रिक्त नेस्ट सिंड्रोम से पुनर्प्राप्त कैसे करें

अपने भयानक विचारों को एक तरफ सेट करें इस स्थिति को एक साहस के रूप में इलाज करना बेहतर है आपके बच्चे भावनाओं से भरे होंगे, अपने दिमाग से बाहर होंगे और एक ही समय में अनुभव के लिए डरे हुए होंगे। यदि आपके बच्चे चिंतित हैं, तो उन्हें बताकर उन्हें आश्वस्त कर लें कि ऐसा लगता है कि यह सामान्य है क्योंकि जिन चीजें हम नहीं जानते वे डरावना हैं। हालांकि, उन्हें बता कर उन्हें मदद करें कि जब वे अपने नए दिनचर्या में डूब जाते हैं, तो सब कुछ परिचित, मजेदार और सफल हो जाएगा

सभी तरीकों पर विचार करें जिनसे आप अपने बच्चों के संपर्क में रह सकते हैं। जब वे निकलते हैं, तो आपको अकेला और खाली महसूस होगा क्योंकि आप किसी भी समय उनके साथ चैट करने में सक्षम नहीं रहेंगे, जैसा आपने हमेशा किया है नियमित रूप से संपर्क में रखने के लिए परिवार सदस्यता की भावना रखने और समाचारों पर अपडेट होने के लिए महत्वपूर्ण है। इस पर विचार करने के लिए कुछ तरीके हैं:

समझें कि खाली स्थित घोंसले सिंड्रोम क्या है, उस स्थिति के लक्षणों को पहचानने के लिए जो आप में हैं खाली घोंसला सिंड्रोम एक मनोविज्ञान की स्थिति है जो मुख्य रूप से महिलाओं को प्रभावित करती है, जिससे एक या एक से अधिक बच्चे घर छोड़ते हैं। यह अक्सर होता है जब बच्चे एक दूर के स्कूल या विश्वविद्यालय (आमतौर पर गर्मी या शरद ऋतु के अंत में) पर जाते हैं, या जब वे शादी करते हैं और कहीं और रहने के लिए जाते हैं अक्सर खाली घोंसले का सिंड्रोम अन्य जीवन की घटनाओं के साथ मेल खाता है, जैसे कि रजोनिवृत्ति, बीमारी या सेवानिवृत्ति। विशेष रूप से, यह महिलाओं को प्रभावित करता है क्योंकि मातृत्व हमेशा उन लोगों द्वारा अपनी प्राथमिक भूमिका के रूप में माना जाता है, जो काम करते हैं - यह एक भूमिका है जो लगभग 20 वर्षों के लिए माता की बड़ी जिम्मेदारी रखती है। एक बच्चे के प्रस्थान के कारण अतिरेक, घबराहट, अवमानना ​​और भावी असुरक्षा की भावना पैदा होती है। यह सामान्य है कि माता-पिता दुख की बात करें और थोड़ा रोएं, आखिरकार यह एक बड़ा परिवर्तन है। हालांकि, यह एक समस्या बन जाता है जब आप अनियंत्रित भावनाओं का अनुभव करते हैं जो आपको लगता है कि आपका जीवन बेकार है, जब आप अपने आप को हर समय रोने पाते हैं और आप अब दोस्तों के साथ नहीं रह सकते हैं, बाहर जा सकते हैं, अतीत की गतिविधियों को जारी रख सकते हैं।

किसी की सहायता स्वीकार करें यदि आप ध्यान दें कि आप ठीक नहीं हो सकते हैं और आपको खाली महसूस हो रहा है, दुखी है या अपने बच्चों को घर छोड़ने के बाद अपनी ज़िंदगी वापस करने में असमर्थ हैं, तो सहायता के लिए पूछना महत्वपूर्ण है आपको अवसाद या एक ऐसे विकार से पीड़ित हो सकता है जो आपको अपने जीवन का आनंद लेने से रोकता है। एक विशेषज्ञ से बात करें संज्ञानात्मक चिकित्सा या अन्य प्रकार की चिकित्सा जिसमें आप अपनी समस्याओं के बारे में बात करते हैं, वह आपकी सहायता कर सकता है या हो सकता है कि आपको किसी को यह कहना चाहिए कि आप एक मुश्किल और महत्वपूर्ण अवधि से गुजर रहे हैं, लेकिन समय के साथ यह गुजरता है।

अपनी आवश्यकताओं का निर्धारण करें अगर आप संतुष्ट हैं कि आपने अपने बच्चे को सही रास्ते पर समर्थन दिया है, तो समस्या को कम किया जाएगा और आप अपने जीवन में बड़े बदलाव को ध्यान में रखेंगे। जिस तरह से आप इस बदलाव को समझते हैं वह आपकी भावनाओं और आपके दृष्टिकोण को प्रभावित करेगा - यदि आप इसे शून्य के रूप में देखते हैं, तो यह परिवर्तन एक नया व्यापार शुरू करने और अपने जुनूनों का पालन करने के अवसर के रूप में विचार करने की तुलना में बहुत बुरा होगा।

प्यार को फिर से ढूंढें यदि आप एकल नहीं हैं, तो आपके पास एक पति या पत्नी होगा। यह एक समस्या हो सकती है यदि आपका रिश्ते संकट में था और केवल यही कारण है क्योंकि आपके बच्चे चारों ओर थे या, इतने लंबे समय तक माता-पिता होने के बाद, आप यह भूल गए होंगे कि आप भी प्रेमी हैं। यह ईमानदारी से बात करने और अगले कदम का फैसला करने का एक अच्छा समय है।