कैसे शास्त्रीय नृत्य में एक पूर्ण प्रदर्शन करने के लिए

एक plie एक सरल शास्त्रीय नृत्य कदम है, और पढ़ाया जा सकता है पहले में से एक है दो प्रकार के पेली हैं: डेमी-प्ले और ग्रैंड-प्ले। आप सभी पांच पदों से प्रत्येक प्रकार के प्लेई का प्रदर्शन कर सकते हैं। यदि आप सही रूपों और आंदोलनों को जानते हैं, तो आप बस कुछ ही मिनटों में एक प्लनी कैसे सीख सकते हैं। हालांकि, तकनीक को मास्टर करने में कई सालों तक लग सकते हैं।

कदम

विधि 1

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पहली स्थिति में शुरू करें यहां तक ​​कि अगर आप पांच पदों में से किसी में डेमी-प्ले कर सकते हैं, तो पहले से एक का उपयोग करें। पहली स्थिति उन पैरों से संपर्क (या बंद) में ऊँची एड़ी के जूते चाहती है जो करीब 180 डिग्री तक पहुंच जाती हैं।

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घुटनों पर झुकना डेमी प्लेट या आधा झुकने से घुटनों के झुकने की चिन्ता होती है, इसलिए आपको घुटनों झुकाकर अपने आप को कम करना होगा। ऊपरी शरीर को पूरे आंदोलन में एक ही स्थिति (कम कंधों, उच्च सिर, कूल्हे अनुबंधित) बनाए रखना चाहिए।

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अपनी ऊँची एड़ी को जमीन पर लगाए रखो। प्रारंभिक स्थिति की परवाह किए बिना डेमी-प्ले, चाहता है कि एड़ी जमीन पर मजबूती से लगाए जाए। इतनी सख्ती से न झुकें कि आपकी ऊँची एड़ी के जूते फर्श से अलग हो जाएंगे

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धीरे-धीरे और सुन्दरता से जाओ यहां तक ​​कि अगर बैले नर्तकियों को जल्दी से उठकर, कूद और पिरोएट्स के आधार के रूप में इसका उपयोग करते हुए, शुरुआती को धीरे-धीरे और आसानी से बढ़ने का अभ्यास करना चाहिए, ताकि यह आंकड़ा सही हो सके। अपने घुटनों को सीधे करने के बजाय, आपको अपने पैरों और पैरों के साथ फर्श पर वजन बढ़ाना होगा, फिर उठने के लिए इस बल का उपयोग करें।

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पहले स्थान पर लौटें डेमी-प्ले को खत्म करने के लिए, आपको वापस जाना पड़ेगा जब तक आपके जांघों और घुटनों के करीब नहीं होते। आप पहले स्थान पर लौट आएंगे, उसी स्थिति में आप डेमी-प्ले को चलाने से पहले ही थे।

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अन्य पदों से डेमी-प्लि व्यायाम करता है एक बार जब आप पहली स्थिति में डेमी-प्ले की बुनियादी तकनीकों का अधिग्रहण कर लेते हैं, तो आप प्लि भी शास्त्रीय नृत्य के अन्य चार पदों से शुरू कर सकते हैं। ये अधिक कठिन हैं, विशेष रूप से पांचवें स्थान है, इसलिए आपको जल्दी में बिना बिना धैर्य और अभ्यास करना पड़ता है।

विधि 2

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पहला स्थान लें एक बार फिर, पहली स्थिति एक उदाहरण के रूप में ली जाएगी, क्योंकि यह शुरुआती लोगों को पढ़ाया जाने वाला पहला है।

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घुटनों पर झुकना डेमी-प्ले के साथ-साथ, घुटने के स्तर पर झुकाव के लिए एक भव्य- हालांकि, भव्यता में, आप उस बिंदु पर नहीं रोकेंगे जहां घुटनों को पैर की उंगलियों के साथ गठबंधन किया गया है।

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जमीन से ऊँची एड़ी काटना चूंकि घुटनों के प्रवाह में भव्यता से बड़ा होता है, ऊँची एड़ी के जूते स्वचालित रूप से जमीन से अलग हो जाते हैं। वज़न पैर पर पूरी तरह से आगे बढ़ने के बावजूद, शरीर के ऊपरी हिस्से को पूरी तरह से सीधे रहना चाहिए, इसलिए गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को पैरों के फैलाव के साथ सीधे स्थिति के समान होना चाहिए।

नियम के अपवाद दूसरे स्थान से भव्य-पार के निष्पादन में होता है। दूसरी स्थिति का बड़ा आयाम नर्तक को पूरी तरह से उतरने की अनुमति देता है जबकि फर्श और एड़ी के बीच संपर्क बनाए रखता है।

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अपने घुटनों को झुकाव तक जारी रखें जब तक कि आपके जांघें मंजिल तक समानांतर न हों। एक बार ऊँची एड़ी के जूते जमीन से बाहर आ गया है, यह आगे जाना चाहिए करने के लिए भव्य plie में आगे जाना जब तक आपके जांघ लगभग मंजिल तक समानांतर नहीं हो और जब तक आपके घुटनों लगभग पूरी तरह से तुला न हो जाएं तब तक नीचे जाकर रखें।

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पहले स्थान पर लौटें डेमी-प्ले के लिए, आप शुरू करने की स्थिति में वापस आ जाएगी (इस मामले में, पहली स्थिति)। जैसा कि आप बढ़ते हैं, आपको अपने घुटनों को सीधे सीधा करने के बजाय अपने पैरों और पैरों की ताकत का उपयोग करना होगा।

जितनी जल्दी हो सके, चढ़ाई के दौरान फर्श के साथ उन्हें फिर से लाने के लिए ऊँची एड़ी को आगे बढ़ाएं।

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सुंदर ढंग से सभी पुश-अप को पूरा करें शास्त्रीय नृत्य में, गतिशीलता और अनुग्रह के साथ सभी व्यायाम करने के लिए आवश्यक है, अचानक आंदोलनों से बचने हमें बहुत अभ्यास करने की ज़रूरत है

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अन्य पदों से भव्य-प्लि के साथ अभ्यास करें एक बार जब आप पहली स्थिति से भव्यता के साथ परिचित हो गए हैं, तो आपको दूसरों के साथ अभ्यास करना शुरू करना चाहिए।