कैसे सुनो

ध्यान केंद्रित रहें जब दूसरे व्यक्ति वार्ता करता है, तो वह क्या कह रहा है पर ध्यान केंद्रित। क्या आप जवाब देना चाहते हैं के बारे में सोचना शुरू मत करो। उस व्यक्ति के चेहरे, उसकी आंखों और उसके शरीर को देखो। वह वास्तव में क्या कहने की कोशिश कर रहा है?

सहज रहें बहुत से लोगों को बातचीत के दौरान ध्यान केंद्रित करना मुश्किल लगता है क्योंकि उन्हें लगता है कि वे अपने वार्ताकारों को कैसे देखेंगे। यह समझना महत्वपूर्ण है कि अगर कोई आपके साथ बात कर रहा है, तो इसका लगभग कभी मतलब नहीं होगा कि आप एक ही समय में निर्णय लेंगे। वक्ता आप उसे सुन रहे हैं सुनने के लिए आभारी हैं। अच्छे श्रोता होने के नाते भी इसका मतलब है कि बातचीत के दौरान अपने बारे में सोचना बंद करने की क्षमता है। यदि आप अपनी आवश्यकताओं या आपकी असुरक्षाओं के बारे में बहुत ज्यादा सोचते हैं, तो आप उस व्यक्ति पर ध्यान नहीं दे रहे हैं जो अन्य व्यक्ति कहता है।

Empathic होना एक और मौलिक मुद्दा यह है कि दूसरे के जूते में खुद को डालने में सक्षम होने का अगर कोई आपकी समस्याओं के बारे में आपको बता रहा है, तो अपने जूते से बाहर निकलने की कोशिश करें और कल्पना करें कि उसके पास क्या होगा सच संचार केवल तब होता है जब लोग एक-दूसरे को समझते हैं दूसरे व्यक्ति के साथ समान अंक ढूंढो और उन्हें अपने दृष्टिकोण से चीजों को देखने के लिए सबसे अच्छा दें।

बेहतर श्रोता बनें शायद आपने पहले ही सुना है कि सुनने और भावना के बीच अंतर है। लग रहा है कि श्रव्य ध्वनियों का शारीरिक कार्य है, जबकि सुनना इन ध्वनियों को दुनिया और अन्य लोगों को समझने के तरीके के रूप में व्याख्या करने की क्षमता है। जिन बातों की आप सुनते हैं, उनके बारीकियों से आप समझ सकते हैं कि स्पीकर खुश, उदास, गुस्सा या डरता है। अपनी सुनवाई साझा करना आपको बेहतर श्रोता बना देगा।

आँख से संपर्क रखें, भले ही बहुत ज्यादा नहीं। किसी बातचीत के दौरान आंखों के संपर्क को ध्यान में रखते हुए आप जिस व्यक्ति से बात कर रहे हैं, उसके बारे में संकेत मिलता है कि आपका कुल ध्यान किसका है खुली संचार की स्थापना के लिए आई संपर्क एक बहुत ही महत्वपूर्ण तरीका है। इसे ज़्यादा मत करो: यदि आप इसे बहुत अधिक समय तक रखते हैं, तो अन्य व्यक्ति असहज महसूस कर सकता है

आप हिला। एनुइर यह दिखाने का एक और शानदार तरीका है कि आपसे क्या बात कर रहे हैं कि आप उसे सुन रहे हैं और आप क्या कह रहे हैं उससे सहमत हैं। आप अपने समझौते को दिखाने के लिए और बस, फिर से बात करने के लिए आमंत्रित करने के लिए दोनों को मंजूरी दे सकते हैं। बस सुनिश्चित कर लें कि बातचीत के सही क्षणों में आपको मंजूरी दी गई - यदि आप कुछ अप्रिय बोलते हैं तो उन्हें मंजूरी मिल जाती है, वे सोच सकते हैं कि आप सुन नहीं रहे हैं।

ऊब न लगें। इसे आपके शरीर की भाषा के साथ स्पष्ट करने का प्रयास करें, जिसे आप रुचि रखते हैं, ऊब नहीं। यदि आप अपने नाखूनों को खा लेते हैं, अपने पैरों को धकेलते हैं, अपनी बाहों को पार करते हैं या अपने हाथों को अपने हाथ में रख देते हैं, तो ज्यादातर लोग आपसे बात करना बंद कर देंगे ताकि आपको और अधिक नहीं बोर दिया जाए। अपनी रुचि साबित करने के लिए सीधे बैठकर बैठने की कोशिश करें।

उचित चेहरे का भाव बनाएं याद रखें कि सुनना एक सक्रिय, निष्क्रिय कार्रवाई नहीं है लोगों के शब्दों पर प्रतिक्रिया करना महत्वपूर्ण है - अन्यथा, वे बोलने के बजाय लिख सकते हैं! दिखाएँ कि आप मुस्कुराते हुए, हंसते हुए, अपने सिर को हिलते हुए, भुलक्कड़ करके और पल के लिए उपयुक्त अन्य भावों और इशारों से रूचि रखते हैं।

प्रश्न पूछें दूसरे व्यक्ति से ऐसे सवाल पूछकर बात करने की कोशिश करें जो दिखाते हैं कि आप सुन रहे थे और आप अधिक सीखना चाहते हैं। आप इस तरह से सरल प्रश्न पूछ सकते हैं "और फिर क्या हुआ?", या कुछ और विशिष्ट, विषय के बारे में जो हम बात कर रहे हैं इसके अलावा frasette तरह से घुसपैठ की तरह "मैं मानता हूँ!", "मैं भी", आदि। यह बातचीत पिछले लंबे समय तक कर सकता है।

महत्वपूर्ण मत बनो दूसरों के दृष्टिकोण को समझने की कोशिश करें, भले ही आप इसे साझा न करें। जो बात कर रहे हैं की आलोचना क्योंकि उसने कुछ ऐसा कहा है जो आपको अपर्याप्त या बेवकूफ लगता है, फिर से आपके साथ विश्वास करने से बचने का एक सुरक्षित तरीका है एक अच्छा श्रोता न्याय करने की कोशिश नहीं करता यदि आपके पास प्रस्तावित करने के लिए एक प्रति-तर्क है, तो बोलने से पहले व्यक्ति को अपने दृष्टिकोण को प्रदर्शित करने के लिए प्रतीक्षा करें।