एक महान अमेरिकन फुटबॉल प्लेयर कैसे बनें

फुटबॉल सबसे व्यापक अमेरिकी खेलों में से एक है यह निश्चित रूप से एक कठिन खेल है, खासकर यदि आप निश्चित रूप से कुछ चीज़ों पर अच्छा नहीं कर रहे हैं। यह गाइड आपको इस खेल पर वास्तव में अच्छा बनाने में मदद करेगा कि हर कोई प्यार करता है

सामग्री

कदम

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पता है कि आप अपने लक्ष्य तक पहुंच सकते हैं। पहली चीज आपको करना चाहिए जो की मानसिकता में प्रवेश करना चाहिए "मैं इसे एक महान फुटबॉल खिलाड़ी बनने के लिए कर सकता हूँ!"। इससे आपको बाद में साथ रहने में मदद मिलेगी, जब भौतिक काम बहुत भारी हो जाता है या जब आप तकनीक को जितनी जल्दी चाहें सीख नहीं पाएंगे और आप हारना चाहते हैं।
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    उत्कृष्ट शारीरिक आकार में रहें यदि आप आकार से बाहर हैं, तो आप अच्छी तरह से आगे नहीं बढ़ेंगे शारीरिक रूप से सक्रिय रूप से शारीरिक रूप से फिट होने के नाते - यहां पर विचार करने के लिए कुछ कारक हैं:
  • आप जिस आहार का पालन करते हैं
  • आपके द्वारा किए जाने वाले व्यायाम की संख्या
  • आवृत्ति जिसके साथ आप बीमार हो जाते हैं
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    फुटबॉल की मूल बातें जानें जाहिर है, आपको पता होना चाहिए कि गेंद को कैसे शूट और फिर से शुरू करना है। आपको इस पर विशेष रूप से अच्छे होने की ज़रूरत नहीं है (यह भूमिका के आधार पर आप खेलना चाहते हैं), लेकिन इससे आपको अधिक पदों की कोशिश करने की अनुमति मिलती है
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    एक ऐसी भूमिका निभाएं जिसमें आप खेलना पसंद करते हैं। सर्वोत्तम परिणामों को प्राप्त करने के लिए, आपको उन गतिविधियों का मूल्यांकन करना चाहिए जिनमें आपके पास सफल होने की उच्चतम क्षमता है और फिर आप जो भी करते हैं, उसमें सर्वश्रेष्ठ बनने के लिए खुद को प्रशिक्षित करते हैं। कुछ पहलुओं को ध्यान में रखना है:
  • प्राप्त करने की आपकी क्षमता
  • खींचने की आपकी क्षमता
  • आपकी गति आवश्यक है
  • आपकी शारीरिक संरचना (उदाहरण के लिए, बहुत पेशी लोग अक्सर उन लोगों की तुलना में अलग-अलग पदों में खेलते हैं जो आपके शरीर के आकार पर नहीं हैं)।
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    उन कौशल को परिशोधित करें जो आपकी भूमिका के विशिष्ट हैं। मैदान के बाहर भी, आपको अक्सर प्रशिक्षण देना चाहिए यह आपको अधिक फिट होने में सहायता नहीं करता है, बल्कि आप जो भी करते हैं उसमें उत्कृष्टता प्रदान करने में भी मदद करता है।
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    प्रतिस्पर्धा से अवगत रहें, आपको सामना करना होगा. कई अन्य लोग हैं जो अपनी भूमिका निभाने की कामना करते हैं, और यदि आप शुरू करना चाहते हैं, तो आपको सबसे अच्छा होना चाहिए। आपको आवश्यक कौशल की दैनिक प्रशिक्षण प्राथमिक है उतना ही महत्वपूर्ण है कि एक व्यायाम दिनचर्या हो।
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    मजबूत हो अगर आप अपने आप को चोट न देकर या आपको गुस्सा दिलाए बिना किसी विपरीत (या कई विरोधाभास) खड़े नहीं कर सकते, तो फुटबॉल आपके लिए नहीं है। आप मजबूत होना चाहिए
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    अपने साथियों के साथ हो जाओ इसका आपके शारीरिक प्रतिभा पर कोई प्रभाव नहीं है, लेकिन कर सकते हैं यह खेल ही पर है एक समूह टीम वर्क के बिना कुछ नहीं है, और यदि आपके साथियों के साथ अच्छे रिश्ते नहीं हैं तो यह करना मुश्किल है।
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    जीतने के लिए तैयार अपने आप को खेल के लिए अच्छी तरह से तैयार करें और कभी अपने बारे में या टीम के बारे में नकारात्मक विचार न करें। आप बस के लिए नहीं है सोच विरोधियों को हराने के लिए काफी अच्छा होगा, आपको करना होगा जानना पूरी तरह से सक्षम होने के लिए नष्ट विरोधियों
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    ध्यान रखें कि किसी भी गेम में आपके अधिकतम प्रयास के नीचे कोई भी प्रदर्शन मध्यस्थता के लिए नुस्खा है: अगर आप अच्छा होना चाहते हैं, तो आपको अपने सभी शारीरिक और मानसिक संकायों के साथ प्रत्येक गेम का सामना करना होगा ताकि उनकी अधिकतम अधिकतम कोई आधा गति नहीं, कोई आराम की अवधि नहीं है, न ही "retreats"। आप एक होना चाहिए "परमाणु विस्फोट" किक-ऑफ से अंतिम सीटी तक: अगर आप अधिकतम प्रयास करने के लिए तैयार नहीं हैं, तो आप कभी भी एक महान खिलाड़ी नहीं होंगे।
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    जब आप मैदान से बाहर हो जाते हैं, तो डिब्बों और समन्वयकों को सुनो। एक बार जब आप खेलना शुरू करते हैं तो उनकी सलाह का पालन करें और इस खेल में आपके विश्वास के बारे में बहुत बड़ा फर्क पड़ेगा।
  • टिप्स

    • पार्क में दोस्तों के साथ फुटबॉल खेलना एक अच्छा व्यायाम है। अपना सर्वश्रेष्ठ करने का दबाव महसूस न करें (यद्यपि आप इसे वैसे भी करना चाहिए), यह मजेदार है और साथ ही आप अभ्यास और अभ्यास करते हैं।
    • हमेशा एक शानदार मूड रखें एक बुरा मूड टीम को निराश करता है एक अच्छे खिलाड़ी बनें
    • एकमात्र भौतिक विशेषता जिसे आप बदल नहीं सकते वह आपकी ऊंचाई है आपके आकार, मांसपेशियों, गति, ताकत और विस्फोटकता को वर्ष भर के दौरान कुल प्रयास में सुधार किया जा सकता है ताकि ताकत बढ़ाने और भौतिक स्थितियों में सुधार हो सके। किसी भी व्यक्ति को अपनी शारीरिक कद के परिणामस्वरूप भूमिका या फुटबॉल खेलने से वंचित करने की अनुमति न दें: आप अपने आप को अपनी जरूरत के मुताबिक बदल सकते हैं (स्टेरॉयड के बिना: कोई खेल नहीं है, समय से पहले की मौत!)।
    • हर समय पता है कि आपको हमेशा सुधार की संभावना है आप हमेशा सही नहीं हो सकते
    • नीचे उतरो और कूल्हों की सभी शक्तियों का उपयोग करें एक विस्फोटक फुटबॉल बनने के लिए आपको अपने पैरों को मजबूत करना होगा। यह विशेष रूप से कप्तान, स्ट्राइकर या रक्षक की भूमिका निभाने वाले खिलाड़ियों के लिए।
    • अपना सपना पूरा करने के लिए कड़ी मेहनत करें - अगर आप अपने आप को जाने दें तो आप कहीं भी नहीं मिलेंगे।
    • अच्छे स्कूल शिविर में जाएं, जो प्रसिद्ध कोच पेश करते हैं। सुनिश्चित करें कि क्षेत्र में टीम और व्यक्तिगत प्रशिक्षण दोनों हैं
    • अपने घुटनों तुला के साथ फुटबॉल खेलते हैं: यदि आप अपने जोड़ों बाहुबल का सबसे अच्छा उपयोग सीधे घुटनों और कूल्हों कठोर बढ़ जाती है चोट के जोखिम corpo.Tenere बनाने के लिए flexed रखने के लिए है और यह अप्रभावी है: जब ध्यान केंद्रित शक्तिशाली पैर विकसित करने के लिए प्रशिक्षण और विस्फोटक आपके शरीर के दो बार वजन समर्थन मोड़, दस repetitions के लिए सक्षम होने की बात करने के लिए प्राप्त करें: यदि आप कर सकते हैं, तो आप अपने आकार के लिए बहुत शक्तिशाली पैर, और फुटबॉल में अपने कौशल बहुत सुधार किया जाएगा।
    • स्पीड सबसे महत्वपूर्ण भौतिक गुण है: कई लोग मानते हैं कि बड़ा एक बेहतर है, लेकिन शारीरिक शक्ति का आकलन केवल तब किया जा सकता है अगर यह एक महान गति के साथ होता है एक बड़ा और धीमा खिलाड़ी एक बर्बाद वर्दी है - आप सबसे तेज़ खिलाड़ी बनने पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, इसलिए गति के रूप में एक ही समय में अपना आकार बढ़ाने पर ध्यान केंद्रित करें: यह आपके वजन को फुटबॉल खेलने के लिए अनुकूलित कर देगा नाम के योग्य कोई खिलाड़ी 40 के दशक में 5 किमी / घंटा के नीचे त्वरण तक पहुंचने चाहिए, जिसमें लाइनमेनमैन (यदि आप 2 मीटर लंबा हैं और 130 किलोग्राम से भी अधिक, 5.2 किमी प्रति घंटे का वजन है)। सामान्य तौर पर, कुशल खिलाड़ियों को 4.7 किमी / घंटे से अधिक गति तक पहुंच जाना चाहिए।
    • भले ही आप रक्षा लाइनमैन हो, या, यह आपका आखिरी फुटबॉल या आपके पिछले सत्र का बहाना है और आप अपने कैरियर को छोड़ना चाहते हैं, यह जानकर कि आप उस शॉट या सत्र में अपनी सारी शक्ति डालते हैं, जैसे अगर यह पिछली बार था
    • जैसा कि आप इष्टतम रूप में पहुंचते हैं, भविष्य में स्वस्थ रहना जारी रखने के लिए सुनिश्चित करें कि आप एक स्थायी स्वस्थ जीवन शैली को प्राप्त करने के लिए आगे बढ़ रहे हैं।
    • प्रत्येक कार्रवाई को पूरा करें जैसे कि आपके सपनों की लड़की आपको देख रही थी। आक्रामक रहें ताकि आपके कोचों को शांत होने के लिए चिल्लाना पड़े।
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