स्वस्थ बाल कैसे लें

अपनी वॉशिंग की रूटीन बदलें क्या आप हर दिन अपने बाल धोते हैं? यह वास्तव में आपको परेशान कर सकता है, क्योंकि आप कुछ भी नहीं कर रहे हैं, लेकिन तेलों को धोने से आपके सिर को स्वस्थ और उज्ज्वल रखना हर दिन उन्हें धोना भी वसा कर सकती है, क्योंकि प्राकृतिक तेलों के आपके बालों से वंचित होने से उन ग्रंथियों को उत्तेजित होता है जो उन्हें और भी अधिक उत्पादन करने के लिए पैदा करते हैं। ऐसा करने की कोशिश करें:

• अपने बालों को केवल तीन या चार बार एक सप्ताह में धो लें एक धोने और अन्य के बीच बाल को तोड़ने के लिए अपने संतुलन को पुनर्स्थापित करेगा वे पहले सप्ताह के लिए कम या ज्यादा कम हो सकते हैं, लेकिन संक्रमण अवधि के बाद वे स्वस्थ और अधिक जीवंत दिखेंगे।
• ठंडे पानी का उपयोग करें उन्हें गर्म पानी से धोना आपके बालों के लिए अच्छा नहीं है और अलग होने का कारण बन सकता है और उन्हें फ्रिज बना सकता है ठंडे पानी का उपयोग करने से रोम को बंद करने में मदद मिलती है, जिसके परिणामस्वरूप उज्ज्वल और लोचदार बाल होते हैं।

प्राकृतिक उत्पादों का उपयोग करें उन विज्ञापनों में अच्छे परिणाम दिए जाते हैं, लेकिन अक्सर उन सामग्रियों को शामिल करते हैं जो उन्हें फ्लॉपी और नीरस छोड़कर बालों को सूखाते हैं। यदि आप जड़ी-बूटियों, तेलों और क्रीम से बने उत्पादों पर विशेष रूप से बालों को पोषण करने के लिए बनाए गए उत्पादों पर स्विच करते हैं, तो संभवतया आप अंतर को ध्यान में रख सकेंगे।

• लगभग सभी शैंपू शक्तिशाली डिटर्जेंट से बनाये जाते हैं जिन्हें सल्फाट कहा जाता है जो अपने बालों के प्राकृतिक तेल को नष्ट कर देता है जिससे यह फ्रिज और पहना जाता है। एक चुनें जिसमें प्राकृतिक तेल और जड़ी-बूटियां शामिल हैं प्राकृतिक खाद्य पदार्थों को बेचने वाले स्टोरों में उन्हें ढूंढने का प्रयास करें
• बालों में मुसब्बर वेरा, नारियल का तेल, शिया मक्खन और अन्य शुद्ध पदार्थ होते हैं, बाल को मॉइस्चराइज करते हैं और सुनिश्चित करते हैं कि उनकी उपस्थिति स्वस्थ और चमकदार है।
• ऐसे स्टाइलिंग उत्पादों का उपयोग करने से बचें जिसमें लगभग असंयनीय नाम वाले कई रसायनों होते हैं आप बाजार पर मिल रहे लोगों के इस्तेमाल के बजाय आप से जेल या बाल स्प्रे बना सकते हैं।

पोषक तत्वों से खाएं जो आपके बालों की सहायता करते हैं प्रोटीन, विटामिन बी, लोहा और ओमेगा -3 में समृद्ध एक अच्छी तरह से संतुलित आहार आपके बालों को यथासंभव मजबूत और स्वस्थ रहने में मदद करता है।

• विटामिन बी बाल मजबूत और मजबूत रखता है पर्याप्त मात्रा में लेने के लिए बहुत सारे फल, सब्जियां और पागल खाएं
• लोहे और प्रोटीन प्राप्त करने के लिए बीफ़, चिकन, सूअर का मांस, मछली और हरी पत्तेदार सब्जियां जैसे गोभी और पालक खाएं।
• सामन, अखरोट और एवोकैडो ओमेगा -3 का एक बेहतरीन स्रोत है, एक पदार्थ है जो आपके बालों को चमकदार और स्वस्थ रहने में मदद करता है।
• आप अपने आहार को विटामिन की खुराक के साथ पूरक कर सकते हैं, जिससे आपके बालों को मजबूत बनाया जा सके। जन्मपूर्व विटामिन का परीक्षण, जिसमें सामग्री का एक सेट होता है जो स्वस्थ बालों, नाखूनों और त्वचा को जन्म देती है।