कैसे अपने स्कूल की वॉलीबॉल टीम में शामिल होने के लिए

वॉलीबॉल मजेदार है लेकिन यह एक भ्रामक खेल हो सकता है यह आलेख आपको वॉलीबॉल टीम का हिस्सा बनने और वहां रहने में मदद करता है।

कदम

भाग 1

वॉलीबॉल बजाना सीखना
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नियमों को जानें जाहिर है, कोच किसी ऐसे व्यक्ति का चयन नहीं करेगा, जो नियमों को नहीं जानता है और अक्सर फौल्स बनाता है। नियमों को ऑनलाइन देखें और नियमों के साथ साइट खोजें। अपने निवास स्थान पर प्रासंगिक नियमों के साथ साइटों की जांच करें - भिन्नताएं मौजूद हो सकती हैं

भाग 2

चयन के लिए तैयार करें
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चयन शुरू होने से 2 महीने पहले ट्रेन। अभ्यास वॉलीबॉल 60 मिनट एक दिन परीक्षण से पहले बैगर, दीवार, डूबेल्ड, डंक, मजाक और सेवा के साथ ट्रेन।
  • अकेले और कंपनी में ट्रेन ठोकरें और नेट के खिलाफ बैगर करो, सेवाओं की कोशिश करो और रस्सी के साथ कूदो। दैनिक चलाएं, लेकिन बहुत ज्यादा नहीं, जितनी सारी ऊर्जा को आप कूदने की ज़रूरत बर्बाद न करें।
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    अपने हथियार को मजबूत करने का अभ्यास करें, जैसे पुश-अप आपको उन्हें सेवा देने और बेहतर तरीके से हड़ताल करने की आवश्यकता होगी यदि आप मजबूत हैं, तो कोच आपको निश्चित रूप से टीम पर ले जाएगा।
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    चयन से पहले वॉलीबॉल ग्रीष्म के पाठ्यक्रम में भाग लेने पर विचार करें। तो आप चयन के तनाव के बिना अपने कौशल का परीक्षण करेंगे। इसके अलावा, आपको मज़ा आएगा
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    कोच की उम्मीदों को जानें अगर कोच हर किसी को अच्छी तरह से सेवा देने की उम्मीद करता है, तो जानें कि यह कैसे करना है। सभी कोच देखना चाहते हैं कि आप बुनियादी कौशल के साथ कितने अच्छे हैं। चयन के दौरान ट्रेनर को ये कौशल दिखाएं।
  • भाग 3

    चुनना
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    चयन के लिए 10 मिनट पहले अग्रिम आओ। तो आपके पास समय की स्थिति, खिलाड़ियों और आराम की जांच करने के लिए समय होगा।
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    सकारात्मक सोचो यदि आपको लगता है कि आप हिट कर सकते हैं, तो आप निश्चित रूप से आपके आंतरिक प्रेरणा का पालन करेंगे।
  • हमेशा चयन के दौरान बॉल तक पहुंचने की कोशिश करो, अन्यथा कोच आपको अच्छा बताता है? इसके अलावा, गेंद को बुलाओ याद रखना
  • बारिश पसंदीदा सेवाएं हैं, लेकिन यदि आपके पास अच्छा नींव है तो कोच यह कैसे सीख सकता है।
  • इस बारे में बात मत करो कि आप गेंद को कैसे बुरी तरह से मारा, आदि। यह नकारात्मकता केवल आपको नीचे डालती है और कोच निश्चित रूप से एक नकारात्मक खिलाड़ी नहीं चुनना होगा
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    चयन के दौरान गौर करें। यदि कोच को एक स्वयंसेवक की जरूरत है, तो वह रंगीन कपड़े पहने हुए हैं। जीवंत रहें, कोच आपको निश्चित रूप से याद करेगा।
  • जब कोच गेंद लेने को कहता है, तो आपको ऐसा करना सबसे पहले होना चाहिए।
  • जब गेंद आप की ओर जाती है तो आपको चिल्लाओ "मिया!" या "गेंद!" तो दूसरों को पता चलेगा कि आप हस्तक्षेप किए बिना इसके साथ सौदा करेंगे। आपका ट्रेनर आश्चर्यचकित हो सकता है
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    अगर आप ऐसा नहीं कर सकते तो निराश न हों याद रखें कि आपके पास उद्यम वर्ष का एक और मौका होगा और फिर इस दौरान ट्रेन करें!
  • भाग 4

    टीम में रहें
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    यदि कोई समस्या है, तो कोच से बात करें कोच को पता चलना पसंद है कि क्या हो रहा है और इसलिए वे आपकी ईमानदारी की सराहना करेंगे। यदि आपकी छोटी सी चोट है और वैसे भी खेलना चाहते हैं, तो उसे चयन से पहले बताएं ताकि वह जानता हो कि आपको आराम करने के लिए ब्रेक की आवश्यकता है, न कि क्योंकि आप आलसी हैं।
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    अच्छे अनुशासन रखें कोच सकारात्मक और मजबूत व्यक्तित्व वाले खिलाड़ियों की तलाश करते हैं सुनो क्या कोच कहते हैं। जब आप सुनते हैं, तो वे इसकी सराहना करते हैं यदि वह आपको अगली बार कुछ बदलने के लिए कहता है, तो आपको इसे करने पर ध्यान केंद्रित करना होगा। यह उसे दिखाता है कि वह वह क्या कहता है, वह सुनता है।
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    टीम भावना रखो हमेशा दूसरों को प्रोत्साहित करें टीम के सदस्यों से बात करने के लिए तैयार हो जाओ वॉलीबॉल टीम में संवाद करना ज़रूरी है, जितनी जल्दी आप इसे करते हैं, और जितनी जल्दी लोग आप पर निर्भर होंगे। आपको एक विश्वसनीय खिलाड़ी माना जाएगा जो टीम की भावना बनाए रखता है और इसलिए टीम में रहेगा।
  • टिप्स

    • वॉलीबॉल के लिए उपयुक्त कपड़े पहनें, जैसे घुटने के पैड, शॉर्ट्स (संभवत: एलिस्टेन), स्नीकर्स और आरामदायक टी-शर्ट।
    • ले जाएँ! सुनिश्चित करें कि आप टीम में क्या करते हैं।
    • यदि आपने वॉलीबॉल दोस्तों का अनुभव किया है, तो ट्रेन की ट्रेनिंग के बारे में सलाह मांगिए।
    • एक स्पोर्ट्स प्लेयर बनें अगर आप से बेहतर हैं या प्रतिद्वंद्वियों का निर्माण न करें, तो बुरा मत बनो।
    • कोच दिखाएँ कि आप गेंद से डर नहीं रहे हैं। जब आप वॉलीबॉल खेलते हैं तो यह महत्वपूर्ण है
    • यदि आप की तरफ गेंद की ओर बढ़ती है तो ज्यादा मत सोचो। भागो और इसे मारा
    • याद रखें कि यह दुनिया का अंत नहीं है यदि आप टीम का हिस्सा नहीं बन सकते। ऐसे अन्य स्थान हैं जो आप खेल सकते हैं जो आपके लिए बेहतर हैं। अगले वर्ष की कोशिश करो और अधिक ट्रेन।
    • यदि आप अपने स्कूल की वॉलीबॉल टीम का हिस्सा नहीं बन सकते हैं, तो एक स्थानीय टीम में शामिल होने का प्रयास करें लेकिन पता है कि आपको बहुत कुछ प्रशिक्षित करना होगा।

    चेतावनी

    • लूटने और बैगर सही ढंग से करते हैं गलत ढंग से निष्पादित बैगर आपके पोर को चोट पहुँचा सकते हैं और एक उंगली को तोड़ सकते हैं।
    • हम सभी एथलेटिक नहीं हैं, यदि आप इसे फैशन में ही करते हैं, तो आप गलत काम कर रहे हैं और शायद आप टीम में शामिल नहीं हो पाएंगे।
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