मैच से पहले खुद को गैस कैसे करें

कुछ खाओ छोटी मात्रा में कुछ खाएं जो पोषक तत्वों, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और कुछ कैलोरी में समृद्ध होंगे। आप शहद का उपभोग कर सकते हैं, जो रक्त द्वारा जल्दी से अवशोषित होता है और थकावट और भटकाव के लक्षणों से राहत देता है। आप बादाम या अखरोट, कुछ अंडे, दलिया, एक केला या ऊर्जा बार का उपभोग कर सकते हैं।

अपने शरीर को हाइड्रेटेड रखें लोग अक्सर खुद को पर्याप्त रूप से hydrating नहीं की गलती करते हैं निर्जलीकरण थकान और प्रेरणा की कमी का कारण बनता है। सभी रासायनिक प्रतिक्रियाएं पानी की उपस्थिति में होती हैं किसी खेल से पहले बहुत ज्यादा पानी नहीं पीते हैं या आपके पेट में ऐंठन होगी।

अच्छा संगीत सुनें आइपॉड प्राप्त करें और कुछ ऐसी बात सुने जो आपको प्रेरित करती है, जैसे रॉक या रैप

लगता है कि यह गेम चैंपियनशिप का हिस्सा था। इसलिए मनोवैज्ञानिक रूप से आपके खेलने का तरीका अचानक महत्वपूर्ण होगा।

पिच पर जाने से पहले थोड़ा सा गुस्सा। यदि आप उनके साथ नाराज हैं तो जीतने के लिए आपके पास अधिक कारण हैं। और आप इसे करने के लिए हर कीमत पर कोशिश करेंगे। और यहां तक ​​कि अगर आप अपने आप को एक टीम के साथ कोशिश कर रहे हैं, तो आप सबसे अच्छा खेलने के लिए हर संभव प्रयास करने की कोशिश करेंगे।

सामूहिक जीत के लिए, एकजुट खेलने के लिए पूरी टीम को गैस का रास्ता ढूंढें एक संयुक्त टीम, जो एक साथ गाती है और चिल्लाने विरोधी टीम को धमकाते हैं