कैसे स्तन बड़ा बनाने के लिए

क्या आप अपने स्तनों की उपस्थिति में सुधार करना चाहते हैं ताकि इसे बड़ा और टोन किया जा सके? ऐसा करने के कई तरीके हैं। आप प्राकृतिक तरीके का उपयोग कर सकते हैं, जैसे दायां ब्रा का चयन करना या शारीरिक गतिविधि करना, लेकिन आप वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए सर्जिकल समाधानों का भी विचार कर सकते हैं।

कदम

विधि 1

सही ब्रा चुनें
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सुनिश्चित करें कि आप सही ब्रा आकार खरीदते हैं कई महिलाएं गलती से ब्रा को बहुत छोटा या बहुत बड़ा खरीदते हैं गलत आकार स्तन को छोटे दिख सकता है या फिर इसे ख़राब कर सकता है। खरीदारी करने से पहले अपने सटीक आकार पर विचार करें
  • कप का आकार आकार निर्धारित करने के लिए जरूरी सटीक नहीं है। कप का आकार वास्तव में कमज़ोर बैंड से संबंधित है। यदि आप 86 सेंटीमीटर के एक अंडरबैंग के साथ कप ए हैं, तो आप 81 सेंटीमीटर के अंडरबैंड के साथ कप बी हो सकते हैं। कमबख्त की परिधि को मापें और वहां से कप मिलें।
  • अंडरवियर स्टोर पर जाएं और पूछें कि क्या आप माप ले सकते हैं एक विशेषज्ञ की दुकान सहायक आपको ब्रा को खोजने में मदद करेगा जो आपको बढ़ाती है
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    एक पुश-अप या गद्देदार ब्रा का उपयोग करें ये मॉडल विशेष रूप से एक या अधिक आकार अर्जित करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। इसलिए स्तनों को विस्तारित करने के लिए इस निवेश पर विचार करें।
  • पुश-अप में स्तनों को ऊपर उठाने और उन्हें करीब लाने का कार्य है, जिससे उन्हें ऑप्टिकली रूप से बड़ा दिखता है। यह बड़े कपड़ों की दुकानों या विशेष दुकानों के अंडरवियर विभागों में पाया जा सकता है।
  • एक गद्देदार ब्रा के कप में स्पंज पैडिंग होते हैं जिससे स्तनों को मजबूत और फुलर लगने में मदद मिलती है, नॉकलाइन अधिक समृद्ध बनाने के बिना
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    विभिन्न कपड़ों के लिए विभिन्न ब्रा की कोशिश करो कोई सार्वभौमिक मॉडल नहीं हैं कम-खीर पोशाक के लिए, ब्रा के लिए बेहतर होना बेहतर होता है, जिससे एक बहुत अधिक नीलामी होती है, जबकि एक नरम और युक्त मॉडल टी-शर्ट के लिए बेहतर होता है। अंडरवियर दराज में आपको अलग-अलग मॉडल होने चाहिए और आपके द्वारा पहनने वाले सूट के अनुसार उन्हें चुनना चाहिए। बाहर जाने से पहले कभी-कभी कुछ प्रयोग करना आवश्यक है।
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    ब्रा का ख्याल रखना यदि यह गुणवत्ता है, तो यह काफी महंगा हो सकता है, इसलिए आपको इसका ध्यान रखना चाहिए ताकि यह बहुत तेज़ हो जाए।
  • हमेशा इसे हाथ से धो लें और इसे हवा में सूखा दें वॉशिंग मशीन और ड्रायर यह पहली बार खराब कर सकते हैं
  • एक पंक्ति में दो दिनों के लिए एक ही ब्रा न पहनें इसे एक दिन तक आराम करो, ताकि लोचदार अपनी मूल ताकत को ठीक कर सके।
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    शारीरिक गतिविधि
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    बीबीएस विकसित करें अपनी छाती की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करना आपके स्तनों को बड़ा और दृढ़ लगता है। कई महिलाओं, यहां तक ​​कि सबसे ज्यादा खेल, इस क्षेत्र की अनदेखी करें स्तनों को विस्तारित करने के लिए लक्षित व्यायाम करें
    • क्या करें अप. एक प्रवण स्थिति में, अपने हाथों के हथेलियों को फर्श पर रखें, उन्हें कंधों के साथ सीधे पत्राचार में रखें तालिका की स्थिति लें (काष्ठफलक) और अपने पीछे सीधे रखें अपने पेट को मंजिल को छूने के बिना जमीन पर खुद को कम करें 15 पुनरावृत्ति करने की कोशिश करें (अगर आपने पहले कभी पुश-अप नहीं किया है, तो प्रक्रिया धीरे-धीरे होगी)
    • बनाना बेंच लिफ्टों. हाथ से डंबल को हथियाने वाली पीठ पर लेट जाओ। अपने कोहनी को झुकाव रखें जिससे कि आपके हाथ आपके शरीर के साथ 90 डिग्री कोण बनाते हैं और वजन कंधे की ऊंचाई, मंजिल की समानांतर होती है। जब तक वे बग़ल में छुआ नहीं जाते तब तक हैंडलर्स को पुश करें, फिर उन्हें शुरुआती स्थिति में वापस लाएं। 10 पुनरावृत्तियों के तीन सेट करें
    • छाती के लिए क्रॉस करें (डंबेल फ्लाई)। हाथ से एक डंबेल को हथियाने के द्वारा लेट जाओ कंधों के साथ लाइन में हथियार को बग़ल में बढ़ाएं अपने हथियार रखें (जैसे कि आप किसी को गले लगाते हैं) जब तक वजन कम नहीं होता, तब उन्हें फर्श की तरफ कम करें 10 पुनरावृत्तियों के तीन सेट करें
    • यदि आपके पास समय है और आप इसे बर्दाश्त कर सकते हैं, तो जिम पर जाएं। एक प्रशिक्षक बीबी को मजबूत बनाने के उद्देश्य से विभिन्न अभ्यासों को स्पष्ट करने में सक्षम होगा।
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    पेट की कोर्सेट की मांसपेशियों को टोन करता है अगर वे टोन होते हैं, पेट और कूल्हे स्पष्ट रूप से दुबला हो सकते हैं स्तन तुलना में बड़ा लग सकता है सप्ताह में तीन या चार बार लक्षित व्यायाम करने की कोशिश करें
  • जैसे व्यायाम संकट और बैठ-अप वे पेट को टोन कर सकते हैं और कमर का स्लिममर बना सकते हैं टेबल का भी व्यायाम (काष्ठफलक) पेट की कोर्सेट की मांसपेशियों के लिए आदर्श है
  • योग और पिलेट जैसे क्रियाएं पेट की कोर्सेट की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए बहुत बढ़िया हैं, लेकिन शरीर को स्लिमिंग और टोनिंग के लिए भी हैं। अपने शहर में एक कोर्स की खोज करें या एक डीवीडी की मदद से घर पर इसे करने का प्रयास करें। आप ऑनलाइन वीडियो भी पा सकते हैं जो आपको दिखाएंगे कि कैसे विभिन्न योग पदों को करने या Pilates करना है।



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    मुद्रा और संतुलन में सुधार करें यह स्तन भी बड़े लग सकता है। बेहतर स्थिति पाने के लिए पूरे दिन लगे: यह स्तन को स्पष्ट रूप से अधिक सुंदर बना देगा
  • हमेशा अपनी पीठ को सीधा रखने और थोड़ा पीछे हटना याद रखें। घर के चारों ओर अनुस्मारक छोड़ें (उदाहरण के लिए, इसे पोस्ट-फ्रिज में संलग्न करें) या उन्हें अपने फोन पर सेट करें
  • हमेशा अपनी पीठ सीधी और अपने कंधों को वापस रखें। जब आप बैठते हैं, तो अपने कूल्हों के बीच समान रूप से अपने शरीर का वजन वितरित करें अपने घुटनों को एक दाहिने कोण को मोड़ो और दोनों तरफ फर्श पर फ्लैट रखें। जब आप ड्राइव करते हैं, तो अपनी पीठ का समर्थन करने के लिए स्टीयरिंग व्हील के पास सीट रखें।
  • जब आप बिस्तर पर होते हैं तो भी एक अच्छा आसन रखें एक प्रवण स्थिति में सो मत। यदि आप तरफ सोते हैं, तो अपने घुटनों को अपनी छाती के करीब नहीं लाएं। एक ठोस गद्दे का उपयोग करें जो शिथिल नहीं करता है
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    सर्जिकल सॉल्यूशंस पर विचार करें
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    उत्पाद जो चमत्कार का वादा करते हैं वे बेकार हैं। क्रीम और भोजन की खुराक के बीच, यह प्रस्ताव व्यापक है, लेकिन सामान्य तौर पर असर वास्तव में शून्य है, वास्तव में, वे हानिकारक भी हो सकते हैं। उनकी कई दवाओं के साथ एक नकारात्मक बातचीत है और कोई चिकित्सा अनुसंधान उनकी प्रभावशीलता की पुष्टि नहीं करता है।
  • इमेज शीर्षक में एन्हेंस ब्रेस्ट्स चरण 9
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    Additive mastoplasty के बारे में जानें यह सर्जिकल प्रक्रिया है जो प्रोस्टेसस को स्तन में प्रविष्ट करने की अनुमति देती है। जाहिर है आपको ऐसा करने के लिए किसी प्लास्टिक सर्जन से संपर्क करना होगा। कैंसर जैसे रोगों के कारण होने वाले परिणामों के बाद ही इसके पुनर्निर्माण के लिए बड़े या कठिन स्तनों की सरल इच्छा से अलग किया जाता है।
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    एक प्लास्टिक सर्जन स्तन वृद्धि के नुकसान को वर्णन करने में सक्षम होगा। कई महिलाओं को संतुष्ट करते हुए, याद रखें कि जोखिम कम नहीं हैं। निर्णय लेने से पहले कि यह आपके लिए सही है, इस हस्तक्षेप के नकारात्मक पहलुओं को खोजें।
  • किसी भी सर्जरी के साथ, जटिलताएं हो सकती हैं: स्कैरिंग, संक्रमण, स्थानीयकृत दर्द और स्पर्श संवेदनशीलता में परिवर्तन।
  • हस्तक्षेप महंगे हैं और आम तौर पर बीमा द्वारा कवर नहीं किया जाता है (जब तक कि किसी विशिष्ट बीमारी को सही करने के लिए आवश्यक नहीं)। स्तन पुनः करना मैमोग्राफी जटिल हो सकती है क्योंकि विशिष्ट उपकरण की आवश्यकता होगी।
  • प्रोस्थेटिक्स हमेशा के लिए अंतिम नहीं है अन्य बातों के अलावा, कई वर्षों में स्तन अभी भी थका हुआ हो सकता है यहां तक ​​कि वजन कम करने या वसा प्राप्त करने से रिचीकृत स्तन की उपस्थिति प्रभावित हो सकती है
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    शल्य चिकित्सा और चिकित्सा के लिए तैयार करें यदि आप इस मार्ग का पालन करने का निर्णय लेते हैं, तो आपको ठीक से तैयार करना चाहिए और विचार करना चाहिए कि ऑपरेशन के बाद पुनर्प्राप्ति अवधि की आवश्यकता होगी।
  • आपका डॉक्टर आपको बताएगा कि आपरेशन के बाद सप्ताह में क्या करना है। पूर्व-शल्य प्रक्रिया आपकी उम्र, आपकी जीवन शैली और आपकी सामान्य स्वास्थ्य स्थितियों पर निर्भर करती है।
  • उपचार चरण के दौरान, स्तन संवेदनशील हो सकते हैं और हानि या घाव हो सकती है। आपको नियमित रूप से परिवर्तित होने के लिए एक संपीड़न पट्टी पहननी पड़ेगी। प्रक्रिया के बाद, कम से कम दो सप्ताह तक गहन गतिविधियों से बचें।
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    एक मस्तूल पर विचार करें यदि स्तन वृद्धि आपको समझाने नहीं देती है, तो एक अच्छा प्लास्टिक सर्जन इसे स्तन के रूप में सुधार कर सकता है जिससे इसे और अधिक सुंदर और फर्म बना दिया जा सकता है। भार उठाने से अधिक और ढीली त्वचा को हटा दिया जाता है, ऊतक को नया रूप देता है और निपल्स को हटाया जाता है।
  • मरीज की जरूरतों के आधार पर विचार करने के लिए कई प्रकार के मस्तूलों का उपयोग किया जाता है। एक प्लास्टिक सर्जन से यह पता लगाने के लिए कि सबसे उपयुक्त प्रक्रिया क्या है
  • मास्टोपैक्सी एक बाह्य रोगी प्रक्रिया है जिसे सामान्य या स्थानीय संज्ञाहरण के साथ किया जाता है इसमें लगभग एक से दो घंटे लगते हैं। आपरेशन के तुरंत बाद स्तन पंप किया जाएगा निम्नलिखित हफ्तों में पीड़ा पीड़ित सामान्य है
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