सुंदर होने के लिए अपना मिठास खोना नहीं पड़ता है इसके विपरीत, आप अपने आकर्षण को प्रभावित कर सकते हैं तो विनम्र रहें: यदि आप कठिनाई में देखते हैं तो लोगों से पूछें कि वे कैसे हैं और आपकी मदद कैसे करें