रेशमी, चिकना, नरम, तेज और स्वस्थ त्वचा कैसे प्राप्त करें

एक ताजा शॉवर ले लो ताजा, गैर उबलते पानी से त्वचा को कुल्ला। यदि आप इसे नहीं बना सकते हैं, तो गुनगुने से शुरू करें, धीरे से धीरे-धीरे पास कर। गर्म पानी त्वचा के लिए अच्छा नहीं है, यह सूख जाता है और इसे मोटा जाता है, जबकि ताजे पानी को कसता है और यह टोन करता है।

ज्यादा साबुन का इस्तेमाल न करें वाणिज्यिक साबुन और स्क्रब, साथ ही साथ कई साबुन, डिटर्जेंट होते हैं जो त्वचा को शुष्क करते हैं और अवशेष छोड़ते हैं जो इसे अपारदर्शी दिखाई देते हैं। प्राकृतिक साबुन का उपयोग करें, तेल आधारित, या साबुन को खो दें और केवल पानी का उपयोग करें

अपनी त्वचा को हाइड्रेट करें जैसे ही आप एक शॉवर के बाद सूख गए हैं, पूरे दिन सूखी हवा से त्वचा की रक्षा के लिए लोशन या किसी अन्य न्यूरिज़र को लागू करें। एक उज्ज्वल और स्वस्थ त्वचा के लिए ये मॉइस्चराइज़र लें:

आपकी त्वचा के प्रकार की जरूरतों के बारे में सोचें ऐसे लोग हैं जो सूखी त्वचा है, जो छोटा है, दूसरों के पास वसा है और बहुत से दोनों के संयोजन हैं पता लगाएँ कि आपके शरीर के किन किन भागों को विशेष देखभाल की आवश्यकता है, और सुनिश्चित करें कि आपका दैनिक दिनचर्या इसकी देखभाल करता है

संतुलित आहार का पालन करें जब आप पोषक तत्वों की ज़रूरत नहीं करते हैं, तो आप त्वचा से देख सकते हैं। बहुत सारे फल, सब्जियां, दुबला प्रोटीन और साबुत अनाज खाने से आपकी चमक को वापस लें। उन खाद्य पदार्थों को शामिल करता है जो आपकी त्वचा के लिए विशेष रूप से अनुकूल हैं, जैसे कि ये:

बहुत पानी पीना. जल त्वचा की कोशिकाओं से फूलता है और यह ताजा और उज्ज्वल दिखता है। जब आप निर्जलित होते हैं, आपकी त्वचा को सूखना शुरू हो जाता है आपकी त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए कम से कम 8 गिलास पानी पीने से यदि आप केवल पानी पीना नहीं चाहते हैं, तो ये विकल्प आपको हाइड्रेटेड रखेंगे:

त्वचा पर आक्रामक पदार्थों से बचें कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप दैनिक देखभाल के दिनचर्या का कितना धार्मिक रूप से पालन करते हैं, कुछ पदार्थ आपके मिशन को सुंदर त्वचा के लिए व्यर्थ कर देगा। इन हानिकारक पदार्थों को सीमा या उससे बचें:

मेकअप पहने बिस्तर पर मत जाओ रात के दौरान आपके चेहरे पर मेकअप छोड़ना आपकी त्वचा के लिए अच्छा नहीं है क्योंकि यह बहुत लंबे समय के लिए उत्पादों के रसायनों के संपर्क में रहता है। सुबह में त्वचा ने सभी मेक-अप को अवशोषित कर लिया होगा, और यह एक अच्छा शो नहीं होगा विशेष उत्पादों के साथ मेकअप और सोने से पहले हर रात ताजा या गुनगुने पानी के साथ किसी भी अवशेष को हटा दें।