कैसे पैर पर मुँहासे से छुटकारा पाने के लिए
मुँहासे वयस्कता में एक सामान्य त्वचा विकार है, लेकिन शरीर के अन्य हिस्सों में छाती और चेहरे जैसे फैलाने वाले प्रकार की तुलना में पैर क्षेत्र को प्रभावित करता है। इसका मतलब यह नहीं है कि यह एक समस्या है। पैरों पर मुँहासे के ठीक से तुलना में छोटे अंतर है, वास्तव में यह आम तौर पर फॉलिकुलिटिस, डर्माटाइटिस, इनग्रोएयर बालों, एलर्जी प्रतिक्रियाओं या केरोटासिस के कारण होता है। फिर भी, सामान्य तौर पर क्लासिक मुँहासे के लिए उपलब्ध कराए गए उपचारों के समान उपचार करना संभव है। विकार किसी भी उम्र में हो सकता है और अक्सर नितंबों पर अशुद्धताओं के रूप में दिखाई देता है। यदि आपको यह समस्या है, तो आपको यह जानना होगा कि इससे छुटकारा पाने के कई तरीके हैं।
कदम
विधि 1
घरेलू उपचार1
हर दिन धुंधला अशुद्धियों को निकालने के लिए धोएं। अपने पैरों पर मुँहासे से लड़ने के लिए, कम से कम एक बार एक बार स्नान करें। वॉशिंग बैक्टीरिया, गंदगी और पसीने को समाप्त करती है
- जब भी आप बहुत ज्यादा पसीना करते हैं, उदाहरण के लिए जब आप ट्रेन करते हैं, तो आपको निश्चित रूप से एक शॉवर लेना चाहिए। शारीरिक गतिविधि करते समय पैर अधिक पसीना करते हैं
- एक नाजुक और गैर-कॉमेडोजेनिक उत्पाद का उपयोग करें, जो खामियों की उपस्थिति का कारण नहीं है। यदि आपके पैरों पर पंप और बड़े रोग हैं, तो आपको एक जीवाणुरोधी शुद्धिकारक का उपयोग करने की कोशिश करनी चाहिए।
- सप्ताह में एक या दो बार एक्सफ़ोलीएट या लूफैम स्पंज का उपयोग करने की कोशिश करें।
- ब्रांडों जैसे निवेया, विची या एविने जैसे उत्पादों की कोशिश करें
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आवश्यक तेलों के साथ मुँहासे का इलाज करने की कोशिश करें पौधों के निष्कर्षण के तेल लक्षित उपचार के लिए प्रभावी हो सकते हैं, वास्तव में एंटीबायोटिक और एंटीसेप्टिक गुण हैं। वे नए खामियों के गठन को रोक सकते हैं और पहले से मौजूद मौजूदा लोगों के उपचार को बढ़ावा देते हैं। वे सीबम को भंग करने में भी मदद कर सकते हैं जो छिद्रों को उत्पन्न करते हैं।
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समुद्री नमक के साथ स्नान करें यह मुँहासे के खिलाफ एक बहुत प्रभावी घटक है, क्योंकि यह प्रभावित क्षेत्र को अच्छी तरह से साफ करता है और इस विकार के लिए जिम्मेदार बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद करता है। सागर नमक कार्रवाई exfoliating है, तो यह दोष और मृत कोशिकाओं से छुटकारा पाने में मदद करता है।
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ऐसे कपड़ों का प्रयोग करें जो त्वचा को सांस लेने की इजाजत देते हैं, ताकि बैक्टीरिया को फँसने न दें पैरों पर मुँहासे तब होती है जब आप कपड़े पहनते हैं जो त्वचा को सांस लेने की अनुमति नहीं देता है। जब आप बहुत से पसीना करते हैं या पसीना आपकी त्वचा पर फंस जाता है, मुँहासे खराब हो सकती है, या खामियों को दिखाई दे सकता है
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वह अक्सर गंदगी और सीबम को हटाने के लिए कपड़े धोते हैं, दो प्रमुख मुँहासे निर्माता अपने पैरों पर मुँहासे से लड़ने के लिए, शॉर्ट्स और पतलून को नियमित रूप से धोएं कपड़े में एम्बेडेड पसीना और गंदगी अशुद्धियों के गठन का कारण बन सकती है।
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सुगंध और रंजक से मुक्त निजी स्वच्छता उत्पादों का उपयोग करें कुछ सौंदर्य प्रसाधनों के कारण पैरों पर मुँहासे प्रकट हो सकते हैं। त्वचा देखभाल क्रीम, डिटर्जेंट या अन्य उत्पादों में निहित कुछ एडिटिव्स, विशेष रूप से संवेदनशील त्वचा के मामले में, खामियां पैदा कर सकते हैं। इस तरह के पदार्थों में फार्मलाडिहाइड, नेमोसीन, निकल और सोया भी शामिल हैं।
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डिपाल्टी से सही तरीके से यदि आप अपने पैर दाँव करते हैं, तो उचित तकनीक का उपयोग करना सुनिश्चित करें और स्वच्छता की उपेक्षा न करें अगर अपरिपक्व दिखाई देते हैं सिद्धांत रूप में, बालों को नरम करने के लिए एक साफ तेज उस्तरा और एक लचीला फोम का उपयोग करें। बाल विकास की दिशा के अनुसार रेडियेट और उसके खिलाफ नहीं। इसे शावर के अंत में करो, जब उन्हें पानी के लिए धन्यवाद दिया जाएगा।
विधि 2
दवाई1
विकार को रोकने और मुकाबला करने के लिए एंटी-मुँहासे डिटर्जेंट का प्रयोग करें। अपने पैरों पर मुँहासे का इलाज करने के लिए, आप एक निवारक उपचार या एक विशिष्ट cleanser का उपयोग करने की कोशिश कर सकते हैं इन उत्पादों में सामग्री है कि मुँहासे से लड़ने, उपचार और रोकथाम को बढ़ावा देने में शामिल हैं
- आप शरीर को प्रभावित करने वाले मुँहासे के लिए कई सफाई और साबुन पा सकते हैं। यदि आपको यह नहीं मिल रहा है, तो चेहरे का उत्पाद आज़माएं
- सुनिश्चित करें कि क्लीनर में बेंज़ोइल पेरोक्साइड, सैलिसिलिक एसिड या अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड होता है।
- यदि आपके पास संवेदनशील त्वचा है, तो उस उत्पाद का उपयोग करें जिसमें 2.5% या उससे कम के बैंजोल पेरोक्साइड का एकाग्रता हो।
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एक विशेष क्रीम के साथ मुँहासे का इलाज करें विभिन्न क्रीम और लक्षित उत्पादों का उद्देश्य मुँहासे को रोकने और इलाज करने में मदद करना है। इन उत्पादों को त्वचा की खामियों के उच्च एकाग्रता के साथ उन इलाकों पर सीधे दाना या मालिश किया जाना चाहिए। कई सक्रिय तत्वों की एक उच्च एकाग्रता है
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यदि कोई उपचार प्रभावी नहीं होना चाहिए, त्वचा विशेषज्ञ पर जाएं सामान्य तौर पर, कुछ ही हफ्तों में विकार कम हो जाता है यदि आप किसी भी सुधार का पालन नहीं करते हैं, तो अन्य दवाइयों या दृष्टिकोणों का मूल्यांकन करने के लिए त्वचा विशेषज्ञ के साथ एक नियुक्ति करें।
विधि 3
शक्ति1
मुँहासे से लड़ने के लिए, कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स (जीआई) के साथ भोजन खाएं बैक्टीरिया शर्करा पर फ़ीड, इसलिए उनकी खपत को सीमित करें कुछ अध्ययनों के अनुसार, कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स युक्त खाद्य पदार्थ विकार को कम कर सकते हैं, क्योंकि वे ग्लूकोज को धीरे-धीरे छोड़ते हैं यहां कुछ हैं:
- लाल बीट, स्क्वैश और पेर्निप्स को छोड़कर अधिकांश सब्जियां
- सूखे फल
- तरबूज और तिथियों को छोड़कर अधिकांश फल आम, केला, पपीता, अनानास, सूखे अंगूर और अंजीर में एक मध्यम ग्लाइसेमिक सूचकांक होता है।
- पूरे अनाज, पंपरनिकल, सब्ज़ेलम रोटी
- चोकर, मूसा, फ्लेक हुए जई
- ब्राउन चावल, जौ, सब्ज़ आलू पास्ता
- फलियां।
- दही।
2
एक भी स्वस्थ त्वचा प्राप्त करने के लिए अधिक विटामिन डी लें। अपने विटामिन डी को भरने का सबसे प्रभावी उपाय, रोजाना 10-15 मिनट प्रतिदिन अपने आप को धूप में उजागर करना है। सूरज की किरणें, वास्तव में, इस पदार्थ का उत्पादन उत्तेजित करती हैं। यदि एक्सपोज़र अधिक होता है, तो एक सनस्क्रीन के साथ यूवी किरणों से त्वचा की रक्षा करें।
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विटामिन ए युक्त अधिक भोजन खाएं, जो आपकी त्वचा के लिए अच्छा है। यदि त्वचा स्वस्थ है, मुँहासे होने का जोखिम कम हो जाता है यहां विटामिन ए से समृद्ध कुछ खाद्य पदार्थ हैं:
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सेबम का उत्पादन करने वाले अणुओं को सीमित करने के लिए, अधिक ओमेगा -3 फैटी एसिड ले लो। अमीर हैं जो खाद्य पदार्थ मुँहासे से लड़ सकते हैं ऐसा माना जाता है कि ओमेगा -3 एस सेबम का उत्पादन करने वाले अणुओं को नियंत्रित करने और रोग का कारण बनने में मदद करते हैं। यहां आप उन्हें पा सकते हैं:
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