फील्ड हॉकी कैसे खेलें

पकड़ जानें अपने बायीं हाथ से, छड़ी को ऊपरी हिस्से के ऊपर रखकर पकड़ो और अंगूठे को छड़ी के घुमावदार हिस्से की तरफ इशारा करते हैं, जो मोटे तौर पर किनारे का सामना करना पड़ता है। यदि आप चाहें तो आपके अंगूठे से संभाल लें (किसी ने विरोधाभासों में इसे तोड़ा) आपके दाहिने हाथ को कम बिंदु पर छड़ी को पकड़ना चाहिए जो आपके लिए सहज है। आप जमीन पर चलने वाली छड़ी के घुमावदार हिस्से के साथ सीधे खड़े होने में सक्षम होना चाहिए, और समतल अंत से सामना करना पड़ता है। सभी अंगुलियों को छड़ी और अभ्यास को दबाए हुए स्थिति में चलते हुए, और किसी को खोजने के लिए आपको भारतीय को ड्रिब्लिंग दिखाएं।

याद रखें कि बाएं हाथ की छड़ी का मार्गदर्शन करते हैं, जबकि दाहिने हाथ मदद के तौर पर काम करता है। यदि आप बाएं हाथ वाले हैं, तो यह सही हाथ है जो छड़ी को नियंत्रित करता है, जबकि बाएं हाथ में मदद करता है

स्थिति ले लो बाएं पैर आगे बढ़ें, और सही पैर वापस समर्थन के लिए। अपने घुटनों को थोड़ा मोड़ो, बॉल के लिए लक्ष्य करें, जो आपके बाएं पैर के साथ या थोड़ा पीछे की ओर होना चाहिए, लेकिन आगे आगे नहीं। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि अपनी पीठ को मोड़ने के लिए इतना ज़्यादा नहीं है कि फाउंडेड केन्स को बनाए रखें अन्यथा, आप अगले दिन बहुत पीड़ा महसूस करेंगे! एक स्टॉप टूल के रूप में जमीन पर छड़ी के सपाट हिस्से के किनारे को पकड़ कर अभ्यास करें।

गेंद को अवरुद्ध करें कई खिलाड़ियों ने अपनी छड़ी नीचे रखी, जमीन (समानता सतह को बढ़ाने के लिए) के समानांतर, लेकिन अभ्यास के साथ आप गेंद के पीछे रहने में सक्षम होंगे। गेंद को रोकने के लिए, जब आप की ओर आते हैं, तो उसे पीछे करने से पहले उसे धीमा करने के लिए आगे बढ़ें। यदि आप कठोर छड़ी पकड़ते हैं, तो अक्सर गेंद छड़ी पर रोल करती है और यदि आप इसे मारते हैं, तो आप इसे नियंत्रित नहीं कर पाएंगे, इसे पूरी तरह से अलग दिशा में भेज सकते हैं।

भारतीय डुबिंग या रिवर्स को परिष्कृत करें जब गेंद आपके बगल में है, तो अपने बायीं हाथ के साथ छड़ी को घुमाएं ताकि फ्लैट पक्ष अभी भी सही तरीके से सामना कर सकें। घूमने के दौरान दाहिने हाथ को छोड़ दें, और जब स्टिक स्थिति में हो तो फिर से पकड़ लें। सुनिश्चित करें कि आप कभी भी छड़ी के गोल हिस्से के साथ गेंद को छू नहीं सकते- हमेशा सपाट का उपयोग करें और कुछ भी नहीं है और आप रिवर्स के मालिक होंगे।

गेंद को मारो! अपने दाहिने हाथ को अपने बाएं हाथ के करीब ले जाएं (यानी ऊपर) (लेकिन ध्यान दें: यह यह नहीं है गोल्फ), गेंद आगे पैर के साथ लाइन में होना चाहिए। विभिन्न प्रकार के शॉट हैं:

खेल की कुंजी प्रतिरोध है सीज़न में कम से कम 5 किमी प्रतिदिन चलकर फिट रखना सुनिश्चित करें, खासकर यदि आप मिडफील्डर हैं यह आपको गेम की अवधि के लिए थका हुआ बिना चलने की अनुमति देगा। याद रखें कि यह केवल पूरे गेम के लिए चलाना पर्याप्त नहीं है, लेकिन चलाने के लिए और स्टिक का इस्तेमाल करने की आपकी क्षमता का उपयोग करें जो थकान से जल्दी चले