आप और आपके साथी के बीच लौ को कैसे बदला जाए

बहुत से लोग एक दीर्घकालिक संबंध स्थापित करने के लिए कर सकते हैं, लेकिन फिर पता नहीं कि रिश्ते स्थापित होने के बाद उन्हें अपने प्यार और उत्साह को जीवित रखने के लिए क्या करना है। हम अक्सर हमारे जीवन के व्यावहारिक निहितार्थ (पैसे कमाने, बच्चों को उठाने ...) के साथ संघर्ष करते हैं, जो कारक, खुशी और प्यार पर केंद्रित रहने की क्षमता को बाधित कर सकते हैं, जो कि हम अपने साथी के आगे महसूस करते हैं। सौभाग्य से, थोड़ा समय और कुछ प्रयास के साथ, आप अभी भी दो लोगों के बीच लौ को फिर से स्थापित कर सकते हैं पढ़ना जारी रखें और पता करें कि यह कैसे करना है।

कदम

भाग 1

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उसे अपनी जरूरतों को व्यक्त करने के लिए कहें जब आप अपनी भावनात्मक ज़रूरतों को प्रकट करते हैं, तो अपने आप को सुनने के लिए स्वयं को दिखाने के लिए मत भूलना अगर आपका साथी अपनी भावनाओं का खुलासा करने के लिए शर्मीली हो जाता है, तो आपको उसकी जरूरतों को पूरा करने के लिए सही शब्द ढूंढने में उसे मदद करना पड़ सकता है धैर्य रखें और समझें कि उत्तर देने के लिए समय लग सकता है। अगर आपको प्रतीक्षा करने के लिए कहा जाता है, तो विषय को फिर से शुरू करने के लिए याद रखें जिस समय आप अपनी भावनाओं का संचार करते हैं, ध्यान से ध्यान केंद्रित करें, वह वास्तव में समझने की कोशिश कर रहा है कि वह आपको क्या कहना चाहता है।

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यह इसकी आवश्यकताओं के प्रति अधिकतम संवेदनशीलता को दर्शाता है अपनी ज़रूरतों को एकसाथ साझा करने के बाद, आपको दोनों को उन अभ्यासों को लागू करने का प्रयास करना चाहिए जिनसे आपको पूछा गया है। आप एक बनाने के लिए मिलकर काम करने का फैसला भी कर सकते हैं "कार्य योजना" जो आपको उन दिशा-निर्देशों को प्राप्त करने में मदद करेंगे जो आपको सर्वोत्तम प्राप्त हुए थे।

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एक सकारात्मक दृष्टिकोण रखें। अत्यधिक नकारात्मकता किसी भी संबंध को खटाई कर सकती है, लेकिन यह विशेष रूप से दीर्घकालिक प्रेम संबंधों के लिए हानिकारक है। एक शांत और सकारात्मक तरीके से संचार करना, एक ऐसे दृष्टिकोण को ध्यान में रखते हुए, जो जीवन के मुकाबले यथासंभव आशावादी है, आपको एक सुखी रिश्ते को जीने में मदद करेगा।

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झगड़े का प्रबंधन करें किसी भी तरह की चर्चा से बचना लगभग असंभव है- इसके अलावा, कभी-कभी यह समस्याओं से निपटने के लिए बुद्धिमान विकल्प नहीं हो सकता है। आपको क्या करने की ज़रूरत है, संघर्षों को नियंत्रण में रखने की कोशिश करें - इसका मतलब यह हो सकता है कि कुछ अवसरों पर उनसे बचने के लिए हर संभव प्रयास करना और दूसरों के समाधान में खुद को खोजने के लिए प्रतिबद्ध हो।

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के बारे में बात करें "महान चीजें"। अक्सर, एक रिश्ते की शुरुआत में, जोड़े महत्वपूर्ण विषयों पर चर्चा करते हैं, जिनमें उनके सपने और महत्वाकांक्षाओं सहित उनके वर्तमान और भविष्य के जीवन को प्रभावित करने की वास्तविक क्षमता होती है। हालांकि, एक दूसरे के बगल में बहुत समय बिताने के बाद, बातचीत उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करना शुरू कर सकती है जो डिटर्जेंट खरीदने या अपने बच्चों को फुटबॉल के खेल में लाने के लिए सुपरमार्केट में जाना चाहिये। अपने जीवन और आपके लक्ष्यों के बारे में बड़े मुद्दों के बारे में बात करना शुरू करने के लिए समय और शांति खोजने की कोशिश करें - ऐसा करने से आप अधिक एकजुट महसूस कर सकेंगे।

भाग 2

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अपनी नियुक्ति के लिए तैयार हो जाओ यदि आप लंबे समय से एक साथ रहे हैं, तो यह संभव है कि आपने अपने सर्वोत्तम दिनों और सबसे खराब दिनों में दोनों को देखा है। जब भी आप एक-दूसरे के साथ मिलते हैं, तो यह आपकी अव्यावहारिक (और शायद अनावश्यक) है, हालांकि यह प्रयास करना महत्वपूर्ण है "तुम्हें सुंदर बनाओ" आपके रोमांटिक तारीख से पहले पहली बार जब आप एक साथ बाहर चले गए, फिर से सोचें, तो अपने आप को उस व्यक्ति को विस्मित करना सुनिश्चित करने के लिए खुद को तैयार करने में थोड़ी अतिरिक्त समय व्यतीत करें।

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एक साथ मजा करने के लिए समय ढूंढें। गेम्स और हंसी एक मजबूत संबंध बनाते हैं और अपने रिश्ते को मजबूत करते हैं। यदि आप अपने आप को उन चीजों को समर्पित करने का समय पा सकते हैं जो आपको अपने साथी से खुश कर लेते हैं, तो यह बहुत संभावना है कि आप एक दूसरे के करीब महसूस कर रहे हैं। कुछ नया और आनन्द उठाओ या एक साथ मज़े करो या बाहर जाने के लिए समय निकालें और कुछ मज़े करो।

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हाथ ले लो अपने प्यार के पहले जेश्चर से शुरू होने वाले रिश्तों की मूल बातें पर वापस जाएं कि आप बच्चों के रूप में मजबूर हैं, अपना हाथ कैसे पकड़ सकते हैं सबसे अधिक संभावना है, पहली नियुक्तियों के दौरान, आपने भौतिक संपर्क बनाए रखने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ किया, तो आप क्यों रोक गए? अपने शरीर को बेडरूम के बाहर भी संपर्क में डालकर आपको और अधिक एकजुट महसूस करने और आपके बीच में ज्वाला को सुधारने में मदद मिल सकती है।

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अधिक इश्कबाज और दयालु हो। कार्रवाई के संदर्भ में प्यार के बारे में सोचो - हर दिन, आपको अपने साथी को यह दिखाने का एक तरीका मिलना चाहिए कि यह आपके लिए कितना महत्वपूर्ण है। सुनिश्चित करें कि आप हमेशा बहुत प्यार करते हैं।

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अंतरंगता रखें बहुत सारे दैनिक प्रतिबद्धताओं के कारण अपने यौन जीवन की अनदेखी न करें अगर यह वाकई जरूरी है, तो एजेंडा पर अपने जोड़े रिश्तों की योजना बनाएं। रोमांस को रिश्तों में वापस लाएं - अगर आपकी अंतरंगता घटती जा रही है, तो इसके बारे में बात करें ताकि उसे पुनरोद्धार करने के तरीके तलाश सकें।

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प्रेमालाप साइटों पर लौटें उस जगह पर लौटें जहां आप मिले थे या जहां आपने पहली नियुक्तियों को बिताया था अगर आपके पास अब बच्चे हैं, तो एक जगह चुनें, जिसे आप माता-पिता बनने से पहले भाग लेना पसंद करते हैं, जहां आप लंबे समय तक नहीं गए हैं। स्थिर टोक़ के लिए आपकी नई क्षमता के साथ उन स्थानों पर वापस आने से आपको याद होगा कि आप कैसे थे और आप कितना मज़ा आया।

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परंपराएं बनाएं अक्सर, पारिवारिक रिवाज जोड़ों (और परिवारों) को साझा अनुभवों और दृष्टिकोण के बिंदुओं को स्थापित करने में मदद कर सकते हैं। एक अनुष्ठान के माध्यम से दोनों के लिए शादी की सालगिरह, जन्मदिन या दोनों के लिए एक विशेष रूप से सार्थक तारीख को महत्व देते हुए आपको अधिक एकजुट महसूस कर सकते हैं। आपके पास पिछले कुछ वर्षों के साथ-साथ भविष्य के लिए नई योजनाएं बनाने का अवसर होगा।

भाग 3

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आपसी प्रशंसा का अनुभव करें यह बहुत संभावना है कि अगर आपने इस व्यक्ति के आगे अपने जीवन का एक अच्छा हिस्सा खर्च करने का फैसला किया है, तो पहले क्योंकि आपने इसे सम्मान के योग्य माना है। वह उन गुणों को प्राप्त करता है जो आपको वांछनीय और आकर्षक लगते हैं और जिन्हें आपको मंजूर नहीं करना चाहिए अपने साथी को नई आँखों और अधिक लक्ष्यों के साथ देखने के लिए एक कदम वापस लेने की कोशिश करें। उन सभी चीजों की एक सूची बनाएं जिन्हें आप अपने-अपने तरीके से पसंद करते हैं-बाद में, आप उसे उसे दिखाने का फैसला कर सकते हैं याद रखें, हालांकि, इस सूची का उद्देश्य आपके लिए अपने सम्मान को नवीनीकृत करना है

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यह विश्वास भरोसा करता है चरम शांति के साथ अपना रिश्ता जीना - भय, ईर्ष्या और संदेह की भावनाओं के लिए जगह छोड़ने के बिना, विश्वास देने और विश्वास प्राप्त करने में सक्षम होने के नाते, अपने रिश्ते को बहुत लाभ ले सकते हैं एक स्वस्थ संबंध बनाए रखने के लिए गहन कार्य की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन विश्वास एक सरल और प्राकृतिक स्थिति होना चाहिए।

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अपनी प्रतिबद्धता को नवीनीकृत करें सबसे अधिक संभावना है कि आपने पहले ही अपने साथी से वादे किए हैं, खासकर यदि आप शादीशुदा हैं, लेकिन अपने साथ रहने की इच्छा दोहराते हुए लाभकारी हो सकते हैं। यह एक औपचारिक समारोह को व्यवस्थित करने या शादी की प्रतिज्ञा को नवीनीकृत करने के लिए आवश्यक नहीं है - निजी में बोलकर अपनी प्रतिबद्धता की पुष्टि करें

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कृतज्ञता की डायरी रखें कई अध्ययनों से पता चला है कि जिन चीज़ों के लिए आप कृतज्ञ महसूस करते हैं उन्हें लिखने में आपकी मदद करने के लिए आपकी खुशी है और आप खुश हैं। एक डायरी को ध्यान में रखते हुए जो आपके जीवन के कई रिश्ते सहित आपके द्वारा किए गए कई उपहारों के लिए आपके लिए कृतज्ञता पर ध्यान केंद्रित करता है, आपको अपने साथी के साथ और बेहतर महसूस कर सकता है।

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अपना ख्याल रखना अपने आप को ख्याल रखना और महसूस करना कि आपकी भावनात्मक ज़रूरतें पूरी हो रही हैं, आपको ऊर्जा और प्रेरणा देने में मदद मिल सकती है, जिससे आपको अपने साथी के साथ रिश्ते को जीवित रखने की जरूरत हो। इसके अलावा, आप आभारी महसूस कर सकते हैं कि यह आपकी मदद करता है कि आपको अपने आप को ध्यान में रखने की आवश्यकता होती है।

भाग 4

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मदद के लिए पूछने के लिए इंतजार मत करो बहुत से जोड़ों ने तलाक के बारे में सोचने के लिए अलग-अलग या शुरू करने का फैसला नहीं किया है - एक समर्थन की तलाश करना बेहतर है, जिससे आप उस बिंदु पर काबू पाने से पहले समस्याओं को दूर करने से पहले रिश्ते को मजबूत करने की इजाजत दे सकते हैं, जहां आप इसे बचा सकते हैं।

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कुछ चिकित्सक चुनें। एक मनोचिकित्सक की तलाश करें जो संकट में जोड़ों की मदद करने में माहिर हैं। यदि चिकित्सा करने का विचार आपको असहज महसूस करता है, तो एक अलग आकृति को बदलने पर विचार करें, उदाहरण के लिए एक आध्यात्मिक गाइड- संभवत: आवश्यक तैयारी होगी और इससे पहले ही कई अन्य लोगों को इससे पहले ही मदद मिलेगी

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संकट में जोड़ों के लिए समूह पाठ्यक्रम या पीछे हटने की कोशिश करें यदि आपको लगता है कि मनोचिकित्सा आवश्यक नहीं है, लेकिन फिर भी आप अपने संबंधों को मजबूत करना चाहते हैं, तो उन लोगों के लिए सुविधाएं या पाठ्यक्रम तलाशने का प्रयास करें जो अपने रिश्ते को बेहतर बनाने की आवश्यकता महसूस करते हैं। उन्हें अक्सर चिकित्सकों द्वारा सिखाया जाता है, लेकिन वे इसे बचाने की बजाए रिश्ते को मजबूत करने में सक्षम होने पर अधिक ध्यान देते हैं, एक परिप्रेक्ष्य जो उन्हें आपकी आवश्यकताओं के लिए अधिक उपयुक्त लग सकता है।

भाग 5