कैसे बाधाओं को भावनात्मक रूप से सहन करना

ट्रेन अक्सर जितना ज्यादा हो सके और किसी भी तरह से व्यायाम में रहें यदि आप व्हीलचेयर बाध्य हैं, तो अपने चिकित्सक से व्यावहारिक अभ्यास के लिए पूछें - वे बहुत सारे हैं यदि आप अभ्यास नहीं कर सकते, तो अपना मन जितना संभव हो उतना प्रशिक्षण दें।

दयालु हो और परेशान लोगों के साथ शांत रहें अगर कोई आपकी का मज़ाक उड़ा रहा है, तो हालात को उलटा करने के कई तरीके हैं। जब कोई आपको नीचे टूटता है, तो आप गरिमा से प्रतिक्रिया करते हैं पता है कि धमकाने ने अपनी प्रतिष्ठा को तोड़ दिया है व्यंग्यात्मक उत्तरों के एक जोड़े उपयोगी हो सकते हैं - अपने समय और जांचने वाले के "सहयोगियों" की प्रतिक्रियाओं का पता लगाएं। उनसे ज्यादा मज़ेदार रहें, खासकर कई गवाहों के साथ सार्वजनिक स्थितियों में जो आपको नीचे तोड़ने का प्रयास कर रहे हैं, हँसते हुए कभी-कभी निर्णायक हो सकते हैं। श्रोताओं से बात करें, बेवकूफ नहीं- आप अपने दृष्टिकोण को बदल नहीं पाएंगे, लेकिन आप हमेशा अपनी मूर्खता का खुलासा कर सकते हैं।

अपनी विकलांगता के बारे में शोक के 5 चरणों को भुगतना और संसाधित करने की अनुमति दें। विश्वसनीय चिकित्सक, मनोवैज्ञानिकों और दोस्तों / परिवार के सदस्यों से ठोस सहायता देखें धार्मिकता से आत्मनिर्भर समर्थन में अंतर जानने के लिए सीखो - निराशा का एक और रूप है, और आमतौर पर आपकी स्थिति में खुद को खोजने के लिए दूसरे के आतंक को भी शामिल किया गया है। जो आपकी ईमानदारी से आपकी मदद करने की कोशिश करते हैं, उन्हें भाप छोड़ने का सर्वश्रेष्ठ प्रयास करें, भले ही वे सक्षम न हों

यदि आप किसी के साथ अच्छा नहीं कर सकते हैं तो अपने आप पर बहुत मुश्किल मत बनो। और सब से ऊपर नीचे गिर नहीं अगर कोई बुरी तरह से व्यवहार करता है। आप समस्या नहीं हो यह सिर्फ एक संकेत है कि वे कितने अज्ञानी, तुच्छ और क्रूर हैं।

आश्चर्यचकित न हों, अगर कोई आपको बहादुर समझने लगे जब आप शोक करते हैं और अपनी स्थिति के आदी हो जाते हैं, तो यह एक संकट या एक त्रासदी होने पर रोकता है। उस बिंदु तक कि आपने अपनी अक्षमता को स्वीकार किया है और इसे इस्तेमाल किया है, और आप सराहनाओं को स्वीकार कर सकते हैं। वे गंभीरता से कहते हैं, और वे अच्छे दिनों में आपके दृष्टिकोण से प्रेरित हो सकते हैं। यह सच है आप एक नायक हैं जब भौतिक सीमाओं और सामाजिक अपमान से निपटने की आपकी क्षमता अन्य लोगों को प्रेरित करती है - आपको अपने कंधों पर पट्टा और अच्छा महसूस करने की अनुमति है। बस इसे दूसरों पर तौलना न दें

अपनी विकलांगता स्वीकार करें यह सबसे कठिन हिस्सा है, क्योंकि यह बहुत हतोत्साहित कर सकता है। स्वीकार करें कि आप अब चलने, महसूस करने या देखने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, लेकिन इसका यह अर्थ नहीं है कि आप जीवन का आनंद नहीं ले सकते। यदि आपकी अक्षमता में फिजियोथेरेपी और उपचार के साथ सुधार किया जा सकता है, तो क्षण को जब्त कर लें और हर दिन लड़ें।

शेष संभावनाओं का लाभ उठाएं कुछ शर्तों, जैसे कि अंधापन या अंग के अंगूठे, को नई स्थिति में इस्तेमाल करने के लिए लंबा पुनर्वास की आवश्यकता हो सकती है। यहां तक ​​कि अगर आप विकलांगता को बदल नहीं सकते हैं, तो आप उपलब्ध किसी भी तरह और रणनीति का उपयोग करके अपना जीवन सुधार सकते हैं। गन्ने या कुत्ते-मार्गदर्शिका या व्हीलचेयर का उपयोग करने में कुछ भी गलत नहीं है आप उन समर्थनों का समर्थन करते हुए आश्चर्यचकित होंगे

अन्य विकलांग लोगों के समुदाय में सहायता के लिए, खासकर उन परिस्थितियों में रहने वाले लोगों के बीच की तलाश करें जहां आप वे समझते हैं और जो कुछ भी आप अनुभव कर रहे हैं उससे पहले से ही चले गए हैं। उन चीजों के लिए कॉल की संख्या और संसाधनों की सूची हो सकती है जिनकी आप सोचते हैं कि आप बर्दाश्त नहीं कर सकते। वे अचानक विकलांगता और सामाजिक दबाव से उत्पन्न होने वाले दर्द को समझते हैं और स्वीकार करते हैं।

अन्य पूर्वाग्रहों को दूर करने की कोशिश करें अलग-अलग धर्म, जातीयता, संस्कृति या सामाजिक वर्ग का व्यक्ति विकलांग होने से पहले आपके अनुभव की तुलना में आपके द्वारा किए जा रहे पूर्वाग्रहों से निपटने में बहुत अधिक अनुभव कर सकता है। यदि आप अपने चारों ओर से उन लोगों के साथ सम्मान करते हैं, तो आपके आस-पास के सबसे अच्छे लोग बदले होंगे, और कम से कम आपको पता चलेगा कि जिद्दी अज्ञानी कौन हैं।

एक शौक खोजें। ऐसी चीज़ों को ढूंढें जो आप अपने आप को विचलित करना पसंद करते हैं, जैसे सिलाई, ब्रिकोलेज, बढ़ईगीरी, ड्राइंग, पेंटिंग, लेखन, बर्डवॉचिंग, इकट्ठा करना अपनी रूचियों का अन्वेषण करें कुछ भी नई नौकरी या नए कौशल का नेतृत्व कर सकते हैं - कई शौक किसी और के काम हैं लेकिन सब से ऊपर, आप जो करना पसंद करते हैं उसे ढूंढें। आप अन्य इच्छुक लोगों से मिलेंगे और आप अपनी विकलांगता के बारे में बात करने के लिए कुछ अधिक आकर्षक होंगे।

यदि आप कर सकते हैं, तो एक अच्छा इंटरनेट कनेक्शन और सभ्य कंप्यूटर प्राप्त करें कई लोग कंप्यूटर को टेलीविजन पसंद करते हैं, लेकिन जाहिर है यह लोगों पर निर्भर करता है। ऑनलाइन गतिविधियों में अन्य लोगों को शामिल किया जाता है, और केवल वास्तविक ही हो सकता है WikiHow और अन्य ऑनलाइन समुदायों जैसी साइटों में भाग लें न केवल आप नए दोस्तों से मिलेंगे और आप एक सामाजिक जीवन का निर्माण करेंगे, लेकिन आपका योगदान वास्तविक होगा और आपकी सामाजिक ज़िंदगी आपके विकलांगता तक पहुँचने वाले क्षेत्रों तक पहुंच जाएगी।

याद रखें कि पैसा जीवन में सफलता के माप की एकमात्र इकाई नहीं है। यदि आपका समय अन्य लोगों के लिए उपयोगी है और आपके द्वारा किए गए कामों को ईमानदारी से सराहना और उपयोग किया जाता है, तो आपका आत्मसम्मान लाभ कुछ अनुदान आपको राज्य द्वारा जो कुछ दिया गया है, इसके बिना आपको पैसे कमाने की अनुमति नहीं देगा, और नौकरी खोजकर आप अपना लाभ खो सकते हैं। यदि यह आपका मामला है, तो उस चीज़ के लिए स्वयंसेवा पर विचार करें जो आप परवाह करते हैं। पैसे से ज्यादा, उपयोगी और जरूरी होने की आवश्यकता को पूरा करने के लिए बहुत से काम आपकी भौतिक सीमाओं के बावजूद आप आवश्यक और उपयोगी हो सकते हैं तो नीचे मत जाओ और न सोचें कि स्वयंसेवा वेतन किसी काम से कम महत्वपूर्ण है। यह ज्यादा महत्वपूर्ण है और जो समय यह करने के लिए नहीं है, क्योंकि वे एक आजीविका कमाने के लिए खुद को प्रतिबद्ध करने के लिए है, तो आप अपना समय और अपनी विशेषज्ञता उपलब्ध कराया होने के लिए आभारी हो जाएगा।