कैसे एक विघटनित अंगूठे को लपेटें

अंगूठे विकृति वॉलीबॉल, बास्केटबॉल, बेसबॉल, स्कीइंग, टेनिस, टेबल टेनिस और स्लेजिंग जैसे खेलों में आम आघात है। हालांकि, यदि आपने किसी खेल के दौरान खुद को नुकसान पहुंचाया है या नहीं, तो आपको यह जानने की ज़रूरत है कि उपचार प्रक्रिया शुरू करने के लिए अपनी उंगली को कैसे स्वाइप करें। बाद में, आपको अपने अंगूठे का ख्याल रखना जारी रखना होगा ताकि रोग ठीक हो जाए - उदाहरण के लिए, क्षेत्र को संपीड़ित करना और गतिशीलता को ठीक करने के लिए आंदोलनों का प्रदर्शन करना।

कदम

भाग 1

2

डॉक्टर की सलाह का पालन करें यदि आपके अंगूठे को खंडित या विघटित किया जाता है, सावधानी से देखभाल के बारे में डॉक्टर के निर्देशों का पालन करें। यदि यह एक साधारण विरूपण है, तो आपको एक ब्रेस पहनने या अपनी अंगुली लपेटने की सलाह दी जाएगी। यदि पट्टी आवश्यक है, तो चिकित्सा कर्मचारी इसे लागू करेंगे

3

दर्दनाशकों के लिए पूछना निर्धारित करें। दर्द है, तो तीव्र (हमेशा की शुरुआत में), वह डॉक्टर उदाहरण के लिए सबसे efficaci- दर्दनाशक दवाओं, काउंटर दर्द निवारक के लिए पर्याप्त हो सकता है क्या पूछता है, या अपने चिकित्सक कुछ मजबूत लिख सकते हैं। अपने आप को खुराक और खुराक के बारे में सूचित करना भी याद रखें

भाग 2

5

एक विकर्ण दिशा में हथेली चलाता है, जो लूप के नीचे पट्टी के अंत को लॉक करें। अपने अंगूठे को लपेटें और पट्टी के पट्टी पर पट्टी को दबाना कर दें जो पीछे की तरफ तिरछे है।

6

अंगूठे के चारों ओर पट्टी एक विकर्ण पट्टी से दूसरे तक ले आओ पट्टी को कसने के लिए नहीं याद रखें, अन्यथा यह सामान्य रक्त परिसंचरण को रोक देगा। अंगूठे के चारों ओर प्रत्येक पास पर, पट्टी थोड़ा ऊपर की ओर बढ़ो, विभिन्न मुड़ें ओवरलैप करते हुए जितना अधिक आप टिप की ओर बढ़ेंगे और संयुक्त का अधिक से अधिक समर्थन।

7

विस्थापन के अंगूठे के संचलन की जांच करें। ऐसा करने के लिए, एक ही उंगली की नेल को दो सेकंड के लिए चुटकी। पकड़ जारी रखें और नख को देखो - यदि एक या दो सेकंड के भीतर फिर से गुलाबी हो जाते हैं, तो रक्त परिसंचरण सामान्य होता है। यदि इसे दो सेकंड से अधिक समय लगता है, तो पट्टी बहुत तंग है। दुर्भाग्यवश, इस समस्या को सुलझाने का एकमात्र तरीका है कि पट्टी को हटा दें और प्रारंभ करें।

भाग 3

2

चोट के बाद पहले 72 घंटे में गर्मी, शराब, मालिश और स्ट्रोक से बचें इन सभी कारकों ने तेजी से वसूली प्रक्रिया के लिए हानिकारक साबित किया है - कुछ मामलों में वे चोटों को भी बदतर बना सकते हैं

3

दर्द को दूर करने के लिए दवाएं लें गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं (एनएसएआईडी) दर्द को नियंत्रित करने के लिए उपयोगी हैं, लेकिन पहले 48 घंटों में नहीं - वास्तव में, वे प्रतिउत्पादक हैं। ये दवाइयां विरूपण की वजह से सूजन को कम करती हैं। इबुप्रोफेन पूर्वाग्रहों के मामले में सबसे सामान्य एनएसएडी है।

4

हेमेटोमा से बचने के लिए अर्निका का उपयोग करें यह एक औषधीय जड़ी बूटी है जो हड्डियों को कम कर सकती है और विरूपण से संबंधित सूजन कर सकती है। आप उसे गोलियों में ले जा सकते हैं या पीड़ादायक क्षेत्र पर सीधे इसे लागू कर सकते हैं।

5

गतिशीलता में सुधार करने के लिए व्यायाम करें जब अंगूठे को इस चोट से ग्रस्त होता है, तो सभी संभावना में इसके आंदोलन के आयाम कम हो जाते हैं। इसे सामान्य रूप से वापस लाने के लिए, आपको नीचे बताए गए कार्यों जैसे व्यायाम करना होगा:

6

वसूली में तेजी लाने के लिए स्वस्थ आहार का पालन करें एक संतुलित आहार आपको जल्दी से ठीक करने की अनुमति देता है विशेष रूप से, आपको घायल अंगूठे को ठीक करने में कैल्शियम और प्रोटीन चाहिए। अधिक क्षति से बचने के लिए खाने के दौरान अपनी उंगली का उपयोग न करें। एक संतुलित तरीके से खाने के लिए, ताजे फल और सब्जियां, दुबला प्रोटीन, साबुत अनाज और फैटी एसिड में समृद्ध पदार्थ चुनें।

भाग 4

2

अंगूठे में विरूपण के सबसे सामान्य कारण क्या हैं, इसके बारे में जागृत रहें। यद्यपि इस चोट के कारण कई ऐसे दुख हैं, जिनमें सबसे अधिक कारण होते हैं:

3

समझें कि बैंडिंग फायदेमंद क्यों है पट्टी घायल संयुक्त को स्थिर नहीं करता है, लेकिन एक ही समय में अंगूठे को सम्मिलित करता है। दबाव लसीका तरल पदार्थ के प्रवाह को उत्तेजित करता है जो आघात के स्थल के आसपास क्षतिग्रस्त ऊतकों को महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्रदान करता है। लसीका भी विषों और अपशिष्ट उत्पादों को दूर करता है, चिकित्सा प्रक्रिया में एक और महत्वपूर्ण कारक है। पट्टी ऊतक पुनर्जनन प्रक्रिया को गति देता है और घावों की गिरावट को रोकता है।