मूत्र पथ के संक्रमण की रोकथाम

मूत्र पथ के संक्रमण, या आईटीयू, एक व्यक्ति के मूत्रमार्ग या मूत्राशय में अपना रास्ता बनाने के बैक्टीरिया के कारण होते हैं आईटीयू का आमतौर पर एंटीबायोटिक दवाओं के साथ व्यवहार किया जाता है, और हर साल डॉक्टरों की लाखों यात्राओं के लिए जिम्मेदार होता है। महिलाएं इन संक्रमणों के लिए अधिक संवेदी होती हैं, लेकिन ये भी पुरुषों को प्रभावित करती हैं जानें कि कैसे आईटीयू को अपनी जीवन शैली में सरल बदलाव के साथ [[अपने स्वास्थ्य का इलाज करना] अच्छा स्वच्छता का अभ्यास करना], और अपने आहार में निवारक पोषक तत्वों और जड़ी-बूटियों को शामिल करना।

कदम

विधि 1

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सही अंडरवियर पहनें। मानो या न मानो, अंडरवियर जो आप पहनते हैं, उसका आईटीयू की संभावना पर बड़ा असर पड़ेगा। अगली बार जब आप खरीदारी करते हैं तो इन कारकों को ध्यान में रखें:

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मूत्र अक्सर जब आप शौचालय जाने की आवश्यकता महसूस करते हैं तो मूत्र को बनाए रखने से यह संभावना बढ़ जाती है कि मूत्रमार्ग के पास बैक्टीरिया शरीर में प्रवेश करने का एक रास्ता खोज लेगा। मूत्र क्षेत्र से बैक्टीरिया को हटा देता है, जिससे संक्रमण की संभावना कम हो जाती है।

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चलती प्राप्त करें। पैरों को पार कर बहुत लंबा बैठना, खासकर यदि आप हर दिन ऐसा करते हैं, बैक्टीरिया के प्रसार के लिए आदर्श वातावरण बना सकते हैं। उठना और दिन में कई बार चलना महत्वपूर्ण है।

विधि 2

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सेक्स से पहले और बाद में धोएं संभोग एक और स्थिति है जिसमें बैक्टीरिया मूत्रमार्ग में प्रवेश करने की अधिक संभावना है। आईटीयू के अनुबंध के खतरे को बहुत कम करने के लिए संभोग से पहले और बाद में साबुन और पानी के साथ धोएं।

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स्त्री स्प्रे और लैवेंडर्स से बचें इन उत्पादों में रसायनों और इत्र होते हैं जो मूत्रमार्ग को परेशान कर सकते हैं और संक्रमण का कारण बन सकते हैं। शरीर योनि के अंदर को साफ रखने के लिए प्राकृतिक सफाई का उत्पादन करता है, इसलिए साबुन का उपयोग करना और बाहर के पानी पर्याप्त होना चाहिए।

विधि 3

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जड़ी बूटियों के साथ पूरक प्राप्त करें कोई ठोस शोध नहीं दिखा रहा है कि ये पूरक आईटीयू को रोकते हैं, लेकिन संक्रमण के उपचार में मदद करने के लिए माना जाता है।

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पदार्थों से बचें जो मूत्राशय को परेशान करते हैं कुछ खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थ आपको आईटीयू के अनुबंध या बिगड़ने के अधिक जोखिम के कारण सामने आ सकते हैं।