कैसे जल्दी से शावर के लिए

ठंडे पानी से धो लें जैसे ही आप पानी खोलते हैं, वैसे ही बॉक्स भरें और दो मिनट के भीतर खत्म करने का प्रयास करें - ऐसा करने से शावर में छिड़कने की कम इच्छा होगी। गति और पानी की कम बर्बादी के अलावा, गर्म पानी का उपयोग किए बिना धुलाई ध्यान में सुधार, रक्त परिसंचरण में मदद करता है, वजन घटाने को बढ़ावा देता है, तनाव पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और मांसपेशियों को श्रम के बाद आराम मिलता है।

शैम्पू और कंडीशनर बर्बाद मत करो अपने हाथों पर छोटी मात्रा में शैम्पू छोड़ दें, फिर अपने बालों को जल्दी और गहराई से साबुन दें - इसे लगभग तीस सेकंड तक आराम दें, जिसके दौरान आप अपने बाकी के शरीर को धो सकते हैं या आप जो चाहें कर सकते हैं - फिर जब आप सही मात्रा में लेते हैं तो अपने बाल कुल्ला करें बाल्म- बालों की पूरी लंबाई पर इसे लागू करें और जब आप दाढ़ी के दौरान एक मिनट के लिए कार्य करें, उखड़ना या किसी और चीज़ को पार करें - कंडीशनर को धोने और शॉवर से बाहर आना समाप्त करें

अपने आप को साबुन करने के लिए एक कारगर तरीका का लाभ उठाएं अपने हाथों पर थोड़ा साबुन डालो, फिर अपनी उंगलियों को खुले रूप से खुले रूप से पूरे शरीर को तेजी से खोलें। यह आश्चर्यजनक होगा कि क्षेत्र आपके हाथों से कितना विस्तृत है, यदि आप उन्हें उतना ज्यादा चौड़ा करने की कोशिश करते हैं जितना आप कर सकते हैं: यदि आप (या लगभग) इसके चारों ओर हाथ जोड़ सकते हैं तो आप एक ही पास में प्रत्येक चरण को साबुन करने में सक्षम हो सकते हैं।

• बुलबुला स्नान लगाने से साफ़ या घर्षण स्पंज का उपयोग करने की कोशिश करें: इस तरह आप एक बड़ी सतह को जल्दी से धोने में सक्षम होंगे।
• दोनों हाथों के साथ एक ही इशारों को सममिति रूप से पूरा करें, एक ही समय में शरीर के दोनों किनारों को साबुन बनाना: छाती पर और छाती पर, हाथों के नीचे, पैरों पर पहली बार एक साथ, उंगलियों को अच्छी तरह से रखते हुए खुला। अपने बालों के लिए शैम्पू को तुरंत लागू करने और इसे और भी तेज़ी से सूखने के लिए उसी प्रक्रिया का उपयोग करें