जिम के लिए ड्रेस कैसे करें

जिम एक ऐसी जगह है जहां आप को ठीक से पोशाक की जरूरत है, चोटों, खुजली या दांतों से बचने के लिए सही कपड़े सिर्फ आरामदायक नहीं है, बल्कि यह भी आपको क्या महसूस करता है- और महसूस करता है।

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आम जिम सूती शॉर्ट्स पहनें वे घुटनों के नीचे दो इंच के एक अधिकतम होने चाहिए। उन्हें कमर नहीं करना चाहिए, इसलिए लोचदार लोग अधिक आरामदायक होते हैं। यहां तक ​​कि सूती पसीने वाले पहना जा सकता है अगर आप शॉर्ट्स से शर्मिंदा हैं।

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यदि आप भारी वजन उठाने की योजना बनाते हैं, तो चोटों से बचने के लिए अपनी अलमारी में एक शरीर निर्माण बेल्ट जोड़ें

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अपने जूते को अभ्यास के प्रकार के आधार पर चुनें, जिनकी आपको आवश्यकता होगी उदाहरण के लिए, यदि आप अधिक हृदय व्यायाम करना चाहते हैं, तो जॉगिंग जूते का उपयोग करना एक अच्छा विचार है ..

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सूती मोजे पहनें उन्हें बहुत तंग या बहुत ढीले नहीं होना चाहिए मोजे जो बहुत तंग हैं रक्त परिसंचरण धीमा कर सकते हैं।

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समय-समय पर पसीना को दूर करने के लिए हमेशा एक नरम तौलिया ले लो। इस तरह आप कुर्सियों या उपकरण पर पसीना के निशान नहीं छोड़ेंगे