कैसे जल्दी से एक खरोंच को ठीक करने के लिए

त्वचा के नीचे रक्त वाहिकाओं को तोड़ने वाले एक मध्यम या मजबूत प्रभाव के परिणामस्वरूप एक खरोंच का गठन किया जाता है। यदि आपके पास सार्वजनिक प्रतिबद्धता है, तो आप शायद अपने खरोंच को दिखाना नहीं चाहते हैं आप इसे बर्फ और गर्मी बारी बारी से प्रभावित कर सकते हैं, आराम से प्रभावित क्षेत्र को रखने और ओवर-द-काउंटर दवाओं ले। आपको भविष्य में दूसरों को प्राप्त करने से बचने के लिए भी कदम उठाना चाहिए।

कदम

विधि 1

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पहले 48 घंटों के बाद, गर्मी लागू करें इस शुरुआती अवधि के बाद, आपको सर्दी से गर्मी चिकित्सा में स्विच करना होगा यह क्षेत्र में रक्त के संचलन को बढ़ाता है, चिकित्सा प्रक्रिया को तेज करता है। आप गीले कपड़े पर गर्म पानी चलकर गर्म पैक तैयार कर सकते हैं - फिर इसे 10 मिनट के लिए खरोंच पर दो या तीन बार दिन पर लागू करें।

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ओवर-द-काउंटर दर्दनाशक प्राप्त करें गैर-नुस्खे दर्द दवाएं मदद कर सकती हैं - इनमें से अधिकतर सूजन को कम करते हैं, जिससे कम दिखाई देने लगते हैं।

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चोट वाले क्षेत्र को ऊपर और बंद रखें पहले 24 घंटों के दौरान इसे जितना संभव हो उतना बढ़ाएं। यह अधिक महत्वपूर्ण है कि यदि खरोंच विशेष रूप से बड़ा है और पैर या पैर जैसे किसी क्षेत्र में स्थित है आपको घायल क्षेत्र को आराम से रखने की भी कोशिश करनी चाहिए, इसका उपयोग करने से बचने

विधि 2

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फर्श और गलियारों को साफ रखें। चोट अक्सर अकस्मात गिरने का नतीजा है यह सुनिश्चित कर लें कि घावों से बचने के लिए, फर्श और पैदल चलनेवाली वस्तुओं के साथ कवर नहीं किया जाता है।

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पर्याप्त मात्रा में विटामिन बी 12, सी और फोलिक एसिड लें। इन पोषक तत्वों को चोट के प्रति प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को मजबूत करता है सुनिश्चित करें कि आपका आहार खनिजों और विटामिनों में समृद्ध है, जिससे कि पहले से मौजूद मौजूद लोगों के उपचार के समय को कम करने और उन्हें कम करने के लिए

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सीट बेल्ट पहनें ड्राइविंग करते समय, हमेशा अपनी सीट बेल्ट जकड़ें, क्योंकि न केवल आप ड्राइविंग से संबंधित घावों से बचते हैं, लेकिन आप एक दुर्घटना की स्थिति में अपना जीवन बचा सकते हैं।