कम उपयुक्त क्षणों में हंसते हुए कैसे रोकें

दूसरों के व्यवहार का निरीक्षण करें: अगर कोई हंसता या मुस्कुराहट नहीं करता, तो निश्चित रूप से यह करने का सबसे अच्छा समय नहीं है। या, यदि आप किसी व्यक्ति को अयोग्य तरीके से हँसते हुए देखते हैं, जबकि दूसरों ने उसे तिरस्कारपूर्ण दिखने दिया, तो उस स्थिति से बचने की कोशिश करें, जिसमें दूसरों की हँसी संक्रामक हो सकती है

उदास और निराशाजनक कुछ के बारे में सोचो अगर आपको प्रेरणा की जरूरत है, समाचार पत्र और टीवी समाचार अक्सर दुखद घटनाओं का एक अंतहीन स्रोत है जो आपको शांत रख सकता है किसी चीज के बारे में सोचें जो आपको रोना चाहती है: भले ही यह सुखद न हो, यह निश्चित रूप से कुछ समय तक आपको नियंत्रण में रखेगा। हॉरर फिल्म से एक दृश्य या किसी घटना के बारे में सोचो जो आपने अभी देखा है। यह शारीरिक तौर पर साबित हुआ है कि यह काम करता है, क्योंकि इन विचारों के दौरान मस्तिष्क द्वारा जारी एड्रेनालाईन (डर हार्मोन) एंडोर्फिन (खुशी या हँसी के हार्मोन) को अवरुद्ध कर देगा। कुछ अभ्यास आपको डरने के लिए समझने के लिए आवश्यक होंगे, लेकिन यदि आप इस तकनीक को हासिल कर सकते हैं, तो आपके पास वांछित प्रभाव होंगे।

गाल या जीभ के अंदर काटने की तरह एक विशेष रूप से तीव्र शारीरिक सनसनी खुद को चुभाने या उत्तेजित करने की कोशिश करें (स्पष्ट रूप से बहुत मजबूत नहीं है!)। अपने मुंह के दोनों छोरों को काटो, ताकि आपके होंठों के सिरों को रोकने के लिए मुस्कुराहट या सीधे हँसने के लिए। इससे आप विचलित हो सकते हैं जब तक कि आप हँसने की तात्कालिकता को भूल जाते हैं। कभी-कभी, सांस को वापस पकड़कर, आप विपरीत प्रभाव लेते हैं, अक्सर आप अपने आप पर हंसते हैं या उससे भी ज्यादा शोर करते हैं, इसलिए सावधानी बरतें

अपनी मुस्कान को छिपाना या खांसी से हँसते हैं यदि आपको मुस्कुराहट या थोड़ा हंसी याद आती है, तो जल्दी से अपना मुंह एक हाथ से और खाँसी से भरें। समूह छोड़ें, भले ही आपको कमरा छोड़ना पड़ता है, भले ही आप हैं: यदि आप खांसी कर रहे हैं, तो लोग समझ जाएंगे कि आप भाग जाना चाहते हैं।

हँसी को बदलने या आँसू में मुस्कुराते हुए प्रयास करें, यदि यह अवसर दुखी है, उदाहरण के लिए यह अंतिम संस्कार हो सकता है। कुछ लोग हँसते हैं जब वे रोने के बारे में हैं

संभव के रूप में अपने फेफड़ों से ज्यादा हवा निकालने का प्रयास करें इससे आपको हंसी जारी रखने से रोकना होगा। यदि आप इस तकनीक को खाँसी के साथ जोड़ते हैं, तो आपको उत्कृष्ट परिणाम मिलेंगे।

यदि स्थिति बिगड़ जाती है, तो उसी हाथ से नाक और मुंह को प्लग करें। इस तरह, आप इसे देखकर बिना आपके और तुम्हारे बीच हँसते हैं। यह संभव है कि आपका शरीर आ जाएगा, लेकिन यह ऐसी गंभीर समस्या नहीं है, यह व्याख्या की जा सकती है जैसे कि आप रो रहे थे। यह किसी भी शोर से बचने के लिए आवश्यक नहीं है, लेकिन अगर ऐसा होता है तो यह छींक या अजीब नाराज जैसा लग सकता है

अपना मुंह अच्छी तरह से खोलें और हँसी चुपचाप से बचें यह अजीब लग सकता है लेकिन यह काम करता है।

अपने दांतों से कुछ लेने का बहाना अपना मुंह खोलो और ऐसा करो जैसे कि आप अपने दांतों के बीच में फंसने वाले भोजन का एक हिस्सा निकालने की कोशिश कर रहे थे। यह आपकी मुस्कान को पूरी तरह से छिपाएगा, लेकिन सावधान रहें क्योंकि आपके चेहरे की अभिव्यक्ति इतनी मजेदार हो सकती है कि दूसरों को हँसते हैं।

रिवर्स मनोविज्ञान की तकनीक का प्रयोग करें अपने आप को दोबारा दोहराएं "क्या मजा, फिर से हंसते रहो!", आप यह देखकर समाप्त करेंगे कि आप जो हंस रहे हैं वह इतना मज़ेदार नहीं है।

इसके विपरीत, 10 से 1 तक की गणना करें यदि यह काम नहीं करता है, तो फिर से प्रयास करें। यहां तक ​​कि बढ़ते क्रम में भी गिनती का कभी-कभी सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।

निचले होंठ के किनारे को काटने की कोशिश करो फिर, जितना चाहें उतना हँसते हैं कि आपका मुंह खोलने के बिना लोग सोचेंगे कि आप रो रहे हैं। हालांकि, सावधान रहें कि आप अचानक बंद न करें: कम से कम दो बार हवा में श्वास लेने की कोशिश करें, जैसे कि आप हाइपरेटेटिंग कर रहे थे।

अपनी जीभ को काट लीजिए और अपने गाल को एक ही समय में पीछे की ओर ले जाएँ। यदि आप इसे अपने आप को एक विशेष रूप से दुःखी या दुखद अवसर पर करना चाहते हैं, तो अपना चेहरा दोनों हाथों से ढंकें, अपने आप को हँसी पर जाने दो, लेकिन हमेशा ऐसा लग रहा है जैसे आप रो रहे हैं।

अपना मुंह बंद करें और जब आप हंसते हैं, तो जैसे ही आपकी नाक से गहन साँस लें, लेकिन इसे अपने मुंह से बंद करें। यह ठंडा या कुछ चीज़ों के लिए गलत हो सकता है

मानसिक गुणों की एक श्रृंखला की मानसिक रूप से समीक्षा करें परिणाम की गारंटी है, लेकिन कुछ अभ्यास की आवश्यकता है। अगर मैंने इसे कभी नहीं देखा था, जब हम एक मजाक सुनाते हैं या कुछ खास मजाकिया देखते हैं, तो हम इस स्मृति को हमारे मन में पुन: निर्मित करते हैं और यह हमें हँसते रहती है। नतीजतन, हंसने को रोकने का सबसे अच्छा तरीका अन्य विचारों पर ध्यान केंद्रित करना है, जैसे मानसिक गणना करना।

कुछ भी याद करने की कोशिश करो उदाहरण के लिए, अपने सभी दोस्तों और रिश्तेदारों के नाम- या, अपने पसंदीदा सीडी पर गीतों का शीर्षक। कोई भी विचार जो आपको हंसी से क्या विचलित कर सकता है, वह आपकी सहायता करेगा

यदि आपके मित्र को अपमानित किया गया है और अपमान आपको हँसता है, तो आप इस हंसी को दर्द के एक हँसी में बदल सकते हैं। लेकिन चेहरे की मांसपेशियों का उपयोग किए बिना हँसते हैं, जमीन पर ध्यान दें, और अपने सिर को मिलाते हुए। आप देखेंगे कि यह कैसे काम करता है!