माता-पिता से कैसे निपटें, जो आपको भावनात्मक रूप से दुरुपयोग करते हैं

ऐसा करने का प्रयास करें कि आप दुरुपयोग को रोकने / कम से कम कुछ खराब आक्रमणों को रोकने के लिए क्या कर सकते हैं। यदि कोई अलार्म घंटियाँ हैं, तो उन्हें याद रखने की कोशिश करें (जो बातें या कहा गया है)। यदि आप उन्हें पहचानते हैं, तब तक उनसे बचने में आसान होगा, जब तक कि दुरुपयोग की आवृत्ति कम नहीं हो जाती। आगे, घर पर एक सुरक्षित स्थान खोजें। उन रिक्त स्थान से बचने की कोशिश करें जहां आपको और अधिक गलत तरीके से मिलता है। इन जगहों का उपयोग करें (जैसे आपके बेडरूम) एक सुरक्षित हेवन के रूप में। यदि आपका कहीं भी आप पर लगाया जाता है, तो अपने घर के बाहर रहने के लिए एक जगह ढूंढें: उदाहरण के लिए लाइब्रेरी या किसी दोस्त का घर। यदि आपके माता-पिता आपको किसी के घर जाने की इजाजत देते हैं, स्कूल के बाद और जितनी बार आप जा सकते हैं न केवल आपको सहायता मिल सकती है, लेकिन आप अपने से दूर रहेंगे

अपनी जीभ काटो जब आप बमबारी कर रहे हैं जवाब न दें, चाहे आप उन्हें कितना फेंक दें या उन्हें वापस लाएं "दयालुता"। बात करने और माता-पिता के साथ तर्क करने की कोशिश कर सकते हैं, लेकिन जवाब में खराब होने से विपरीत दिशा में मदद नहीं मिलेगी: इससे चीजें बहुत खराब हो जाएगी

अपने माता-पिता को बताएं कि आपको कैसा महसूस होता है अपने माता-पिता के पास उपयुक्त समय पर जाएं जब वे स्वतंत्र और अच्छे मूड में हों। आप एक तटस्थ ग्राउंड या सार्वजनिक स्थान चुन सकते हैं। उन्हें इतनी शांति से बताएं कि इससे आपको बुरा लगता है कि वे लगातार आप को बदनाम करते हैं चूंकि आपने अपनी समस्या को स्पष्ट और शांत तरीके से समतल किया, इसलिए बातचीत एक परिपक्व हो जाएगी अगर आपको वे आपको उत्तेजित करने या आप को हटाने की कोशिश करते हैं, तो वे सब कुछ जिसे आप कहना चाहते हैं या पहले एक परीक्षण करने के लिए बेहतर ठंडा रक्त रखने के लिए। याद रखें कि इस मामले में आप अपमानजनक व्यवहार के बिगड़ने के लिए नींव रख सकते हैं, खासकर यदि आपका कोई बिंदु पर है जहां वे तर्क करने में सक्षम नहीं हैं और इसे सुधारने के तरीके समझने में सक्षम नहीं हैं।

सकारात्मक तरीके से आगे बढ़ने की कोशिश करें यदि आप उनके साथ बातचीत कर सकते हैं और भविष्य के बारे में अपने संदेहों को सुन सकते हैं, तो आप बेहतर महसूस करेंगे और जानते होंगे कि आपने कुछ अच्छा किया है। यहां से, आप और आपके माता-पिता को अपने जीवन के साथ जारी रखने में सक्षम होना चाहिए। यदि आप एक अच्छी बातचीत नहीं प्राप्त कर सकते हैं या आप परिणाम प्राप्त नहीं कर सकते हैं, तो याद रखें कि आपने कोशिश की आपने अपने लोगों को आपके साथ काम करने का मौका दिया है।

स्कूल या किसी चिकित्सक से सहायता प्राप्त करें जितनी जल्दी हो, उतना ही अच्छा होगा। समय के साथ, भावनात्मक दुरुपयोग और बदतर हो जाएंगे जैसे आप बड़े हो जाते हैं, आपके माता-पिता आपके नियंत्रण खो देते हैं। यह आपके वयस्क होने और दूसरों को देखने के तरीके को प्रभावित कर सकता है तथ्य यह है कि आपके माता-पिता सोचते हैं कि उन्होंने कुछ भी गलत नहीं किया है, वह समय के साथ भी सबसे मजबूत व्यक्ति महसूस कर सकता है, जैसे कि वह दोषी थे

दुरुपयोग से दूर हो जाओ दुखद वास्तविकता यह है कि इस तरह के अधिकांश माता पिता अपमानजनक रहते हैं - इस व्यवहार को रोकने के लिए कुछ भी नहीं किया जाना है। यदि यह आपका मामला है और आप कुछ बदलाव करने का इरादा नहीं करते हैं, तो ध्यान से सोचें कि दुर्व्यवहार से बचने के लिए इस स्थिति से कैसे निकल जाए। यदि आप किसी तरह के सापेक्ष जा सकते हैं, तो FALLO अगर आपके पास एक दोस्त है, तो उसे रोकने के लिए VACCI बचाने और अपने आप को बचाने के लिए एक योजना (शारीरिक और भावनात्मक रूप से) के बारे में सोचो। घर से दूर विद्यालय के लिए आवेदन करने के विचार पर विचार करें यदि आपके पास पैसा है या छात्रवृत्ति के लिए पूछें तो क्या आपके पास कोई नहीं है यदि दुरुपयोग नहीं रोकता है, तो आप घर को थोड़ी देर में छोड़ देते हैं!

अपने आप को यह बताने के लिए नैतिक साहस है कि कुछ परिवार कार्यशील हैं, आपका नहीं है और कभी नहीं होगा। अपने निर्णय पर भरोसा करें कौन आपका दुर्व्यवहार आपकी इच्छा को प्रभावित करेगा जब तक कि आप अपने बारे में सोचने के मात्र तथ्य के लिए दोषी महसूस न करें सबसे खराब लोग अपनी मंजूरी के लिए सब कुछ प्रस्तुत करेंगे। वे आपके व्यक्तित्व को एक खतरे के रूप में देखते हैं और जब तक वे मौका नहीं देते, तब तक वे इसे नष्ट करने की कोशिश करते हैं।

जब तक आपको यकीन न हो कि तुम नहीं देखोगे या सुनाओ, तब तक रोना मत। कुछ प्रकार के अपमानजनक माता-पिता को यह उनके लक्ष्य के रूप में है और जब वे सफल होते हैं, तो वे सोचेंगे कि वे जीत गए हैं, आप उस तरफ सही तरीके से हमला करने के लिए आगे बढ़ रहे हैं। परजीवी और डरपोक की तरह, वे आपकी कमजोरियों और उत्तेजनाओं पर फ़ीड करते हैं। यदि आपके पास एक भाई है जो आपको आराम और सहायता कर सकता है, तो उसके पास जाएं और वेंट करें ज्यादातर समय यह आपके साथ रहेगा, लेकिन ऐसा भी हो सकता है कि आप एकमात्र एक हैं जिनके खिलाफ माता-पिता इसे लेते हैं (बलि का बकरा)।