कैसे सही वजन की गणना करने के लिए

कंप्यूटर या बीएमआई की एक तालिका खोजें आप इंटरनेट पर कई पा सकते हैं और उनमें से अधिकांश विश्वसनीय हैं - यह सभी मामलों में एक सरल गणित समीकरण है। यद्यपि आप अधिक विश्वसनीय स्रोत चाहते हैं, तो आप यू.एस. वेबसाइट पर एक आईएमसी कैलकुलेटर पा सकते हैं। स्वास्थ्य विभाग & मानव सेवा या डॉक्टर से अपने डॉक्टर से पूछिए

याद रखें कि आईएमसी के कंप्यूटर बच्चों के लिए मान्य नहीं हैं इस उम्र के लोगों के लिए विशिष्ट कैलकुलेटर का इस्तेमाल करते हुए बच्चों और किशोरों के वजन का मूल्यांकन करें। बच्चों के लिए बीएमआई वजन का मूल्यांकन करने के लिए ऊंचाई, वजन, लिंग, जन्म तिथि और माप की तारीख को समझता है।

• जो बच्चे पांचवें प्रतिशतक या कम में हैं उन्हें कम वजन माना जाता है।
• पांचवें और अस्सी-चौथाई प्रतिशत के बच्चों के बीच स्वस्थ वजन माना जाता है।
• 85 वें और 94 वें प्रतिशतकों के बीच बच्चे को अधिक वजन माना जाता है।
• जो बच्चे 95 वें प्रतिशतय तक पहुंचते हैं या उससे अधिक हो जाते हैं उन्हें मोटापे से माना जाता है।

अपने जीवन की परिधि को मापें अपने आईएमसी के अलावा इस मूल्य को जानने से आपको अपना वजन और मोटापा से संबंधित स्वास्थ्य समस्याओं के विकास के जोखिम का आकलन करने में मदद मिलेगी। जीवन के क्षेत्र में अतिरिक्त वसा, टाइप 2 मधुमेह और कोरोनरी धमनियों के रोगों, उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर और ट्रायग्लिसराइड्स और उच्च रक्तचाप से पीड़ित होने के रोग होने का खतरा बढ़ जाता है।

• अपनी कमर के आकार को इसके चारों ओर एक मापने वाली टेप रखकर, अपने कूल्हों की हड्डियों के ऊपर और सेंटीमीटर में परिणाम रिकॉर्ड करने के द्वारा उपाय करें। टेप सुगंधित होना चाहिए, और त्वचा को अंदर की ओर धकेलना नहीं है।
• किसी व्यक्ति का जीवन 100 सेमी से कम होना चाहिए।
• एक महिला का जीवन 87.5 सेमी से कम होना चाहिए।