एक लेट अप कैसे करें

टोकरी की तरफ टोकरी की तरफ चलाना और टोकरी बनाकर इसे दाएं या बाएं से खींचकर किया जाता है। यहां बताया गया है कि आप कब खेलते हैं

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चुने हुए पक्ष के मुताबिक हाथ का उपयोग करके टोकरी की तरफ खीचें। यदि आप सही पर हैं, तो इसे अपने दाहिने हाथ से धब्बेदार रखें यदि आप बाईं तरफ रहना चाहते हैं, तो इसे अपने बाएं हाथ से खिसकाना।

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जब आप 3-बिन्दु रेखा तक पहुंचते हैं तो आपको आगे की तरफ विपरीत पैर होना चाहिए।

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आगे के पैर पर विपरीत हाथ से गेंद ले लो

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टोकरी के लिए दो विशाल कदम उठाओ

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टोकरी से 2 मीटर की दूरी के बारे में ड्रिबलिंग समाप्त करें और टोकरी के निकट पैर का उपयोग करके कूदो। जबकि कूदता सुनिश्चित करता है कि दूसरे पैर की घुटने छाती पर पहुंच जाती है।

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बोर्ड के ऊपर के कोने से गेंद को फेंक दें जो हाथ से टोकरी से दूर है (दाएं हाथ अगर आप बाएं और इसके विपरीत से आते हैं)।

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यदि आप इसे सही ढंग से करते हैं, तो गेंद बोर्ड पर उतर जाएगी और नेट में गिर जाएगी।