नि: शुल्क मालिश कैसे करें
एक मुफ्त मालिश का विचार शायद सच होना अच्छा लगता है। चूंकि यह सही मायने में आराम करने वाला अभ्यास है जो स्वास्थ्य लाभ की ओर जाता है, इसलिए यह सीखने योग्य है कि कैसे एक को मुफ्त में प्राप्त करें।
कदम
भाग 1
एक मालिश बार्टर
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अपने पति या पत्नी या साथी के साथ मालिश स्वैप करें एक मुफ्त मालिश का आनंद लेने के सर्वोत्तम तरीके हैं, यह आपके प्रियजन द्वारा किया गया है। इसकी आवश्यकता है कि आप दोनों सही हेरफेर तकनीकों को सीखते हैं, लेकिन ऐसा करने से, जब भी आपको लगता है कि आप अपने घर की गोपनीयता में मस्तिष्क में अपने आप को पुनरावृत्त रूप से इलाज कर सकते हैं।
- मालिश बदलना सुखद और मजेदार है। पुस्तकालय में पुस्तकों को वास्तव में आराम या उतारने का तरीका जानने के लिए आप किताबें खरीद सकते हैं वैकल्पिक रूप से, YouTube पर वीडियो देखें
- एक अच्छी मालिश बनाने के लिए आवश्यक उत्पादों को खरीदें, ताकि अनुभव संभवतः सुखद हो। आप मालिश तेलों और सुगंधित मोमबत्तियों को ले जाने पर विचार कर सकते हैं यदि आप पैसा खर्च नहीं करना चाहते हैं, तो आप पहले से ही स्वयं के क्रीम और तेल का उपयोग करें।
- कमरे में एक आरामदायक माहौल बनाएं जहां मालिश की जाएगी। रोशनी नीचे बारी और सुनिश्चित करें कि तापमान आरामदायक है
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एक दोस्त के साथ मालिश स्वैप अपने दोस्तों में मसाज सेवाओं का आदान-प्रदान करने में रूचि रखने वाला व्यक्ति खोजें हर व्यक्ति को किसी दोस्त द्वारा मालिश करने में सहज महसूस नहीं होता है, इसलिए सुनिश्चित करें कि किसी व्यक्ति को आपके प्रस्ताव को स्वीकार करने के लिए मजबूर न हो।
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मसाज के फायदों को ठुकरा दें इस अभ्यास को व्यापार करने के लिए अन्य लोगों को इस बात पर बल देते हैं कि यह कितना आराम देता है। इसके अलावा, एक अच्छी मालिश लचीलापन सुधार सकती है, दर्द कम कर सकती है, एकाग्रता में वृद्धि कर सकती है और फिर से पुनर्योजी नींद को बढ़ावा देती है।
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एक योग्य फिजियोथेरेपिस्ट या मालिश चिकित्सक के साथ एक मालिश बार्टर यहां तक कि इन पेशेवरों के इंसान भी हैं और किसी और की तरह एक्सचेंज करने के लिए तैयार हो सकते हैं।
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अगर आपके पास एक है तो अपनी स्वास्थ्य बीमा पॉलिसी देखें क्लाइंट की स्वास्थ्य स्थितियों के मुताबिक, कुछ कंपनियों, दुर्लभ हालांकि, उनकी नीतियों में फिजियोथेरेपी और मालिश भी शामिल हैं चिंता और तनाव से संबंधित कुछ बीमारियों को भी मालिश के लिए धन्यवाद नियंत्रित किया जा सकता है।
भाग 2
मैसोफिज़ियोथेरेपी छात्रों की सहायता करना
1
अपने क्षेत्र में एक जनफिशिओथेरेपी स्कूल खोजें आप इसे एक सरल ऑनलाइन खोज के साथ कर सकते हैं कुछ स्कूल छात्रों को अनुभव प्राप्त करने के लिए मुफ्त मालिश या न्यूनतम शुल्क के लिए पेश करते हैं। सुनिश्चित करें कि आपके शहर में विद्यालय या अस्पताल इस प्रकार की सेवाएं प्रदान करता है
- जन चिकित्सा विद्यालय आमतौर पर इन मुफ्त मालिश के लिए नियुक्तियां सेट करते हैं और एजेंडा बहुत जल्दी भर जाता है
- याद रखें कि इस मामले में मालिश चिकित्सक एक छात्र है जो अभी भी सीख रहा है। ईमानदार रहें जब वह आपको अपने पेशे को सुधारने में मदद करने के लिए अपने इंप्रेशन के लिए पूछता है।
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लचीला होना जब आप एक मुफ्त सेवा की तलाश कर रहे हों, तो आपको मसाज चिकित्सक की जरूरतों के आधार पर अपना कार्यक्रम संशोधित करने के लिए अनुकूलित और उपलब्ध होना चाहिए।
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टिप को मत भूलना चाहे स्कूल में मौजूद मस्तिष्क मुक्त हो या न हो, ऑपरेटर को टिप करने के लिए याद रखें। यह नियम लागू नहीं होता है यदि मालिश चिकित्सक आपका साथी, पति या मित्र है। आमतौर पर, टिप सेवा की लागत का 10-20% है प्राप्त मालिश की गुणवत्ता के आधार पर आप अधिक या कम उदार हो सकते हैं।
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एक शौकिया द्वारा निष्पादित मालिश के खतरों को समझें कभी-कभी यह किसी भी तरह से हेरफेर करने का अच्छा विचार नहीं है। जो लोग इस अभ्यास के लिए योग्य नहीं हैं वे जुड़े जोखिमों से अवगत नहीं हैं।
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आप जिस प्रकार की मालिश चाहते हैं या इसकी ज़रूरत है, उसके बारे में स्पष्ट रहें संतुष्ट होने के लिए, एक अच्छा और स्पष्ट संचार आवश्यक है। कई तकनीकें हैं, जैसे गहरी ऊतक मालिश और स्वीडिश एक। अपने भौतिक संवेदनाओं और आपकी आवश्यकताओं को मालिश चिकित्सक को हमेशा संवाद करें।
भाग 3
एक ऑनलाइन मालिश खोजें
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ऑनलाइन खोज करें यदि आपको मालिश करने के लिए तैयार दोस्त नहीं मिल सकता है, तो मुफ्त सेवाओं को खोजने के लिए वेब के शक्तिशाली तरीकों का उपयोग करें। खोज बार में शब्द टाइप करके प्रारंभ करें "मुफ्त व्यावसायिक मालिश" और एक विश्वसनीय और गंभीर समाधान खोजने के लिए परिणाम का विश्लेषण करें।
- इस प्रकार के शोध करते समय बहुत सतर्क रहें और i से बचें "वयस्कों के लिए सेवाएं"।
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मुफ्त मालिश एक्सचेंजों के लिए वेबसाइटों की जांच करें वेब पेज जो बरकरार और आदान-प्रदान करने के लिए समर्पित है, आपको कई लोगों को मालिश की एक विस्तृत श्रृंखला में दिलचस्पी मिल सकती है। हालांकि, बहुत सावधान रहें कि बड़े पैमाने पर चिकित्सा के रूप में प्रच्छन्न किसी भी गैरकानूनी गतिविधियों में शामिल न करें।
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दौड़ के लिए खोजें जिनकी पुरस्कार एक मुफ्त मालिश है कुंजी वाक्यांश का उपयोग करने की कोशिश करें "एक मुफ्त मालिश जीत" प्रतियोगिता खोजने के लिए उन सभी लोगों के लिए सदस्यता लें जो आपको मिलते हैं।
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उपहार प्रमाण पत्र का अनुरोध करें द्रव्यफीसीओटेरपीआ और सौंदर्यशास्त्र के कई अध्ययन इस प्रकार के श्रद्धांजलि पेश करते हैं। अपने जन्मदिन या छुट्टियों के लिए अपने दोस्तों या रिश्तेदारों से पूछिए यह एक बढ़िया उपहार है, इसलिए इसे अक्सर प्राप्त करने की अपेक्षा न करें।
टिप्स
- तुरंत बताइए कि आप नहीं देख रहे हैं "वयस्कों के लिए सेवाएं"।
- यदि आपने एक योग्य सामूहिक या फिजियोथेरेपिस्ट पर भरोसा करने का फैसला किया है, तो अपने क्रेडेंशियल्स, संदर्भों या अन्य ग्राहकों से बात करें जिनके पास एक ही पेशेवर से संपर्क किया गया है।
- कभी भी एक अजनबी के साथ एक नियुक्ति के लिए अकेले मत जाओ, हमेशा एक दोस्त से पूछो आप के साथ
चेतावनी
- यदि आप अल्पसंख्यक हैं, तो कोशिश न करें और अपने माता-पिता की अनुमति के बिना किसी भी मालिश सेवा पर भरोसा मत करो।
- ऑनलाइन मालिश अनुसंधान से संबंधित खतरों से अवगत रहें इस कारण से, आपको हमेशा विश्वसनीय मित्रों या रिश्तेदारों के अपने सर्कल में मालिश चिकित्सक को ढूंढना चाहिए।
- ऐसी मालिश सेवाओं के आदान-प्रदान के लिए साइटें देखें जिनके पास सख्त विनियमन है जो यौन नियमों और इन नियमों के उल्लंघन की रिपोर्ट करने के लिए प्रपत्र को रोकता है।
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