एक भ्रमण कैसे करें

आसान रास्ते से शुरू करें यदि यह आपका पहला भ्रमण है, तो आपको अपेक्षाकृत आसान चुनना चाहिए। अपने कौशल को फिट बैठने वाली दूरी को कवर करने वाले कम दिन की यात्राएं खोजें यदि आप प्रकृति में शायद ही कभी बाहर जाते हैं, तो आप अपने आप को 2 या 3 किलोमीटर के एक फ्लैट मार्ग तक सीमित कर सकते हैं। नियमित रूप से व्यायाम करने वालों के लिए, एक साधारण 8 किमी का दौरा आपके लिए अधिक कर सकता है - विकल्प आपकी है बस सुनिश्चित करें कि आप अपने पहले समय के दौरान कड़ी मेहनत न करें।

अपने साथ बहुत सारे पानी लाओ सबसे महत्वपूर्ण बातों में से एक यह जानना है कि सुरक्षित रूप से वृद्धि कैसे सीखना है कि आपको पानी की सही मात्रा में लाना है हाइड्रेटेड रहना बहुत महत्वपूर्ण है, इसलिए छोड़ने से पहले बहुत सारे पानी पीते हैं। आपको लगता है कि आपको ज़रूरत होगी, उससे अधिक पानी ले आओ - बहुत कम और जोखिम निर्जलीकरण से ज्यादा होना बेहतर होगा। एक अच्छा नियम हर दो घंटे की वृद्धि के लिए प्रति व्यक्ति कम से कम एक लीटर पानी लेना है।

अपना बैकपैक तैयार करें अपनी यात्रा की अवधि के आधार पर, आप अलग चीजें लाने का फैसला कर सकते हैं। सामान्य में, हालांकि, आप हमेशा ऊर्जा नाश्ता किसी तरह का (pretzels के साथ गलत जाना कभी नहीं), किसी प्रकार की एक चाकू (स्विस बॉक्स कटर उत्कृष्ट रहे हैं), एक कम्पास और एक नक्शा, एक टॉर्च, से मेल खाता है या एक लाइटर और एक करना चाहिए कपड़ों की अतिरिक्त परत (यदि मौसम अचानक बदल गया हो)

अपने आप को सूरज से बचाओ जिन अन्य मदों के साथ आप पहले से ही अपने बैकपैक में डाल चुके हैं, आपको कुछ भी लाने की ज़रूरत है जो आपको सूरज से बचा सकता है। उदाहरण के लिए सनस्क्रीन, एक टोपी और धूप का चश्मा धूप की कालिमा और त्वचा कैंसर के आसपास मजाक है, तो सूरज की चिलचिलाती किरणों से आपकी त्वचा की रक्षा के लिए सभी आप कर सकते हैं करने के लिए विषय नहीं हैं।

सही जूते पहनें जूते पहनना महत्वपूर्ण है जो आपको आसानी से मार्गों का पालन करने की इजाजत देता है। चप्पल से बचें और लेस के साथ जूते चुनें जो पैर के एकमात्र समर्थन करते हैं। यदि आप कर सकते हैं, जूते या लंबी पैदल यात्रा के जूते पहनते हैं - तो वे कड़ी मेहनत से निपटने के लिए सर्वश्रेष्ठ हैं।

दोस्तों और परिवार से पूछें यात्रा पर पहली बार आने वाले लोगों को अकेले रास्ते पर चलने से पहले साथी या शिकारी को अधिक अनुभवी होना चाहिए। इसका कारण यह है कि अगर आप अकेले हैं और कुछ आप पर होता है, तो सहायता प्राप्त करना अधिक कठिन होगा। एक भ्रमण की योजना बनाएं और अपने दोस्तों से पूछें कि वे आपके साथ आएंगे, और अधिक मनोरंजक और सुरक्षा उपाय के रूप में।

आपातकालीन तैयारियों यहां तक ​​कि अगर आपके भ्रमण को बिना किसी समस्या के समाप्त होने की संभावना है, तो आपको हमेशा अप्रत्याशित घटनाओं के लिए तैयार रहना चाहिए। प्राथमिक चिकित्सा किट और अपने मोबाइल फोन को आप के साथ लें। याद रखें, हालांकि, आपके सेल फोन में रहने वाले क्षेत्रों से सिग्नल दूर नहीं हो सकता है

मार्ग पर अलर्ट्स खोजें जब आप लंबी पैदल यात्रा करते हैं, तो आप जल्दी या बाद में एक कांटा पर पहुंचेंगे। उन दिशाओं का पालन करें जो संख्या या आपके मार्ग का नाम दिखाते हैं। यदि आपको कोई रिपोर्ट नहीं मिलती है (एक दुर्लभ घटना), तो अपने नक्शे से संपर्क करें और कृत्रिम निर्माण के पत्थर के साथ देखें। इन इमारतों का आयोजन किसी व्यक्ति द्वारा किया गया था ताकि हिमायतों का पालन करने के लिए सही रास्ता दिखाया जा सके।

सभी संकेतों का सम्मान करें यदि आप उस संकेत को देखते हैं जो पढ़ता है "रास्ते पर रहें" आपको यह करना चाहिए। अक्सर इन लक्षण मौजूद होते हैं, जब क्षेत्र में एक भक्ति होती है। जब बहुत से लोग मार्ग से चलते हैं, तो वे वनस्पति को गंभीर नुकसान पहुंचा सकते हैं।

ब्रेक लें और अपने आप को पुन: हाइड्रेट करें आस एक दौड़ नहीं है, बल्कि एक ऐसी गतिविधि है जो आप अपनी गति से कर सकते हैं। धीमा होने से मत डरो, अगर आपको थका हुआ लग रहा है। भ्रमण की अवधि के लिए पीते हैं और आराम करने के लिए बैठते हैं जब आपको लगता है कि आपको इसकी ज़रूरत है।

छोटे जानवरों पर ध्यान दें जिन पर आप आगे बढ़ सकते हैं। जब आप वृद्धि करते हैं, तो याद रखें कि आप कई अलग-अलग प्राणियों के घर में जा रहे हैं - छोटी कीड़े से सबसे बड़ी भालू तक। कभी भी जंगली जानवरों से संपर्क करने या बातचीत करने का प्रयास न करें।