कैसे बेक्ड Eggplants पकाने के लिए

बेक्ड औबर्गीन एक बहुत ही सरल तैयारी के साथ क्लासिक स्वस्थ व्यंजन हैं। बहुत से लोग बेक्ड अंडरवियर खाना पकाने से बचते हैं, क्योंकि ध्यान देने पर ध्यान नहीं देते हैं, वे चिकना और गीला हो सकते हैं। यहां बताया गया है कि आपके ऑब्रिजिन को कैसे सही संगतता है - अंदर के अंदर मलाईदार और बाहर की तरफ़ थोड़ा खस्ता है।

  • तैयारी का समय: 40-45 मिनट
  • खाना पकाने का समय: 20 मिनट
  • कुल समय: 60-65 मिनट

कदम

भाग 1

चुनें और aubergines तैयार
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एक अच्छा aubergine चुनें एक विशाल, चाहे आप बड़े या बेबी विविधता को चुनते हैं, स्पर्श के लिए दृढ़ होना चाहिए, भले ही वह परिपक्व हो। एक चिकनी त्वचा, काले या बैंगनी, दाग या दालों से मुक्त देखने के लिए।
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    ऑबर्जिन को धो लें ध्यान से इसे ठंडे पानी के नीचे कुल्ला और त्वचा से गंदगी के सभी निशान हटाने के लिए इसे रगड़ें। यदि आप चाहें, तो नरम सब्जी ब्रश का उपयोग करें, खासकर अगर आपने कृषि बाजार में अपना सब्जी खरीदा है, जहां अभी भी कुछ भू-भाग हो सकते हैं।
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    अम्बेर्गिनी टुकड़ा इसे एक तरफ रखें और इसे रसोई के काटने के बोर्ड पर रखें। एक तेज चाकू के साथ, अंत को हटा दें जहां पेटीली स्थित है, इसे पूरी तरह से हटाने के लिए सावधान रहना फिर, इसे आप जितना चाहें उसे टुकड़ा दें पकाया हुआ aubergines खाना पकाने के लिए उपयुक्त निम्नलिखित कटिंग विकल्प से एक को चुनें:
  • इसे काफ़ी देर से काट लें यह सबसे सरल और सबसे स्पष्ट विधि है, खासकर छोटे ऑब्रिजिन के लिए। प्रत्येक आधा एक भाग में बदल जाएगा। काटने के बोर्ड पर अबायिरियां रखें और उन्हें सावधानी से विभाजित करें, उन्हें एक तरफ से दूसरे तक काट दें।
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  • डिस्क बनाने के द्वारा उन्हें प्रभावित। बेक्ड औबर्ज़िन तैयार करने के लिए यह एक और लोकप्रिय तरीका है। ऑबर्गिन डिस्क्स व्यक्तिगत रूप से पकाया जा सकता है या अधिक जटिल व्यंजनों के लिए आधार के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है, जैसे भरवां औबर्गीन काटने के बोर्ड पर अबायिरियां रखें, उन्हें एक तरफ रखकर, उन्हें समान मोटाई के डिब्बे बनाने के लिए चाकू से चिपकाना।
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  • इसे क्यूब्स में काटें। चूंकि अंडरग्राइन खाना पकाने के दौरान टूट जाएंगे, उन्हें क्यूब्स में काटने के लिए आपको नरम और मलाईदार परिणाम देगा। उन्हें इस तरह से टुकड़ा करने के लिए, डिस्क बनाने से शुरू करें, फिर प्रत्येक डिस्क को क्वार्टर में विभाजित करें
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  • भाग 2

    आइवरी को फ्राइज़ करें
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    कोषेर नमक के साथ औबर्गिन स्लाइस छिड़क। शोषक पेपर के साथ एक पका रही शीट पर अम्बुर्गिन स्लाइस का व्यवस्थित करें और नमक के साथ सतह को स्वतंत्र रूप से ड्रेस करें। नमक अतिरिक्त तरल पदार्थों से बचने के पक्ष में होगा, ताकि एक बार पकाया जा सके, आपकी ऑब्रिजेन्स पानी या गीला नहीं होनी चाहिए। इसके अलावा, नमक यह अत्यधिक मात्रा में तेल को अवशोषित करने से रोक देगा। यदि आप जल्दबाजी में हैं, तो आप इस कदम को छोड़ सकते हैं, लेकिन अगर आप चाहते हैं कि आपके बैंगन को एकदम स्थिरता मिल जाए तो इसके साथ समय बिताने के लिए उपयुक्त होगा।
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    तीस मिनट की प्रतीक्षा करें जबकि नमक ऑब्रिजेन्स पर आराम कर रहा है, आप देखेंगे कि स्लाइस की सतह पर पानी की बूंदें दिखाई देती हैं। यदि नहीं, तो अधिक नमक जोड़ें और समान रूप से इसे वितरित करें



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    तरल पदार्थों को निकालने के लिए ऑबगरिन स्लाइस निचोड़ें। नाजुक रूप से, उन्हें एक कटोरे पर या सिंक पर रखकर अम्बुर्गिन स्लाइसें निचोड़ें। तब अतिरिक्त नमी को हटाने के लिए शोषक पेपर के साथ तंपन। सावधान रहें कि उनको तोड़ने से बचने के लिए उन्हें कड़ी मेहनत न करें।
  • भाग 3

    पकाए हुए अंडरवियर कुक करें
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    पहले से गरम ओवन 175 डिग्री सेल्सियस पर
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    तेल के साथ औबेरगिन के स्लाइस को तेल में डाल दें। एक पका रही शीट पर औबर्गीनियां रखें, जो कि कट साइड का सामना करना पड़ता है। अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल या अपनी पसंद के बीज के तेल के साथ छिड़क। औबर्गीन की सतह पर समान रूप से तेल वितरित करने के लिए रसोई के ब्रश या एक चम्मच के पीछे का उपयोग करें। नमक और काली मिर्च स्वाद के साथ सीजन।
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    औबर्गीन कुक करें पैन और पकाएं जब तक आप अंदर से बाहर और मलाईदार पर सही स्थिरता, कुरकुरा और सुनहरा तक नहीं पहुंच पाते, इसे लगभग 20 मिनट लगते हैं।
  • यदि आप पनीर का प्रेमी हैं, तो ओवन से ऑब्रिजिन निकालें और उन्हें परमेसन, पेकोरिन या बकरी पनीर के छिड़काव के साथ रखें। ओवन में उन्हें वापस रखो और एक और 5 मिनट के लिए पकाना, या पनीर पूरी तरह से पिघल हो जाने तक।
  • एक और भिन्नता के लिए, टमाटर और लहसुन के साथ अंडरवियर की कोशिश करें। अंडे में कटौती करने वाले टमाटर को व्यवस्थित करें और ऑब्रिजिन के किनारों पर लहसुन के लहसुन करें और उन्हें 30 मिनट के लिए एक साथ पकाना।
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    समाप्त हो गया।
  • टिप्स

    • समय-समय पर, औबर्गीन की खाना पकाने की डिग्री की जांच करें, आवश्यक समय आपकी सब्जियों के आकार के आधार पर भिन्न हो सकता है।
    • फर्म और चमकदार फल का चयन करना सुनिश्चित करें, साथ ही साथ गिरावट के लक्षणों से मुक्त हो (जैसे, गीला क्षेत्रों या बड़े स्थानों)।
    • यदि, खाना पकाने के दौरान, आपकी औबर्गीन थोड़ी सूखी दिखती है, पानी की कुछ बूंदों के साथ छिड़क और खाना पकाने के बर्तन में एक छोटी सी मात्रा डालें वैकल्पिक रूप से, ओवन में पानी से भरा एक धातु कप रखें
    • यदि आप चाहें, तो क्यूब्स में औबर्गीन को काट लें और उन्हें भुना हुआ या अपनी पसंद के एक नुस्खा में जोड़ें, जिसमें पका रही हो।

    चेतावनी

    • ओवन से उन्हें निकालने के तुरंत बाद अपने नंगे हाथों से अबायर्स को छूने न दें, वे गर्म हो जाएंगे!
    • उनका उपयोग करने से पहले, ऑब्रिजिन को धोने के लिए मत भूलना
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