वॉलीबॉल में सुधार कैसे करें

शीर्ष पर हाथ से सेवा जानें हालांकि कई पेशेवर खिलाड़ी कूदने में काम करना पसंद करते हैं, कंधे से ऊपर एक साधारण बार भी बहुत प्रभावी हो सकता है। मैदान के अंत के पीछे रहें, गेंद को आपके लिए काफी ज्यादा फेंक दें और इसे अपनी हथेली से मारा ताकि नेट पर जाए। अपनी सारी ताकत रखो गेंद को विरोधी क्षेत्र की सीमा में गिरना चाहिए। यहां तक ​​कि अगर आप एक साइड स्ट्रोक या हाथ के साथ काम कर सकते हैं, तो यह तकनीक अन्य टीम को प्राप्त करना मुश्किल नहीं बनाती है, क्योंकि यह उच्च शॉट कर सकती है इस कारण से इसे सीखना उचित है I

• एक मजाक बनाने का अभ्यास करें जो कुछ भी आपकी सेवा का है, जब आप गेंद को हवा में फेंक दें और फिर इसे दबाएं, इसके नीचे के लिए लक्ष्य। कलाई के पास हाथ के हिस्से के साथ इसे भी दबाए रखें और पूर्ण ताड़ के साथ नहीं, इस तरह से सेवा अधिक सटीक होगी अपनी स्थिति अच्छी तरह से नियंत्रित करें और सही ढंग से लक्ष्य रखें, अन्यथा गेंद नियंत्रण से बाहर होगी।
• कुछ परीक्षणों को समझने के लिए गेंद को कितना बल देना है। क्या यह बहुत अधिक है? बहुत कम? बहुत जल्द आप मांसपेशी मेमोरी विकसित करेंगे, आपको पता चल जाएगा कि कितनी शक्ति का इस्तेमाल होता है और आप एक स्निपर की तरह सटीक होंगे।

विभिन्न पदों पर ट्रेन एक बेहतर खिलाड़ी बनने के लिए, आपको हर भूमिका निभाने में सक्षम होना चाहिए। आपको अपनी ऊँचाई और कौशल की परवाह किए बिना सभी उप-नेटवर्कों में, उन उप-नेटवर्क से दूसरी लाइन वाले लोगों के अनुभव प्राप्त करने की आवश्यकता है। भले ही आप एक भूमिका के लिए विशेष रूप से अच्छे हैं, तो आपको हर किसी में खेलना होगा।

गति पर कार्य करें यह आम धारणा है कि वॉलीबॉल को हथियारों में ताकत की आवश्यकता होती है। वास्तव में, एक अच्छा खिलाड़ी वह है जिसने सही समय पर सही जगह पर सीखा है और गेम तकनीक का लाभ उठाया है। हालांकि शक्ति महत्वपूर्ण है, प्रत्येक भूमिका के लिए सर्वश्रेष्ठ खिलाड़ी हमेशा सबसे मजबूत नहीं होते हैं, लेकिन जो क्षेत्र में कुशलतापूर्वक और आसानी से चलने में सक्षम हैं।

• जल्दी शॉट्स में अपने आप को प्रशिक्षित करें और मैदान पर तेजी से और प्रभावशाली ढंग से आगे बढ़ने की आपकी क्षमता में सुधार करने के लिए फिसल जाता है। सही समय के साथ जाने के लिए जानें