कैसे गर्दन के अस्थिर त्वचा Tonify को
एक मुख्य और सबसे स्पष्ट त्वचा टोन का नुकसान है इन वर्षों में, त्वचा की लचीलापन को अपनी युवाओं के दौरान खो दिया गया है और एक झुकाव और चमकदार उपस्थिति को शुरू करना शुरू कर दिया है। यह प्रक्रिया अक्सर चेहरा और गर्दन क्षेत्र में अधिक स्पष्ट होती है। यद्यपि समय पर वापस जाना संभव नहीं है, हालांकि आप सक्रिय हो सकते हैं और गर्दन की त्वचा के टूटने को कम करने या रोकने के लिए अलग-अलग घर और चिकित्सा उपचार अभ्यास में डाल सकते हैं।
कदम
विधि 1
जीवन शैली
1
चेहरे की मांसपेशियों और गर्दन को उत्तेजित करता है विभिन्न प्रकार के व्यायाम हैं जो गर्दन की मांसपेशियों और चेहरे के निचले क्षेत्र के लिए खींचने और प्रशिक्षण का अच्छा मिश्रण प्रदान करते हैं। उन्हें दिन में एक या दो बार दोहराएं, ताकि आपके शरीर का यह हिस्सा अधिक मजबूत हो और अधिक टोन दिखाई दे।
- अपने माथे पर एक हाथ रखो एक निश्चित दबाव लागू करें लेकिन सिर आगे बढ़ने से बचने के लिए आपको गर्दन के अनुबंध की मांसपेशियों को महसूस करना चाहिए। लगभग 10 सेकंड के लिए इस स्थिति को पकड़ो। इसके बाद, अपने हाथ को अपने सिर के पीछे रखें और दबाव बनाने के लिए पीछे की ओर धक्का दें - इस मामले में भी, 10 सेकंड के लिए स्थिति पकड़ो।
- अपनी पीठ के साथ सीधा बैठो अपने सिर को मोड़ दो, जिससे कि आपकी ठोड़ी छत का सामना कर रही हो और अपने होंठ बंद हो। अपने मुंह को ले जाने के लिए शुरू करें जैसे कि आप चबा रहे थे आपको चेहरे और गर्दन की मांसपेशियों को काम करना चाहिए। लगभग 20 गुना दोहराएं
- अपनी पीठ के साथ सीधे बैठो और अपने सिर को मोड़ो, ताकि आपकी ठोड़ी छत का सामना कर रही हो, अपने होंठों को बंद कर दें। इस बार, मैं अपने होंठ संसाधित करता हूं जैसे कि मैं किसी को चुम्बन करना चाहता हूं व्यायाम को दो बार दोहराएं आपको पहले अभ्यास के समान उत्तेजनाओं की कोशिश करनी चाहिए, लेकिन इस मामले में, गर्दन के विभिन्न भागों और गति में चेहरे डाल दिया।
- इस अभ्यास को करते समय विशेष देखभाल करें, क्योंकि आप अपनी गर्दन को बाधित कर सकते हैं अपने सिर के किनारे पर लटका के साथ बिस्तर पर लेट जाओ गर्दन की मांसपेशियों का उपयोग करके धीरे-धीरे और ध्यान से इसे छाती में लाने के लिए उठाएं हमेशा धीरे-धीरे और धीरे-धीरे आगे बढ़कर, इसे अपने मूल स्थान पर वापस लाएं। लगभग 5 गुना दोहराएं, लेकिन अगर आप दर्द महसूस करते हैं, तो तत्काल रोक दें।
2
दोहराए चेहरे के भावों से बचें कुछ आंदोलनों और चेहरे का भाव, जैसे कि असहमति से सिर झुकते हुए, पड़ोसी की मांसपेशियों को कमजोर कर सकते हैं। चेहरे के भावों पर ध्यान दें, जो आप दोहराते हैं, ताकि आपकी गर्दन की मांसपेशियों को अब तक के लिए मजबूती से बनाए रख सकें।
3
स्वस्थ आहार का पालन करें सबूत हैं कि एक अच्छी तरह से संतुलित, पोषक तत्व युक्त आहार त्वचा की रक्षा कर सकता है। इस से बचना "जंक फूड" और अस्वास्थ्यकर एक झुर्रियाँ और खाद पर लोच का नुकसान रख सकता है।
4
अपने आप को हाइड्रेटेड रखें उचित रूप से हाइड्रेटेड त्वचा आम तौर पर अधिक होती है "सोडा", toned और पैदा करने या झुर्रियों को विकसित करने की संभावना कम है। गर्दन की त्वचा को मजबूत करने में मदद करने के लिए हर दिन उचित मात्रा में द्रव का सेवन करना सुनिश्चित करें।
5
प्रत्येक दिन एक मॉइस्चराइजिंग उत्पाद लागू करें आपकी त्वचा के प्रकार के लिए दैनिक एक विशिष्ट मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें, जो कोलेजन और ईलेस्टिन के उत्पादन को उत्तेजित करता है। यदि आप अपनी त्वचा को अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रख सकते हैं, तो आपकी गर्दन अच्छी तरह से toned में मदद करें।
6
सूरज को बहुत ज्यादा निर्यात न करें सूरज की रोशनी में पराबैंगनी विकिरण प्राकृतिक वृद्धाकरण प्रक्रिया को कोलेजन और ईलेस्टिन तंतुओं को तोड़कर कि त्वचा की टोंड रखती है सूरज की रोशनी को कम करने या उससे बचने का प्रयास करें, ताकि त्वचा लंबे समय तक फर्म बना सके।
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धूम्रपान बंद करो सूरज की रोशनी के मुकाबले की तरह, धूम्रपान भी त्वचा की खून की आपूर्ति में परिवर्तन करके प्राकृतिक बुढ़ापे की प्रक्रिया को गति देता है। इस आदत से छुटकारा या त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को रोकने के लिए सिगरेट की संख्या को कम करने के लिए, इसके लिए लंबे समय तक टिकाऊता की गारंटी दें।
8
वसा लेने या वजन कम करने से बचें. यदि आप वसा प्राप्त करते हैं, तो आपकी त्वचा फैल जाती है और जब आप अपना वजन कम करते हैं तो आप पिलपिला और सगना रहेंगे। यदि आप अचानक वजन कम करते हैं, तो त्वचा को ठीक करने के लिए समय न दें और सगना उपस्थिति पर न जाएं। अपने वर्तमान वजन को बनाए रखने या वजन कम करने की कोशिश करें, गर्दन की त्वचा को अपनी टोन खोने से रोकने के लिए
विधि 2
चिकित्सा उपचार
1
सामयिक उपयोग के लिए रेटिनॉयड ले लो रेटिनॉयड विटामिन ए के डेरिवेटिव हैं जो त्वचा की ठीक लाइनों, स्पॉट और खुरदरापन को कम कर सकते हैं। गर्दन की त्वचा की उपस्थिति और लोच बढ़ाने के लिए चिकित्सक द्वारा निर्धारित रेटिनोइड्स पर आधारित सामयिक उत्पादों को लागू करें।
- आपके डॉक्टर द्वारा लिखित विभिन्न रेटिनॉयड में ट्रेटीनोइन्स और टेजरोटिन हैं।
- चूंकि केवल डॉक्टर ही इन उत्पादों को लिख सकते हैं, इसलिए यह सुनिश्चित करने के लिए उससे संपर्क करें कि यह आपके विशिष्ट मामले के लिए एक वैध समाधान है।
- रेटिनॉयड कॉस्मेटिक उत्पाद हैं, इसलिए संभवत: वे नेशनल हेल्थ सर्विस द्वारा शामिल नहीं हैं।
- इसमें कुछ फ्री-बिकने वाले क्रीम होते हैं जिनमें रेटोइनॉयड की एक छोटी मात्रा होती है ध्यान रखें कि इन उत्पादों की एक ही एकाग्रता के अनुसार निर्धारित नहीं है और ये लंबे समय तक त्वचा को सुधारने में सक्षम नहीं हो सकता है।
- रेटिनॉयड लालिमा, सूखापन और जलती हो सकती है।
2
लेजर, प्रकाश स्रोत या रेडियोफ्रीक्वेंसी चिकित्सा के अधीन ये उपचार नई त्वचा कोलेजन के विकास को प्रोत्साहित कर सकते हैं। आप गर्दन फर्म की त्वचा को बनाए रखने में मदद करने के लिए इनमें से एक चिकित्सा का चयन कर सकते हैं।
3
एक रासायनिक छील के साथ त्वचा की परतें चिकना। आप एपिडर्मिस की बाहरी परतों को खत्म करने के लिए कम आक्रामक तरीके का उपयोग कर सकते हैं। रासायनिक छील, डर्माब्रेसन और माइक्रोडर्माब्रेसन, इसकी लोच और उपस्थिति को बेहतर बनाने में त्वचा की बाहरी परतों को खत्म करने में सक्षम हैं।
4
बोटॉक्स इंजेक्शन को भेजें यह बोटोटिनम टॉक्सिन ए है जो मांसपेशियों को ठेके से रोकता है, त्वचा को चिकना और कम झुर्रियों वाली उपस्थिति देता है। यदि त्वचा थोड़ा पिलपिला है, तो ये इंजेक्शन टोन की मदद करते हैं।
5
कोमल ऊतक fillers इंजेक्शन जाओ। इस प्रयोजन के लिए विभिन्न प्रकार के फ़िलर्स हैं, जिनमें वसा (लाइपोफिल्लिंग), कोलेजन और हायलूरोनिक एसिड शामिल हैं, जो गर्दन के क्षेत्र में इंजेक्ट होते हैं ताकि मात्रा में वृद्धि हो और त्वचा टोन में सुधार हो।
6
सर्जिकल फ़ैज़लिपि पर विचार करें। यदि गर्दन की त्वचा निश्चित रूप से बहुत ही प्यास है, तो आप इस विकल्प का मूल्यांकन कर सकते हैं। यह त्वचा के टोन के लिए सौंदर्य उपचार का सबसे चरम रूप है और आपको इसे केवल तभी देखना चाहिए यदि यह बिल्कुल आवश्यक है या अन्य विकल्प प्रभावी नहीं हैं।
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