गर्म पत्थरों का उपयोग कैसे करें

गर्म पत्थरों का इस्तेमाल विभिन्न प्रयोजनों के लिए किया जा सकता है। इनमें से, ठंड के महीनों में, उन्हें गर्मी और बेड कंबल के नीचे डाल दिया जाता है, या एक अच्छा आराम मालिश बनाने के लिए उनका इस्तेमाल होता है। गर्म पत्थरों के उपचार में आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत से लाभ होते हैं क्योंकि वे तनाव को कम करते हैं, रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं और मांसपेशियों में दर्द को दूर करते हैं।

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उन्हें शराब के साथ रगड़कर ध्यान से धोएं। गर्म पत्थरों कीटाणुरहित होना चाहिए।

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आग पर पत्थरों को गरम करें पत्थर कुछ समय के लिए अपनी गर्मी बनाए रखेंगे।

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आग से उन्हें हटाने के लिए ओवन के दस्ताने का उपयोग करें

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पत्थरों को एक सूती बैग में ले जाएं और उन्हें बिस्तर पर रखकर गरम करें।

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मध्यम-निम्न गर्मी पर पॉट डालो।

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पानी के तापमान को मापने के लिए मिठाई थर्मामीटर का उपयोग करें। इस मालिश के लिए, वास्तव में, पत्थर एक विशिष्ट तापमान तक पहुंचने चाहिए 49 डिग्री सेल्सियस उन्हें गर्मी से निकालें और पानी निकालना।

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पत्थरों के तापमान की जांच करें स्पर्श करने के लिए, उन्हें गर्म होना चाहिए लेकिन त्वचा को जला नहीं देना चाहिए एक कपड़े के साथ पत्थर सूखी

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उस व्यक्ति को लेटाओ जिसे आप प्रवण स्थिति में मालिश कर रहे हैं। एक शीट के साथ अपनी पीठ को कवर करें

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अपने बाएं पैर पर तीन गर्म पत्थरों रखो इस प्रकार की चिकित्सा व्यवस्थित है, इसलिए आपको पूर्वनिर्धारित क्रम में चरणों का पालन करना चाहिए। जांघ के केंद्र में एक पत्थर रखो, एक बछड़ा के बीच में और एक घुटने के पीछे।

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हाथ की एक छोटी मात्रा में मालिश तेल डालो और इसे अपने दाहिने पैर पर रगड़ें पत्थरों को एक मालिश उपकरण के रूप में भी उपयोग किया जाता है, इसलिए उन्हें दाएं पैर के ऊपर और नीचे रगड़ें।

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दाएं पैर पर पत्थरों को ले जाएं और बाएं पैर की मालिश करने के लिए उसी प्रक्रिया का पालन करें।

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अपनी पीठ से शीट निकालें और पत्थरों को निचले वापस क्षेत्र में ले जाएं। एक शीट के साथ अपने पैरों को कवर करें ताकि उन्हें गर्म रखें

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नितंबों को मालिश करने के लिए गर्म पत्थरों का उपयोग करें

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गर्दन पर एक पत्थर रखो और प्रत्येक कंधे पर एक। रीढ़ की हड्डी में बाकी पत्थरों को ले जाएँ

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यदि आवश्यक हो, तो अधिक मालिश तेल जोड़ें ऊपरी पीठ, गर्दन और कंधे के ब्लेड को मालिश करने के लिए पत्थरों का उपयोग करें।

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पत्थरों को निकालें और व्यक्ति को लापरवाह स्थिति में बदलने के लिए कहें। शरीर के दोनों किनारों पर गर्म पत्थरों का लाभकारी प्रभाव होता है। एक शीट के साथ ऊपरी शरीर को कवर करें

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प्रत्येक बछड़ा पर तीन पत्थरों रखो और उन्हें अपने हाथों और पैरों की मालिश करने के लिए उपयोग करें।

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शीट और पत्थरों की स्थिति बदलें बछड़े से पत्थरों को ले जाएं और दिल के पास एक जगह करें, एक स्तन के पास, और नाभि पर एक। निचले शरीर को कवर करें और गर्म पत्थरों के साथ कंधे को मालिश करें।

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मालिश छाती, पेट और गर्दन पेट क्षेत्र में परिपत्र आंदोलन करें

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अपने हाथ की हथेली पर एक और तेल डालो और अपनी उंगलियों के साथ अपना चेहरा और त्वचा मालिश करें

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मालिश के अंत में, व्यक्ति को कुछ मिनटों के लिए आराम दें।